Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Mokslo Afiša » 2017 » Balandžio » 5

Sveika žinoti. Cinko vartojimas ir pasekmės

Trumpa žinia. Sveika žinoti. Jeigu vienoje tabletėje yra 50 mg cinko (Zn) tai tikrai per didelis kiekis, nes vyrui reikia apie 12 mg per dieną, o vaikui dar mažiau. Didelės cinko dozės slopina imuninę sistemą ir sukelia vario trūkumą.

Per didelis cinko kiekis trukdo organizmui absorbuoti varį. Organizmui senstant, didėja cinko poreikis.
Cinkas derinamas su kalciu ir magniu. Cinkas konkuruoja dėl pasisavinimo su variu, geležimi, kalciu ir magniu. Todėl ilgesnį laiką vartojant cinko, ypač didesnes jo dozes, patariama papildomai vartoti ir Sveika žinoti. Cinko vartojimas ir pasekmės minėtų mineralų.

Cinkas gali sumažinti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo ir chinolono grupės antibiotikų pasisavinimą, todėl vartojant šių vaistų, cinko reikėtų gerti bent dviejų valandų skirtumu. Taip pat vienu metu geriau nevartoti cinko su geležimi, fosforu, variu.

Perdozavus: - cinko perdozavimas praktiškai neįgyvendinamas uždavinys, nebent leistis jį į save kaip injekcijas. Labai retais atvejais perdozavimas sukelia žarnyno ligas ir problemas su raumenų koordinacija. Iš ties, jo perteklius yra nuodingas.

Rekomenduojama paros norma:
• Vaikams - 2 - 7 mg,
• Paaugliams - 12 - 15 mg,
• Moterims - 12 mg
• Vyrams - 15 mg
• Nėščiosioms ir žindančiosioms moterims - 15 mg

Nauda:
• didina imunitetinės sistemos atsparumą,
• padeda greičiau užgyti žaizdoms,
• kovoti su sloga ir uždegimais,
• atlieka svarbų vaidmenį deginant angliavandenius, alkoholį ir riebiąsias rūgštis.
• cinkas būtinas žmogaus augimui, lytiniam brendimui,
• cinkas atsako už vyrų vaisingumą ir reguliaru jo hormonų pasigaminimą.
• be to, Cinkas stimuliuoja prostatos darbą.

• reikalingas organizmo homeostazės palaikymui, druskos rūgšties gamybai skrandyje,
• dalyvauja susidarant kauliniam audiniui,
• svarbus ląstelių atsinaujinimo procesams.

Trūkstant:
• cinko trūkumas sukelia organizmo augimo atsilikimą,
• sukelia lytinės funkcijos sutrikimus,
• sutrikdo kraujodaros procesus,
• sutrikdo kaulinio audinio susidarymo procesus.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-26 laikas 11:48 Receptai Minkštas Bananinis Keksas

Minkštas švelnus nuostabaus bananų skonio minkštimas, o iš viršaus – traški plutelė. Šis keksas nuo stalo dingsta per suskaičiuotas minutes. Šį receptą mėgsta viso pasaulio kulinarai. Dažnai jį vadina bananine duona, tači...

Skaityti daugiau

2017-10-30 laikas 14:38 Receptai Medetkos gydo širdies, kraujagyslių ligas

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Širdies ligos, Kraujagyslių ligos. Ingredientai: Džiovinti smulkinti vaistinės medetkos žiedai, Verdantis vanduo

Skaityti daugiau

2019-06-23 laikas 19:21 Receptai Studentiškas kugelis (greitkugelis)

Studentiško kugelio (greitkugelio) receptas. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-06 laikas 21:31 Vokietija: Irano pilietis, prašantis prieglobsčio, teisiamas už savo kalbos mokytojos Isabelle D. nužudymą ir jos kūno išmetimą į upę
Irano pilietis kalbos mokytoja daugiausia dėstė prieglobsčio prašytojams, tačiau, kai ji norėjo susitikti ir su kitais vyrais, jos mokinys tapo pernelyg pavydus ir ją nužudė, teigia Vokietijos prokurorai.

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 20:56 🌊 Rami jūra: švelnios bangos ir paplūdimio garsai | miegas ir meditacija
Pasinerk į ramybės oazę su šiuo ASMR įrašu! Klausykis švelnaus bangų ošimo, žuvėdrų klyksmo ir tolimų žvejų laivų garsų (galimų), įrašytų prie Šventosios seno tilto Baltijos jūros pakrantėje.

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 14:34 Unikali Gigantiška Atmosferos Iškrova: Nikole Ayers Nuotrauka iš MKS
NASA astronautė Nikole Ayers užfiksavo retą gigantišką atmosferos iškrovą virš Meksikos. Sužinokite apie šį įspūdingą gamtos fenomeną ir jo reikšmę! Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas yra šie paslaptingi atmosferos reiškiniai, kaip jie formuojasi, ...

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 14:13 Paslaptingi „Dievų vartai“: legendos ir faktai apie mįslingą paminklą Peru
Aramu-Muru – paslaptingas akmeninis paminklas Peru, siejamas su portalais į kitus pasaulius. Atraskite jo legendas, faktus ir mokslinius tyrimus! Šis septynių metrų aukščio ir pločio statinys, atrastas 1996 metais vietinio gido Jose Luis Delgado Mama...

Skaityti daugiau

2025-07-06 laikas 12:40 Kapitalizmas be kaukės: tamsioji globalios ekonomikos pusė
Sužinokite, kaip kapitalizmas slepia krizes, korporacijų kontrolę ir galios žaidimus, formuojančius mūsų pasaulį. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip kapitalizmas, remdamasis sąmokslu, korupcija ir prievarta, veikia po paviršiumi. Ar esame pasiruošę ...

Skaityti daugiau