Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Mokslo Afiša » 2017 » Balandžio » 5

Sveika žinoti. Cinko vartojimas ir pasekmės

Trumpa žinia. Sveika žinoti. Jeigu vienoje tabletėje yra 50 mg cinko (Zn) tai tikrai per didelis kiekis, nes vyrui reikia apie 12 mg per dieną, o vaikui dar mažiau. Didelės cinko dozės slopina imuninę sistemą ir sukelia vario trūkumą.

Per didelis cinko kiekis trukdo organizmui absorbuoti varį. Organizmui senstant, didėja cinko poreikis.
Cinkas derinamas su kalciu ir magniu. Cinkas konkuruoja dėl pasisavinimo su variu, geležimi, kalciu ir magniu. Todėl ilgesnį laiką vartojant cinko, ypač didesnes jo dozes, patariama papildomai vartoti ir Sveika žinoti. Cinko vartojimas ir pasekmės minėtų mineralų.

Cinkas gali sumažinti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo ir chinolono grupės antibiotikų pasisavinimą, todėl vartojant šių vaistų, cinko reikėtų gerti bent dviejų valandų skirtumu. Taip pat vienu metu geriau nevartoti cinko su geležimi, fosforu, variu.

Perdozavus: - cinko perdozavimas praktiškai neįgyvendinamas uždavinys, nebent leistis jį į save kaip injekcijas. Labai retais atvejais perdozavimas sukelia žarnyno ligas ir problemas su raumenų koordinacija. Iš ties, jo perteklius yra nuodingas.

Rekomenduojama paros norma:
• Vaikams - 2 - 7 mg,
• Paaugliams - 12 - 15 mg,
• Moterims - 12 mg
• Vyrams - 15 mg
• Nėščiosioms ir žindančiosioms moterims - 15 mg

Nauda:
• didina imunitetinės sistemos atsparumą,
• padeda greičiau užgyti žaizdoms,
• kovoti su sloga ir uždegimais,
• atlieka svarbų vaidmenį deginant angliavandenius, alkoholį ir riebiąsias rūgštis.
• cinkas būtinas žmogaus augimui, lytiniam brendimui,
• cinkas atsako už vyrų vaisingumą ir reguliaru jo hormonų pasigaminimą.
• be to, Cinkas stimuliuoja prostatos darbą.

• reikalingas organizmo homeostazės palaikymui, druskos rūgšties gamybai skrandyje,
• dalyvauja susidarant kauliniam audiniui,
• svarbus ląstelių atsinaujinimo procesams.

Trūkstant:
• cinko trūkumas sukelia organizmo augimo atsilikimą,
• sukelia lytinės funkcijos sutrikimus,
• sutrikdo kraujodaros procesus,
• sutrikdo kaulinio audinio susidarymo procesus.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-07-12 laikas 19:15 Receptai Ilgai ieškojau tokio recepto! Grikių ir pievagrybių kotletai

Gaminame namuose. Grikių ir pievagrybių kotletai. Lietuviški patiekalai tavo namuose. Į keptuvę dedame gabalėlį sviesto, pilame šlakelį aliejaus, dedame smulkintą svogūną, pievagrybius, tarkuotą morką ir pakepiname 8-10 minučių...

Skaityti daugiau

2020-12-06 laikas 13:37 Receptai Varškiniai keksiukai su mėlynėmis

Šį keksiukų receptą sužinojau iš vienos savo draugės. Dabar vaikai prašo, kad kepčiau tik tokius. Juos tikrai lengva pagaminti, tad vaikai net patys gali juos išsikepti.

Skaityti daugiau

2019-11-06 laikas 16:01 Receptai Bulviniai Blynai Su Grybų Ir Kumpio Padažu

Bulves nuskutame, nuplauname, sutarkuojame smulkia tarka. Nupilame susidariusį skystį (jeigu bulvės šviežios). Į bulvių tarkius įmušame kiaušinį, įtarkuojame svogūną, beriame miltus, druską, pipirus ir viską gerai išm...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-08 laikas 10:02 Rūgštinti obuoliai: nauda sveikatai, įsisavinimas, rizikos ir tradiciniai receptai

Rūgštinti obuoliai – ukrainietiškas probiotinis hitas: gerina virškinimą (probiotikai +30% mikrofloros), stiprina imuną (vitaminas C +25% absorbcija), palaiko širdį (pektinai mažina LDL 10%). Paaiškiname įsisavinimą (žarnyne per 1–2 va...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 09:42 Vaistinis valerijonas: nauda sveikatai, įsisavinimas, žala ir tradiciniai receptai

Vaistinis valerijonas – natūralus ramintuvas: gydo nemigą, nerimą, širdies neurozę, padeda menopauzėje. Sužinokite naudą (GABA modulisacija), įsisavinimą (greitas žarnyne), žalą (galvos skausmas, priklausomybė) i...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 07:37 Kur dingsta uodai žiemą? Išsami vadovas apie kraujasiurbių žiemojimą, rūšis ir prevenciją
Žiemą uodai dingsta, bet ne amžiams – jie slepiasi diapauzės būsenoje ar kiaušinėlių pavidalu, laukdami pavasario. Šiame išsamiame straipsnyje aptariame uodų gyvenimo ciklą, skirtingų rūšių žiemojimo strategijas ir mokslinius faktus iš tarptautinių š...

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau