Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Medicina » 2018 » Gruodžio » 22

Apelsinai - vieninteliai vaisiai kurie naudingi akių sveikatai

Laikoma, kad palankiausiai akių sveikatą veikia morkos, tačiau tam tikrą vaidmenį šiuo atžvilgiu atlieka ir apelsinai. Jei kasdien suvalgysite po apelsiną, išvengsite makulos degeneracijos, - vienos labiausiai paplitusių akių ligų, kuriomis suserga senjorai ir kuri gali sukelti aklumą.

Per naują mokslinį tyrimą nustatyta, kad, palyginti su žmonėmis, kurie apelsinų nevalgo, tarp tų, kurie jų šveisdavo reguliariai, buvo apie 60 proc. mažesnė tikimybė per artimiausius 15 metų susirgti šia liga.

makula, aklumas, apelsinai, sveikata, akys, akių sveikata, mityba

Asmenims, kurie kasdien suvalgė po apelsiną, rizika su amžiumi patirti makulos atsisluoksniavimą buvo mažiausia, tačiau ir šių vaisių suvalgymas kartkartėmis būna naudingas sveikatai.

Tyrėjai iš Sidnėjaus universiteto (The University of Sydney) Australijoje nurodo, kad ilgą laiką buvo manoma, jog akių sveikatą palaiko vitaminai C, E ir A, bet kaip tik flavonoidai, kurių esama apelsinuose, daro sveikatai stipriausią teigiamą poveikį.

Per 15 metų trukusį tyrimą mokslininkai stebėjo daugiau nei 2000 asmenų, kurių amžius tyrimo pradžioje buvo bent 50 metų, mitybos įpročius.

Visi tyrimo dalyviai vartodavo sveikų produktų su flavonoidais, kurie pasižymi uždegimo slopinamuoju poveikiu, pvz., arbatos, obuolių ir raudonojo vyno, tačiau tik tarp tų tyrimo dalyvių, kurie reguliariai valgydavo apelsinų, buvo konstatuota sumažėjusi makulos atsisluoksniavimo rizika (ypač lyginant su tais, kurie niekada nevalgė apelsinų).

Faktai liudija - po 50-ies metų amžiaus amžine makulos degeneracija serga kas septintas žmogus.

Am J Clin Nutr, 2018; 108:381-7

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-02-14 laikas 22:59 Receptai Cukinijų ir sūrio apkepas
Cukinijų ir sūrio apkepas – tai neįtikėtinai skanus ir paprastai paruošiamas patiekalas. Jis puikiai tiks šeimos vakarienei. Visiems žinomas puikus cukinijų ir sūrio derinys, todėl galite įsivaizduoti nuostabų šio apkepo skonį....

Skaityti daugiau

2020-01-04 laikas 19:07 Receptai Neįprasti Blynai Picos Stiliuje

Nieko skanesnio pusryčiams jūs nerasite! Šie blynai visada būna kitokio skonio. Nė nepastebėsite, kaip pusryčiai jau bus paruošti, o vienos porcijos, patikėkite, bus maža.

Skaityti daugiau

2019-12-06 laikas 18:26 Receptai Kiaulienos Troškinys Su Rozmarinais

Kiaulieną supjaustyti gabalėliais ir pagardinti prieskoniais. Miltus sumaišyti su rozmarinais. Tada sudėti kiaulienos gabalėlius ir gerai išmaišyti. Mėsą kepti ant stiprios ugnies apie 10 min., kol gražiai apskrus. Grybus taip ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-01 laikas 17:16 IDF kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į palestiniečius pagalbos punktuose
IDF karininkai ir kariai teigia, kad jiems buvo įsakyta šaudyti į neginkluotus palestiniečius, kurie laukė maisto pagalbos punktuose Gazos ruože.

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 17:09 RFK Jr. pradeda baudžiamąjį tyrimą dėl Fauci nusikaltimų žmonijai
HHS sekretorius Robertas F. Kennedy Jr. pradėjo baudžiamąjį tyrimą dėl Anthony Fauci, kaltindamas buvusį NIAID direktorių nusikaltimais prieš žmoniją už jo vaidmenį COVID-19 pandemijoje, kaip buvo atskleista pirmadienio interviu. Kennedy siekis įstei...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 17:03 Teksasas tampa pirmąja valstija, leidžiančia naudoti auksą ir sidabrą kaip teisėtą mokėjimo priemonę
Teksasas tapo pirmąja valstija, leidžiančia naudoti auksą ir sidabrą kaip teisėtą mokėjimo priemonę. Pagal naują įstatymą, kurį pasirašė gubernatorius Gregas Abbottas, gyventojai gali naudoti tauriuosius metalus kasdieninėse operacijose. Namų rūmų įs...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 16:53 WEF finansuojamas Niujorko mero kandidatas pažadėjo „panaikinti privačią nuosavybę“
WEF finansuojamas Niujorko mero kandidatas Zohran Mamdani pažadėjo panaikinti privačią nuosavybę ir 2021 m. Jaunųjų Amerikos demokratinių socialistų organizacinėje konferencijoje atvirai prisipažino, kad jo galutinis tikslas yra „pasiimti gamybos pri...

Skaityti daugiau

2025-07-01 laikas 16:45 Izraelis pagerino Hitlerio rekordą: palestiniečiai gauna mažiau kalorijų nei žydai nacių koncentracijos stovyklose
Iš Gazos gaunama informacija rodo, kad palestiniečiai dabar gauna mažiau kalorijų per dieną nei žydams kaliniams buvo skiriama nacių koncentracijos stovyklose per Holokaustą.

Skaityti daugiau