Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2021 » Birželio » 21

8 natūralūs šlapimo takų infekcijų gydymo būdai

(Paranormal) Šlapimo takų infekcija (ŠTI) yra viena dažniausių šlapimo pūslės infekcijų. Daugumą ŠTI sukelia į šlapimo takus patekusios bakterijos, sukeliančios uždegimą ir skausmą šlapinantis. Įprastinis ŠTI gydymas apima antibiotikus, kurie, kaip žinoma, sukelia tiek ūmų, tiek ilgalaikį nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Laimei, yra daug natūralių UTI gydymo būdų, pradedant tiesiog gerti daugiau vandens ir baigiant laisvų ir patogių drabužių dėvėjimu. Išbandykite toliau išvardytas priemones, kad palengvintumėte skausmingus UTI simptomus ir padėtumėte savo imuninei sistemai kovoti su infekcija.

1. Gerkite spanguolių sultis

Spanguolių sulčių gėrimas yra viena populiariausių natūralių priemonių nuo UTI. Kaip teigiama žurnale "Antimicrobial Agents and Chemotherapy" paskelbtame tyrime, spanguolės veikia neleisdamos Escherichia coli (E. coli) prilipti prie šlapimo takų.

Natūralios sveikatos specialistai rekomenduoja gerti po 12 uncijų spanguolių sulčių per dieną, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų. Tačiau nepamirškite, kad ši nauda taikoma tik grynoms, nesaldintoms spanguolių sultims. Venkite saldintų versijų.

2. Padidinkite vitamino C suvartojimą

Padidėjęs vitamino C suvartojimas gali padėti sumažinti riziką susirgti ŠTI, nes vitaminas C padeda stiprinti imunitetą. Remiantis 2013 m. žurnale Reviews in Urology publikuotu tyrimu, vitaminas C taip pat apsaugo nuo UTI, nes parūgština šlapimą. Šio proceso metu bakterijų nitritai virsta bakterijas naikinančiu azoto oksidu.

Natūralios sveikatos specialistai rekomenduoja per dieną vartoti nuo 1000 miligramų (mg) iki 2000 mg vitamino C. Daug vitamino C turinčių maisto produktų yra citrusiniai vaisiai, paprikos, braškės, brokoliai ir briuseliniai kopūstai.

3. Valgykite daugiau maisto produktų su probiotikais

Gyvi, naudingi mikroorganizmai, vadinami probiotikais, skatina optimalią šlapimo takų sveikatą. Jie įvairiais būdais padeda išvengti šlapimo takų infekcijos, įskaitant tai, kad bakterijos neprilimpa prie šlapimo takų ir nekonkuruoja su patogeninėmis bakterijomis dėl išteklių.

Siekiant optimalios apsaugos nuo UTI, probiotikų mišinyje turėtų būti Lactobacillus bakterijų. Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad šios bakterijos gali užkirsti kelią UTI taip pat veiksmingai, kaip ir įprasti antibiotikai. Jei vartojate probiotikų, įsitikinkite, kad jūsų probiotikų mišinyje yra bent 10-20 mlrd. kolonijas sudarančių vienetų (KSV).

Taip pat galite išvengti UTI, jei į savo mitybą įtrauksite daugiau probiotinių maisto produktų, pavyzdžiui, jogurto, raugintų kopūstų, kimči, miso, marinuotų agurkų ir tempeh.

4. Gerkite hibiskų arbatą

alternatyvioji medicina, funkcinis maistas, geras maistas, gera sveika

Hibiskai - tai žydinčių augalų gentis, žinoma dėl ryškiai raudonų ir rausvų žiedų. Šių augalų žieduose ir lapuose yra stiprių antioksidacinių ir antibakterinių savybių turinčių junginių, pavyzdžiui, gosipetino.

Be to, hibiskų ekstraktas pasižymi diuretiniu poveikiu. Tai reiškia, kad jis skatina vandens, druskų ir kitų susikaupusių medžiagų apykaitos produktų pertekliaus pašalinimą su šlapimu.

ŠTI profilaktikai gerkite hibiskų arbatą. Hibiscus ekstraktų taip pat galima įsigyti tablečių ir kapsulių pavidalu.

5. Vartokite moliūgų sėklų ekstraktą

Moliūgų sėklų ekstrakto vartojimas gali padėti išvengti UTI dėl jame esančių naudingųjų riebalų rūgščių, kurios pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Moliūgų sėklų ekstrakte esantys sveikieji riebalai taip pat palaiko sveiką šlapimo pūslės funkciją.

Natūralios sveikatos specialistai rekomenduoja vartoti 500 mg moliūgų sėklų aliejinio ekstrakto per dieną, kad išvengtumėte ŠTI. Moliūgų sėklas taip pat galite įtraukti į savo mitybos racioną, kad geriau apsisaugotumėte nuo ŠTI.

6. Neužlaikykite šlapimo

Sulaikydami šlapimą arba ignoruodami norą šlapintis, galite leisti kenksmingoms bakterijoms daugintis šlapimo takuose. Paprastai visada eikite į tualetą, kai jaučiate poreikį šlapintis. Idealu kasdien šlapintis bent kartą per dvi-tris valandas, kad būtų užtikrintas tinkamas vandens pertekliaus ir kitų atliekų pašalinimas.

7. Gerkite vandenį

Nors sergant ŠTI šlapinimasis gali būti skausmingas, vis tiek svarbu gerti kuo daugiau vandens. Kuo daugiau vandens išgersite, tuo dažniau šlapinsitės. Šlapinimasis padeda išplauti kenksmingas bakterijas iš šlapimo takų.

8. Dėvėkite patogius drabužius

Jei sergate šlapimo takų infekcija, venkite dėvėti aptemptus apatinius drabužius. Rinkitės patogius ir pralaidžius orui. Dėvėdami patogius apatinius drabužius taip pat galite sumažinti riziką susirgti ŠTI.

Daugiau apie tai, kaip išvengti UTI ir kitų infekcijų, sužinokite Prevention.news.

Šaltiniai:

NaturalHealth365.com

Journals.ASM.org

NCBI.NLM.NIH.gov

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-06-02 laikas 18:14 Receptai Belgiški mieliniai vafliai

Gaminčiau dar kartą. Iškeptus vaflius galite dėti ant grotelių į įkaitintą orkaitę iki 200C, kad išlaikytumėte šiltus, kol bus patiekti. Skanaus.

Skaityti daugiau

2020-08-14 laikas 09:14 Receptai Vištienos maltinukai su cukinija ir kuskusu

Manęs gyvenime tikriausiai niekaip taip nedomina kaip maistas ir vis nauji neatrasti receptai. Man atrodo, kad aš tiesiog tuo gyvenu ir tuo kvėpuoju. Ir man tai patinka, aš nesiskundžiu. Apie šiuos vištienos maltinukus man papa...

Skaityti daugiau

2020-11-26 laikas 08:21 Receptai Migdoliniai trapūs sausainiai

Labai skanūs trapūs migdoliniai sausainiai. Juos visai nesunku pasigaminti. Paskanaukite prie mėgstamos kavos arba arbatos puodelio!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau