Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2017 » Kovo » 23

Sveikatos patarimai, jeigu greitai įskausta kojas

Kraujo apytakos sutrikimai kojų arterijose kankina daugelį žmonių. Gydytojai šiuos negalavimus vadina periferiniais kraujotakos sutrikimais, kadangi kalbama apie žmogaus kūno pakraščius, t.y. “periferiją”. Tačiau kasdieninėje kalboje šis kraujotakos sutrikimas paprastai vadinamas vitrinų liga. Vaikštant ar bėgiojant, t.y. intensyviai dirbant raumenims, kojose pajuntami stiprūs skausmai, net mėšlungis. Tuomet žmogus, net ir visai nedaug paėjęs, turi dažnai sustoti ir pailsėti, tarsi “pasidomėti” vitrinomis.

Nuo minėtos “vitrinų” ligos gali padėti braidymas vandenyje. Rytą braidymas “užkaitina” kraujotaką, vakare lieka malonus nuovargio jausmas, o svarbiausia - ši procedūra apsaugo nuo grėsmingos “vitrinų ligos”. Taigi prileiskite į vonią nelabai šalto vandens iki pakinklių. Įlipkite į ją ir žingsniuokite vandenyje aukštai keldami kojas, kad sulig kiekvienu žingsniu visiškai iškeltumėte koją virš vandens. Braidyti Sveikatos patarimai, jeigu greitai įskausta kojas reikėtų dvi minutes. Jeigu procedūrą atliekate ryte, po braidymo reikia gerai nušluostyti kojas ir apsimauti vilnones kojines. Vakare toks braidymas gali puikiai pakeisti migdomuosius, tik reikia tuojau pat, dar drėgnomis kojomis, gultis į lovą.

Kita svarbi kojų skausmo priežastis - kraujagyslių susiaurėjimas. Kraujagyslės paprastai susiaurėja dėl dviejų priežasčių. Pirmoji jų - tai uždegiminiai procesai vidinėje arterijos sienelėje. Šia liga dažniausiai serga jauni, penkiasdešimties metų nesulaukę žmonės, beveik vien vyrai. Antroji priežastis - kraujagyslių užkalkėjimai, vadinamoji arterijų sklerozė. Dažniausiai ja serga vyresni nei keturiasdešimties metų vyrai. Abi šios ligos gali atsirasti vienu metu, ir tada ligonis kenčia dar labiau. Deguonies stygius ląstelėse sukelia mėšlungį apatinėse galūnėse; kojos greitai pavargsta ir apsunksta.
Esant kraujotakos sutrikimams blauzdose, procedūrų planas turėtų atrodyti taip:

* iš pradžių - šilta (37 laipsnių) vonia kojoms, į kurią galima pridėti ramunėlių arba paprasčiausio šieno. Ši procedūra neturėtų trukti ilgiau nei penkias minutes;
* stipriname dirginimą - po procedūros apipilame blauzdas šaltu vandeniu;
* toliau stipriname dirginimą: atliekame procedūrą pagal schemą “šalta-šilta-šalta”, iš pradžių vieną kartą, po to pakartojame tris kartus po dvi minutes.

Žolių vonios efektą galima gerokai padidinti apiplaunant kelius šaltu vandeniu. O dar geriau būtų pilti pakaitomis šaltą ir šiltą vandenį ant kelių, po to - tik šaltą, ir baigti procedūrą staigia, stipria ledinio vandens čiurkšle į kelį.

Įvertink šį straipsnį Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.

Visi svetainės pateikti straipsniai, sveikatos patarimai yra pramoginio pobūdžio iš interneto platybių. Prieš naudodami patarimus, pasitarkite su tos srities specialistu. Svetainė neatsako už duomenų tikslumą. Visos teisės apsaugotos.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
27.02.2020 laikas 08:00 Ar Maldos stiprina mus fiziškai?
Krikščionys dažnai sako vienas kitam: „AŠ melsiuos už tave!“ Bet krikščionys dažnai yra aštriai kritikuojami dėl tikėjimo Dievu ir tokių svarbių dalykų kaip jų sveikata patikėjimu antgamtiniam gydytojui. Jie nori melstis vienas už kitą. O viskas todėl, kad dar nuo neatmenamų laikų egzistuoja viena...

Skaityti daugiau

26.02.2020 laikas 20:37 Jolanta Blažytė: Kaškas Sėja Panika?

„Būsime 5G technologijos diegimo lyderiai“, - garsiai ištrimituoja mūsų tautos išrinktieji ir tyliai „prakiša“ sveikatos apsaugos ministro įsakymą, leidžiantį Lietuvoje elektromagnetinės taršos normas padidinti 10 kartų. Čia pat pasipila reklaminės „fanfaros“ a...

Skaityti daugiau

26.02.2020 laikas 18:02 Japonijoje mirė seniausias žemės gyventojas
Japonijoje mirė oficialiai seniausiu pripažintas pasaulio vyras. Chitetsu Watanabei buvo 112 metų, antradienį pranešė japonų žiniasklaida. 1907-aisiais gimęs japonas tik prieš dvi savaites gavo Gineso rekordų knygos sertifikatą, liudijantį, kad jam priklauso seniausio planetoje vyro titulas....

Skaityti daugiau

26.02.2020 laikas 08:01 Burokėlis: kaip išsaugoti naudingiausias savybes?

Burokėlis – tikras mūsų daržo karalius. Juk jodo jame daugiau nei kitose daržovėse, vitamino C kiekiu jis dvigubai lenkia morką, stimuliuoja ląstelių augimą, stipriną odą, nagus ir plaukus. Senovės graikai burokėlius pirmiausia naudojo medicinoje, tik tuomet sugalvojo išbandyti maiste, taig...

Skaityti daugiau

25.02.2020 laikas 20:56 Visur aplinkui permatomos sferos!
Lonas Strikleris, anomalių reiškinių tyrinėtojas iš Baltimorės (JAV), nelabai seniai gavo elektroninį laišką nuo Polo Kočreino, gyvenančio Australijoje, Perto mieste. Polas savo laiške pasakojo, kad jam jau tiesiog įgriso skraidančios permatomos sferos, ir prašė jam padėti rasti tokį žmogų, kuris su...

Skaityti daugiau

25.02.2020 laikas 20:00 Kodėl turėtumėte valgyti daugiau brokolių?

Miniatiūrinį medį primenanti daržovė kadaise lietuviams buvo neįprasta, netgi egzotiška. Šiandien brokolis yra viena populiariausių daržovių ant kasdienio stalo, kurį žmonės renkasi ne tik dėl jo skonio.

Skaityti daugiau