Liaudies Medicina ir Sveikatos Patarimai:

ik kosuliui prasidėjus, padės imbieras, iš tarkuotos imbiero šaknies (1 šaukštas), citrinos ir medaus paruoškite arbatą. Ją gerkite kas 1-1,5 valandos. Sloga praeis po 1-2 stiklinių, o kosulys - po 5-6. Dar patartina sukramtyti česnako skiltelių.

Norint nesusirgti COVID-19, reikia turėti stiprią imuninę sistemą (imunitetą). Norint jį sukatyvinti, organizmų D, C, cinko ir seleno. Gydytojai pataria dienos mitybą papildyti maistu, kuriame yra gausu šių mikroelementų arba vartoti šias medžiagas kaip maisto papildus.

Olandijos medikai įrodė, jog širdies ir kraujotakos sistemos ligų profilaktikai per parą reikia miegoti ne trumpiau nei 7 valandas. Pilnavertis miegas 65 proc. sumažina pavojų patirti miokardo infarkto ir insulto priepuolį, susirgti aortos ligomis ir išemine širdies liga.

Kartėlis burnoje -simptomas, kurį galima ignoruoti, tačiau vis vien verta atkreipti dėmesį. Kartėlis burnoje po valgio kai kada gali atsirasti suvalgius aštraus bei gausiai prieskoniais paskaninto maisto. Tačiau, jei kartėlis burnoje atsiranda nuolat, tai gali būti organizmo disbalanso požymis.

Citrinų gėrimas su šalavijų sėklomis padeda efektyviai mažinti svorį. Šis gėrimas iš organizmo išplauna toksines medžiagas ir pagerina sveikatą.

Teigiama, jog net 30 proc. žmonių skundžiasi padidėjusiu ar, atvirkščiai, sumažėjusiu kraujospūdžiu. Kai kurie žmonės tiki ir dažnais mitais apie kraujospūdį. Visgi verta atminti, kad toli gražu ne visi mitai yra teisingi.

Sumažėjęs kraujospūdis yra mažiau pavojingas už padidėjusį kraujospūdį, tačiau jo ignoruoti negalima, nes gyventi būnant nuolat pervargusiam ir apatiškam - labai sunku.

Širdies nepakankamumas - mirtinai pavojinga liga. Stengdamiesi apsaugoti širdį, turite tinkamai maitintis. Specialistai sergantiems širdies nepakankamumu pataria mažinti krūvį širdžiai ir atsisakyti kai kurių maisto produktų bei gėrimų.

Širdies priepuolio požymiai: aštrūs ir duriantys skausmai širdies plote, atsiradęs sunkumo pojūtis krūtinės ląstoje ar kairėje krūtinės pusėje. Taip pat gali skaudėti ranką, gerklę, kaklą ir apatinį žandikaulį. Nemalonūs simptomai gali pranykti kurį laiką pagulėjus ar sučiulpus nitroglicerino tabletę.

Besiskundžiantiems padidėjusiu kraujospūdžiu ir sergantiems hipertenzija patariama vartoti produktų, kuriuose gausu kalio, nes kalis neutralizuoja žalingąjį druskos poveikį. Be to, naudinga vartoti produktų, kuriuose gausu magnio, vitamino C ir maistinių skaidulų.

Žemas hemoglobino lygis būna todėl, kad organizme pernelyg mažai geležies. Norėdami padidinti hemoglobino lygį, rudenį gausiau vartokite sezoninių produktų.