- 2019-02-18
- 5.0 Reitingas
- 4928 Peržiūros
- Komentarai
Sultys pati geriausia priemonė laiko taupymo atveju, kai norime įtraukti į savo dietą daugiau vaisių ir daržovių (paranormal.lt).
Žemiau pateikiamas paprastas sulčių receptas:
Produktų sudėtis:
4 ekologiški apelsinai;
1 ekologiškas burokėlis;
2 ekologiškos morkos.
Paruošimas:
Nuplaukite ir nulupkite ingredientus.
Įdėkite juos į sulčiaspaudę, kad gautumėte sultis. Taip pat sumaišykite juos maišytuvu.
Jei reikia, įdėkite natūralaus saldiklio, pvz., medaus ar stevijos.
Apelsinų, burokėlių ir morkų priešuždegiminės savybės
Apelsinuose gausu kalio, B ir C vitaminų, taip pat flavonoidų, pvz., antioksidantų, kurie mažina uždegimą, padeda išvengti lėtinių ligų, tokių, kaip diabeto, demencijos, širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio.
Burokėliai turi daug vitamino B1, taip pat daug kitų priešuždegiminių antioksidantų, mineralų ir nitratų. Antioksidantai burokėliuose mažina uždegimą ir oksidacinį stresą organizme, užkerta kelią lėtinėms ligoms, pvz., aterosklerozę ir hipertenzija. Nitratai pagerina smegenų funkciją, o manganas kontroliuoja diabetą, pagerina inkstų funkciją.
Galiausiai morkose yra pilna priešuždegiminių antioksidantų ir mineralų, pvz., magnio, geležies ir kalio. Juose taip pat yra karotinų ir vitamino A.
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau