Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Spalio » 15

Svarbi priežastis suvalgyti bent vieną apelsiną į dieną

Tikriausiai teko girdėti patarimą, kad kasdien reikia suvalgyti po vieną obuolį, nes mokslininkai ir gydytojai pabrėžė antioksidantų, esančių šiuose vaisiuose, naudą. Jeigu obuoliai jau atsibodo, tyrėjai turi gerų žinių, mat šiuos vaisius galite pakeisti apelsinais.

Anot Sidnėjaus universiteto tyrimo rezultatų, jei kasdien suvalgytumėte po vieną apelsiną, sumažintumėte apakimo riziką. Tad kitą kartą, kai būsite parduotuvėje, nepamirškite pripildyti pirkinių krepšelį ne tik obuoliais, bet ir apelsinais.

apelsinai, sveikata, vaisiai, moksliniai tyrimai

Sveikatos būklė, susijusi su amžiumi, yra vadinama geltonosios dėmės degeneracija. Ji gali paveikti centrinį regėjimą, todėl tai sutrukdo žmonėms aiškiai matyti objektus. Vis dėlto naujo tyrimo duomenys atskleidė, kad apelsinų valgymas gali sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos išsivystymo riziką net iki 60 proc.

„Apelsinuose esantys flavonoidai padeda apsaugoti nuo ligos vystymosi. Flavonoidai yra galingi antioksidantai, randami beveik visose daržovėse ir vaisiuose. Jie taip pat turi svarbių priešuždegiminių savybių, reikalingų imuninei sistemai“, – patvirtino Sidnėjaus universiteto tyrimo pagrindinė autorė Bamini Gopinath.

Nors flavonoidai yra randami įvairiuose produktuose, tokiuose kaip obuoliai, uogos, salotos, arbata, raudonasis vynas ar citrusiniai vaisiai, dėl tam tikrų priežasčių, kurios kol kas nėra aiškios, būtent tik apelsinuose esantys antioksidantai yra veiksmingi ir gali užkirsti kelią apakimui.

Ankstesniuose tyrimuose, kuriuose buvo nagrinėjama akių sveikata, buvo siekiama nustatyti ryšį tarp bendrų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų A, C, E, bei regos. Visgi B.Gopinath tyrimas nukrypo nuo normos.

„Mūsų tyrimai skiriasi dėl to, kad mes sutelkėme dėmesį į santykį tarp flavonoidų ir geltonosios dėmės degeneracijos“, – internetinei svetainei „The Daily Net“ teigė ji.

Bandyme buvo nagrinėjami daugiau kaip 2937 asmenys, kurių amžius vidutiniškai siekė 49-erius metus. Tyrimas truko 15 metų.

Mokslininkai įvertino dalyvių mitybos įpročius ir atrado, kad žmonės, kurie valgė apelsinus, patyrė mažesnį apakimo pavojų negu tie, kurie išvis nevalgė apelsinų.

„Pakanka net vieno apelsino per savaitę, o nauda neįkainojama“, – pridūrė B.Gopinath.

Kitas mokslininkų numatomas žingsnis - ištirti įvairių akies ligų genetines ir aplinkos priežastis.

naujienos

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-08-06 laikas 17:50 Receptai Purūs ir skanūs vištienos kotletai su avižiniais dribsniais
Į dubenį dėkite maltą vištieną, smulkiai pjaustytą svogūną, trintą česnaką, pjaustytas petražoles, tarkuotą morką, įmuškite kiaušinį, suberkite avižinius dribsnius ir pagardinkite prieskoniais. Viską labai gerai išmaišykite iki vi...

Skaityti daugiau

2020-09-22 laikas 07:31 Receptai Kugelis su moliūgais - nustebinsite visus savo draugus ir artimuosius!

Sriuba su moliūgais, blynai su moliūgais, pyragai su moliūgais... Manėte, kad jau viską išragavote? Atėjo laikas moliūgų kugeliui!

Skaityti daugiau

2020-10-22 laikas 14:55 Receptai Gaminame Namuose: Rikota (Rikotos) Sūris
Rikotos (rikota) sūris galima sakyti, kad yra universalus – iš jo pagaminsime ne tik gardžius desertus, bet ir pagrindinius karštuosius patiekalus. Be to, šio sūrio galime pasigaminti ir namie, kadangi tai visai nesudėtingas proce...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-21 laikas 17:21 Pfizer kontraceptinė injekcija siejama su smegenų auglių padaugėjimu – žiniasklaidos tyla
Moterys, vartojančios Pfizer kontraceptinę injekciją, susiduria su didesne smegenų auglių atsiradimo rizika, rodo naujas oficialus tyrimas.

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:47 Ar Žemės Vanduo Senesnis už Saulę? Nauji Tyrimai Apie Sunkųjį Vandenį Kosmose
Naujas tyrimas su ALMA teleskopu aptiko sunkųjį vandenį V883 Orionis protoplanetiniame diske, patvirtindamas, kad vanduo gali būti senesnis už žvaigždes. Tai reiškia, kad Žemės vanduo kilęs iš tarpžvaigždinių debesų, pristatytas asteroidų ir kometų. ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:39 2060 Chironas: Evoliucionuojanti Žiedų Sistema Saulės Sistemoje
2060 Chironas, kentauras Saulės sistemoje tarp Saturno ir Urano, neseniai nustebino astronomus evoliucionuojančia žiedų sistema. Nauji 2023 m. stebėjimai rodo keturis žiedus ir disko struktūrą, sudarytą iš ledo ir dulkių. Šis objektas, atrastas 1977 ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:20 Kaip Įveikti Drovumą: Praktiniai Patarimai ir Strategija
Drovumas nėra nuosprendis – tai keičiamas bruožas. Šiame straipsnyje aptariamos drovumo priežastys vaikystėje ir suaugus, praktiniai patarimai pasitikėjimui ugdyti, tokie kaip afirmacijos, dienoraštis ir socialiniai pratimai. Remdamiesi psichologinia...

Skaityti daugiau

2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau