Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Vasario » 18

3 produktai, kurie valo arterijas

Arterijomis į skirtingas kūno dalis, nuo galvos iki kojų, teka kraujas ir deguonis. Kad kraujas ir deguonis būtų tinkamai varinėjami po kūną, arterijos turi būti sveikos.

Tačiau daugelio žmonių arterijos ima kimštis. Pasak JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro, kas 40 sekundžių JAV vienas žmogus patiria širdies smūgį, kurį gali sukelti ir užsikimšusios arterijos, rašoma foodprevent.com.

organizmas, prieskoniai, česnakas, ciberžolė

Bakterijos užsikemša, kai ant vidinių arterijų sienelių ima kauptis apnašos, kurios užblokuoja kraujo tekėjimą ir sumažina po organizmą cirkuliuojančio kraujo ir deguonies kiekį. Dėl šios priežasties kai kurios kūno dalys tinkamai nebeveikia, o taip pat gali būti pažeisti organai.

Gerasis cholesterolis (HDL) padeda kontroliuoti blogojo cholesterolio (LDL) kiekį, todėl svarbu, kad jų lygiai būtų subalansuoti. Iš tiesų, aukštas blogojo cholesterolio lygis vadinamas tyliuoju žudiku, nes šis sutrikimas dažnai nepastebimas tol, kol būna jau per vėlu.

Kaip šie produktai veikiai ir kaip juos naudoti?

Česnakas mažina LDS lygį, užkirsdamas kelią cholesteroliui prilipti prie arterijų sienelių. Tai neleidžia arterijoms kimštis, užkerta kelią kraujo krešuliams ir taip pat mažina kraujospūdį.

Tiesiog per dieną suvalgykite 2-4 skilteles žaio česnako. Nors geriausius rezultatus išgausite kasdien valgydami žalią česnaką, jei jo skonis jums nepriimtinas, vietoj to į savo kasdien valgomą maistą galite įdėti 5-7 česnako skilteles.

Česnaku galite gardinti padažus, salotas, arba įtrinti jį į pilnagrūdės duonos skrebutį. Česnaką taip pat galima vartoti tabletėmis ar kapsulėmis, yra česnako ekstratų ir miltelių.

Ciberžolė – tai prieskonis, kuris padeda užsikimšusioms arterijoms, mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina širdies veiklą.

Ciberžolėje esantis kurkuminas turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios užkerta kelią kraujo trombocitų krešulių formavimuisi. Kurkuminas taip pat padeda atspalaiduoti kraujagysles ir mažina širdies smūgio bei insulto riziką.

Ciberžolę galima vartoti milteliais, įberiant šaukštelį jų su trupučiu medaus į stiklinę šilto pieno. Tokį gėrimą rekomenduojama gerti 1-2 kartus per dieną.

Ciberžolės milteliai taip pat gali būti naudojami maisto gamyboje – dedami į padažus ar sriubas. Taip pat galima vartoti maisto papildus su turmeriku (400-600 mg tris kartus per dieną). Tačiau prieš pradedant naudoti bet kokius maisto papildus geriausia pirma pasikonsultuoti su gydytoju.

Avižų dribsniai yra puikus širdies veiklą gerinantis maistas – jame yra daug tirpiųjų skaidulų. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja suaugusiems kasdien su maistu, o ne papildais, suvartoti nuo 25 iki 30 gramų skaidulų. Būtent todėl avižų dribsniai – puikus pasirinkimas. Dubenėlis avižų dribsnių iš trijų ketvirčių puodelio sausų avižų turi 3 gramus tirpiųjų skaidulų, kurias virškinti yra lengviau nei netirpiąsias skaidulas. Tirpiosios skaidulos prisitvirtina prie organizme esančio cholesterolio, padeda virškinimui ir nėra sugeriamos kraujotakos. Tai padeda mažinti LDL kiekį kraujyje.

Norėdami iš avižų dribsnių išgauti geriausius rezultatus, per dieną jų valgykite 1-2 dubenėlius. Į dribsnius taip pat galite įsidėti šviežių vaisių, riešutų ar net medaus, kad būtų ir skanu, ir sveika.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
18.06.2019 laikas 10:34 Receptai Bulvių kroketai su varške ir sūriu
Aliejuje kepti bulvių kukuliukai. Skanaus!

Skaityti daugiau

18.09.2019 laikas 06:56 Receptai Klasikinis tiramisu receptas

Kiaušinių baltymus atskirkite nuo trynių. Trynius su 3 v.š. cukraus, kaitindami garų vonelėje, gerai išsukite el. maišytuvu. Įpilkite vanilės ekstraktą, sudėkite maskarponės sūrį ir gerai išmaišykite.

Skaityti daugiau

14.07.2019 laikas 07:08 Receptai Gaminame namuose. Vištienos kotletukai su daržovėmis
Gaminame namuose. Vištienos kotletukai su daržovėmis. Svogūną pjaustome labai smulkiai, morką tarkuojame smulkia tarka. Šviežias petražoles arba krapus taip pat smulkiname. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
21.11.2024 laikas 08:16 Varnalėšų lapai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės
Varnalėšos yra gerai žinomos dėl savo šaknų gydomųjų savybių, tačiau daugelis žmonių nežino, kad ir varnalėšų lapai gali pasiūlyti daugybę naudos sveikatai. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kaip šie lapai gali prisidėti prie jūsų gerovės, jų teikiama...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 08:00 Žemas kraujospūdis (hipotenzija): priežastys, simptomai ir gydymas
Žemas kraujospūdis, arba hipotenzija, dažnai yra ignoruojama sveikatos problema, tačiau ji gali turėti rimtų pasekmių. Nors dauguma žmonių žino apie aukšto kraujospūdžio pavojus, apie žemą kraujospūdį žinoma gerokai mažiau. Šiame straipsnyje išnagrin...

Skaityti daugiau

21.11.2024 laikas 07:44 Kaip greitai užmigti po naktinio prabudimo: patarimai
Naktinis prabudimas gali būti nemalonus ir varginantis, ypač jei po to sunkiai užmigsite. Daugelis žmonių patiria šią problemą, tačiau yra efektyvių būdų, kaip greitai ir neskausmingai grįžti į miegą. Gydytojas Michfelis Bruce'as pristato paprastus, ...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 21:36 Neįsižeiskite ant vaikų: tylos reikšmė ir tėvų palaikymas
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai vaikai dažnai užimti savo reikalais, tėvams gali kilti klausimų, kodėl jų vaikai nebekontaktuoja taip dažnai, kaip anksčiau. Tačiau tylos užkulisiuose gali slypėti ne abejingumas, o gili emocinė dinamika. Šiame straipsny...

Skaityti daugiau

20.11.2024 laikas 13:57 Česnako nauda ir žala širdies sveikatai: kokias savybes žinoti?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena iš pagrindinių suaugusiųjų mirties priežasčių, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose. Rūpindamiesi savo širdies sveikata, galime pasiekti puikių rezultatų, pasitelkdami ne tik subalansuotą mitybą ir fizinį ak...

Skaityti daugiau