Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Sausio » 25

Apie arbatą, kavą ir saiko jausmą

Apie arbatą, kavą ir saiko jausmą

Viename puodelyje kavos yra 137 mg kofeino, puodelyje arbatos - 47 mg 300 ml kolos - 46 mg o šokoladiniame saldainyje - 7 mg. Gydymo tikslais išrašytoje kofeino tabletėje yra 100 mg šios medžiagos, o tai maždaug atitinka puodelį stiprios kavos.

Kofeinas jaudinančiai veikia centrinę nervų sistemą, didina širdies susitraukimų dažnį, arterinį kraujospūdį, didina skrandžio sulčių rūgštingumą, bet kartu plečia arterijas, smulkiąsias kraujagysles, šlapimtakius, didina kraujo pritekėjimą į smegenis, skrandį ir inkstus, turi nedidelį vidurius laisvinantį ir diuretinį poveikį. Kofeinas, greitindamas protinę veiklą, kartu gali silpninti dėmesį. 

Farmakologijos katedros studentams buvo pasiūlyta atlikti tokį eksperimentą: tiriamieji atliko dėmesio ir mąstymo greičio testą (klaidų tekste paieška), po to gėrė 100 mg kofeino, o po 15 minučių testą pakartojo. Beveik 90 % tiriamųjų užduotį atliko greičiau, tačiau rado mažiau klaidų. Tuo pat metu 10 % tiriamųjų užduotį atliko lėčiau - tai rodo, kad jie priklauso tai nedidelei žmonių grupei, kuriai kofeinas turi slopinamąjį poveikį. 

Studentai turėtų nepamiršti, kad egzamino išvakarėse išgėrus daug kavos, gali padaugėti klaidų ir susilpnėti dėmesys. Tuo pat metu vienas puodelis rytinės kavos pagerina protinę veiklą, turi nedidelį diuretinį poveikį, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, riebalų ir gliukozės pasisavinimą. 

Kavos negalima vartoti tiems, kurie kenčia nuo nemigos, hipertonijos, padidėjusio jaudrumo, skrandžio opaligės ir kolito. Sergant šlapimo pūslės akmenlige, kavą vartoti galima. Žinynuose rašoma, kad kavoje yra oksalo rūgšties, tačiau beveik niekur nenurodoma, kad ji yra netirpios druskos pavidalu, o tai reiškia, kad ji visiškai nekenksminga.

Sveiko arbatos gėrimo taisyklės

100 g arbatos yra 2-3 kartus daugiau kofeino nei 100 g kavos, tačiau puodeliui arbatos reikia 2-3 g džiovintų lapelių, o puodeliui kavos - 10 g maltų pupelių. Todėl puodelyje arbatos yra maždaug 3 kartus mažiau kofeino. Be to, arbatoje yra tanino - sutraukiančios medžiagos, kuri slopina greitą kofeino pasisavinimą skrandyje. Stipri arbata, kurioje yra daug tanino, medicinoje naudojama kaip sutraukianti priemonė, sergant kolitu, ir kaip gerklės skalavimo priemonė, sergant angina. 

Sergant akių vokų uždegimu, naudojami stiprios arbatos pavilgai. Daug moterų žino, kad tokie pavilgai padeda panaikinti rytinį vokų patinimą ir akių paraudimą. 

Jei į arbatą įpilama pieno, pieno baltymai suriša taniną, tada kofeinas pasisavinamas greičiau. Tokia angliška arbata turi diuretinį poveikį.

Žaliojoje arbatoje yra dar daugiau tanino ir kofeino, tačiau ji turi daugiau nikotino rūgšties ir vitamino C, kurie stiprina kraujagyslių sieneles, todėl žalioji arbata naudinga, sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Arbatoje oksalo rūgštis yra netirpių druskų pavidalu, todėl, sergant šlapimo pūslės akmenlige, arbatą gerti galima. Labai stiprios arbatos nerekomenduojama gerti žmonėms, kenčiantiems nuo hipertonijos ir padidėjusio jaudrumo. Bendraudamas su pacientais niekada nesakau, kad jiems draudžiama kava ar arbata. 

Prisiminkite, mieli kavos mėgėjai, kiek daug teigiamų emocijų gali suteikti nedidelis puodelis kvapnaus gėrimo. Ar būtina atsisakyti šio malonumo? Ne. Tai tik saiko klausimas. Taigi, vienas puodelis kavos - tai nekenksminga kofeino dozė, kuri žinoma nuo XVIII amžiaus. Arbatos per dieną galite išgerti 2-3 puodelius. Laikykimės ŠIOS taisyklės ir nesusirgsime! 

Amerikoje padarytas įdomus pastebėjimas. Paaiškėjo, kad moterys, kurios kasdien geria kavą, pasižymi didesniu atsparumu stresui, rečiau serga diabetu, hipertonija ir padidėjusiu cholesterolio kiekiu, rečiau vartoja antidepresantus ir nėra linkusios į mintis apie savižudybę. Tačiau tie patys amerikiečiai į mediciną įvedė tokį terminą kaip “savaitgalio galvos skausmas”. Tokius skausmus kenčia žmonės, kurie darbe išgeria 3-4 puodelius kavos. Tai vadinamosios “kavos pertraukėlės” (coffee on break). Savaitgalį žmonės negeria tiek kavos ir jiems išsivysto “abstinencijos sindromas” pasireiškiantis smegenų kraujagyslių spazmais ir galvos skausmais. 

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-10 laikas 08:28 Receptai Traški kiauliena su saldžiarūgščiu padažu
Tai tikrai labai skanus būdas paruošti kiaulieną, su nuostabiu saldžiarūgščiu padažu ir makaronais. Kiauliena gaunasi traški, todėl labai skaniai valgosi.

Skaityti daugiau

2020-11-02 laikas 08:28 Receptai Kaip pasigaminti sūrio pyragą su persikais ir grietinėle?
Gautu kremu ištepkite pyrago pagrindą, išlyginkite, paskui sudėkite griežinėliais pjaustytus konservuotus persikus. Pyragą laikykite šaldytuve per naktį. Patiekite norimo dydžio gabalėliais.

Skaityti daugiau

2019-07-14 laikas 07:08 Receptai Gaminame namuose. Vištienos kotletukai su daržovėmis
Gaminame namuose. Vištienos kotletukai su daržovėmis. Svogūną pjaustome labai smulkiai, morką tarkuojame smulkia tarka. Šviežias petražoles arba krapus taip pat smulkiname. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-20 laikas 19:47 Ar Žemės Vanduo Senesnis už Saulę? Nauji Tyrimai Apie Sunkųjį Vandenį Kosmose
Naujas tyrimas su ALMA teleskopu aptiko sunkųjį vandenį V883 Orionis protoplanetiniame diske, patvirtindamas, kad vanduo gali būti senesnis už žvaigždes. Tai reiškia, kad Žemės vanduo kilęs iš tarpžvaigždinių debesų, pristatytas asteroidų ir kometų. ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:39 2060 Chironas: Evoliucionuojanti Žiedų Sistema Saulės Sistemoje
2060 Chironas, kentauras Saulės sistemoje tarp Saturno ir Urano, neseniai nustebino astronomus evoliucionuojančia žiedų sistema. Nauji 2023 m. stebėjimai rodo keturis žiedus ir disko struktūrą, sudarytą iš ledo ir dulkių. Šis objektas, atrastas 1977 ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:20 Kaip Įveikti Drovumą: Praktiniai Patarimai ir Strategija
Drovumas nėra nuosprendis – tai keičiamas bruožas. Šiame straipsnyje aptariamos drovumo priežastys vaikystėje ir suaugus, praktiniai patarimai pasitikėjimui ugdyti, tokie kaip afirmacijos, dienoraštis ir socialiniai pratimai. Remdamiesi psichologinia...

Skaityti daugiau

2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau

2025-10-17 laikas 14:57 Ligoninės pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų
Ligoninės buvo pagautos naudojant suklastotas mirties liudijimus, kad paimtų organus iš gyvų pacientų. Sveikatos ir socialinių paslaugų sekretorius Robertas F. Kennedy jaunesnysis atskleidė siaubingą tiesą, kad elito organų įsigijimo aferos prasideda...

Skaityti daugiau