- 18.09.2023
- 5.0 Reitingas
- 869 Peržiūros
- Komentarai
Pastaraisiais metais internete galima rasti vis daugiau straipsnių apie tai, kaip naudinga gerti daug vandens. Tačiau bet kuris gydytojas jums pasakys, kad pakanka 2 litrų vandens per dieną. Gerdami daugiau, rizikuojate be reikalo apkrauti inkstus. Tačiau svarbiausia yra ne tai, kiek geriate, o kada geriate.
Štai geriausias laikas, kardiologų požiūriu:
1. Pirmąsias 2 stiklines vandens išgerkite iškart pabudę - tai padės "užvesti" tiesiogine prasme visus vidaus organus.
2. Nepamirškite išgerti vieną stiklinę vandens likus 30 minučių iki valgio. Tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir apskritai pagerinti virškinimo organų darbą.
3. Prieš maudydamiesi vonioje išgerkite 1 stiklinę vandens. Tai padės jums maloniai praleisti laiką ir sumažins kraujospūdį.
4. Viena stiklinė vandens prieš pat einant miegoti ne tik leis ramiau miegoti, bet ir sumažins širdies apkrovą. Jei šį įprotį išsiugdysite kiekvieną dieną, širdies smūgio miego metu rizika sumažės 95 %.
Beje, dar vienas šio įpročio privalumas - galimybė išvengti kojų mėšlungio naktį.
Nepamirškite šia svarbia informacija pasidalyti su draugais: vieną dieną ji gali išgelbėti kieno nors gyvybę!
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau