Šis metodas padės jums kontroliuoti kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje

Pagrindinė mirties priežastis ir visų širdies ligų priežastys yra bloga, netinkama mityba. Daug druskos, riebalų ir cukraus yra kenksmingas mūsų sveikatai.

Jūs turėtumėte būti fiziškai aktyvūs, kad palaikyti reikiamą sveiką svorį, o svarbiausia, kad būtų normalus cholesterolio kiekis ir kraujospūdis. Venkite alkoholio ir meskite rūkyti.

Šis receptas padės jums, pagerinti būklė.

Sudedamosios dalys:

1 skiltelę česnako (sumalto);
1/2 citrinos sulčių;
1/2 šaukšto tarkuoto imbiero;
1 šaukštas obuolių acto;
1 šaukštas medaus.

Paruošimas:

Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite vientisą masę. Įdėkite mišinį į indą ir laikykite šaldytuve. Valgykite mažomis dozėmis per dieną, prieš valgį.

Kodėl tai naudinga:

Česnakai - naudinga daržovė. Ji apsaugo nuo aterosklerozės, mažina triglicerinų, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.

Imbieras - sumažina triglicerinų ir cholesterolio lygį, labai naudingas, sergantiems cukriniu diabetu, inkstų sindromu, alkoholizmo ir hipotirozė.

Obuolių actas - sumažina triglicerinų ir cholesterolio lygį. Jis normalizuoja cukraus kiekį kraujyje ir insulino lygį, puikiai tinka diabetikams, kenčiantiems nuo 2 tipo cukrinio diabeto.

Medus - pirmiausia medų naudokite reguliariai ir jūs galite išvengti cholesterolio kaupimąsi kraujagyslėse.

Valgykite daugiau natūralių riebalų, venkite perdirbo maisto produktų ir padidinkite fizinį aktyvumą, kiek įmanoma.