92 šarminantys maisto produktai, kurie kovoja su vėžių, diabetu ir širdies ligomis

Sveika mityba!

Tinkamas pH lygis organizme yra svarbus mūsų sveikatai. Jei norime išlaikyti tinkamą organizmo veiklą, vartokime šiuos produktus.

Taigi, mes pateikiame jums šarminius maisto produktus, kuriuos galite įtraukti į savo mitybos sąrašą.

Linų sėklos

Linų sėklos turi anti-uždegiminių savybių. Be to, jos turi gausų vitaminų E ir ląstelienos kiekį.

Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejuje yra pilna vitamino E ir nesočiųjų riebalų. Jie gali būti naudojami, kaip priedas prie bet kokios dietos.

Uogos

Uogose yra antioksidantų ir ląstelienos, kurie daro jas vienas iš sveikiausių vaisių.

Melionas

Melionai turi galimybė drėkinti kūną ir padeda detoksikuoti virškinimo traktą, dėl ląstelienos ir vandens.

Šveicarijos mangoldai

Mangoldai turi antibakterinių, antivirusinių ir antioksidacinių savybių. Be to, jie šarmina.

Kiti maisto produktai, kurie turėtų būti įtraukti į šarminę dietą.

Kartu su ankstesniais šarminiais maisto produktais, jums taip pat reiktų įtraukti šiuos produktus.

Daržovės: garstyčios, svogūnai, pievagrybiai, pomidorai, burokėliai, žiediniai kopūstai, salierai, morkos, brokoliai, liucerna, varputis, moliūgai, pipirai, žirniai, ridikėliai, ropės, kiaulpienės, baklažanai, česnakai, šparaginės pupelės, žalieji žirneliai, agurkai, špinatai.

Vaisiai: mandarinai, pomidorai, tropiniai vaisiai, slyvos, arbūzai, vynuogės, greipfrutai, melionai, citrina, žalioji citrina, obuoliai, abrikosai, avokadai, bananai, vyšnios, apelsinai, persikai, kriaušės, ananasai.

Šarminantys prieskoniai ir pagardai: jūros druska, visos žolės, imbieras, cinamonas, karis, chili.

Skysčiai: mineralinis vanduo, obuolių actas, šviežių vaisių sultys, probiotinės kultūros.