Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Vasario » 18

Paprasta gudrybė kelio skausmui malšinti

Kiekvieną dieną mūsų keliai patiria didžiules apkrovas. Pernelyg didelis svoris, fizinio aktyvumo  trūkumas arba atvirkščiai: per daug streso, patirtos traumos, amžius arba netinkama dieta gali sukelti kelių skausmus.

Yra būdas, kuris padeda sumažinti kelių sąnarių skausmus. Žinoma, kelius geriau gydyti kompleksiškai ir geriau pakeisti gyvenimo būdą, kad išvengtumėt nepatogumų. Tačiau kritiniu atveju šis metodas jums tikrai padės!

keliai, sąnariai, gydymas, gydymo būdas, kelio skausmas, priemonė

Skausmas lenkiant kelią

Norėdami sušvelninti skausmą kelyje, jums reikės tik įprasto frotinio rankšluosčio! Išbandžiau šį būdą ne vieną kartą, ne tik ant savęs, bet ir ant kitų. Kai mano močiutei pradėdavo skaudėti kelio sąnarius, aš padėdavau jai atlikti šį lengvą pratimą. Kaip ji man dėkodavo!

Kelio sąnario tempimas

  1. Susukite frotinį rankšluostį.
  2. Švelniai sulenkite koją per kelią ir padėkite koją ant kėdės krašto, ant kurios sėdite. Suspauskite sulenkta koja rankšluostį ir pasistenkite kiek įmanoma labiau atsipalaiduoti.
  3. Atsargiai, bet užtikrintai tempkite kelio sąnarį. Tai padės greitai numalšinti skausmą!

keliai, sąnariai, gydymas, gydymo būdas, kelio skausmas, priemonė

Kaip atlikti šią procedūrą, pamatysite šiame vaizdo įraše. Nepamirškite, kad ištinus keliams, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Jei skauda kelius vaikštant, atlikite šį pratimą nuolatos: ryte ir vakare. Taip pat nepamirškite atlikti tempimo pratimus po treniruočių: tai ne tik padidina treniruočių efektyvumą, bet ir sumažina traumų tikimybę. Teisingas tempimo pratimų atlikimas yra stiprių raumenų ir sveikų sąnarių garantija!

Pasidalinkite šiuo straipsniu su savo draugais, galbūt tarp jų yra tų, kuriuos kankina kelių sąnarių skausmai!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-26 laikas 13:41 Receptai Mėsos kukuliai su kario padažu
Sumaišykite mėsą su kitais kukuliams skirtais ingredientais, gerai išmaišykite. Šaukšto pagalba formuokite kukulius ir virkite juos pasūdytame vandenyje apie 8 min. Išvirtus kukulius išsemkite kiaurasamčiu ir nusausinkite....

Skaityti daugiau

2020-06-16 laikas 07:30 Receptai Receptas, Kaip Paruošti Moliūgus Žiemai

Toks moliūgas gaunasi švelnus, aromatingas ir sultingas. Jį galima dėti į pyragus arba kepti su juo mėsą. Bet geriausia valgyti šaukštu tiesiai iš stiklainio, ypač kai bloga nuotaika.

Skaityti daugiau

2019-07-11 laikas 13:07 Receptai Sūrio rutuliukai su česnaku
Gaminame namuose. Sūrio rutuliukai su česnaku. Iš gautos masės formuojame nedidelius rutuliukus, apvoliojame džiūvėsėliuose ir kepame įkaitintame aliejuje, kol gražiai apskrus. Aliejaus turi būti tiek, kad sūrio rutuliukai jame pl...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-08 laikas 10:02 Rūgštinti obuoliai: nauda sveikatai, įsisavinimas, rizikos ir tradiciniai receptai

Rūgštinti obuoliai – ukrainietiškas probiotinis hitas: gerina virškinimą (probiotikai +30% mikrofloros), stiprina imuną (vitaminas C +25% absorbcija), palaiko širdį (pektinai mažina LDL 10%). Paaiškiname įsisavinimą (žarnyne per 1–2 va...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 09:42 Vaistinis valerijonas: nauda sveikatai, įsisavinimas, žala ir tradiciniai receptai

Vaistinis valerijonas – natūralus ramintuvas: gydo nemigą, nerimą, širdies neurozę, padeda menopauzėje. Sužinokite naudą (GABA modulisacija), įsisavinimą (greitas žarnyne), žalą (galvos skausmas, priklausomybė) i...

Skaityti daugiau

2025-10-08 laikas 07:37 Kur dingsta uodai žiemą? Išsami vadovas apie kraujasiurbių žiemojimą, rūšis ir prevenciją
Žiemą uodai dingsta, bet ne amžiams – jie slepiasi diapauzės būsenoje ar kiaušinėlių pavidalu, laukdami pavasario. Šiame išsamiame straipsnyje aptariame uodų gyvenimo ciklą, skirtingų rūšių žiemojimo strategijas ir mokslinius faktus iš tarptautinių š...

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau