Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Spalio » 15

Svarbi priežastis suvalgyti bent vieną apelsiną į dieną

Tikriausiai teko girdėti patarimą, kad kasdien reikia suvalgyti po vieną obuolį, nes mokslininkai ir gydytojai pabrėžė antioksidantų, esančių šiuose vaisiuose, naudą. Jeigu obuoliai jau atsibodo, tyrėjai turi gerų žinių, mat šiuos vaisius galite pakeisti apelsinais.

Anot Sidnėjaus universiteto tyrimo rezultatų, jei kasdien suvalgytumėte po vieną apelsiną, sumažintumėte apakimo riziką. Tad kitą kartą, kai būsite parduotuvėje, nepamirškite pripildyti pirkinių krepšelį ne tik obuoliais, bet ir apelsinais.

apelsinai, sveikata, vaisiai, moksliniai tyrimai

Sveikatos būklė, susijusi su amžiumi, yra vadinama geltonosios dėmės degeneracija. Ji gali paveikti centrinį regėjimą, todėl tai sutrukdo žmonėms aiškiai matyti objektus. Vis dėlto naujo tyrimo duomenys atskleidė, kad apelsinų valgymas gali sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos išsivystymo riziką net iki 60 proc.

„Apelsinuose esantys flavonoidai padeda apsaugoti nuo ligos vystymosi. Flavonoidai yra galingi antioksidantai, randami beveik visose daržovėse ir vaisiuose. Jie taip pat turi svarbių priešuždegiminių savybių, reikalingų imuninei sistemai“, – patvirtino Sidnėjaus universiteto tyrimo pagrindinė autorė Bamini Gopinath.

Nors flavonoidai yra randami įvairiuose produktuose, tokiuose kaip obuoliai, uogos, salotos, arbata, raudonasis vynas ar citrusiniai vaisiai, dėl tam tikrų priežasčių, kurios kol kas nėra aiškios, būtent tik apelsinuose esantys antioksidantai yra veiksmingi ir gali užkirsti kelią apakimui.

Ankstesniuose tyrimuose, kuriuose buvo nagrinėjama akių sveikata, buvo siekiama nustatyti ryšį tarp bendrų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitaminų A, C, E, bei regos. Visgi B.Gopinath tyrimas nukrypo nuo normos.

„Mūsų tyrimai skiriasi dėl to, kad mes sutelkėme dėmesį į santykį tarp flavonoidų ir geltonosios dėmės degeneracijos“, – internetinei svetainei „The Daily Net“ teigė ji.

Bandyme buvo nagrinėjami daugiau kaip 2937 asmenys, kurių amžius vidutiniškai siekė 49-erius metus. Tyrimas truko 15 metų.

Mokslininkai įvertino dalyvių mitybos įpročius ir atrado, kad žmonės, kurie valgė apelsinus, patyrė mažesnį apakimo pavojų negu tie, kurie išvis nevalgė apelsinų.

„Pakanka net vieno apelsino per savaitę, o nauda neįkainojama“, – pridūrė B.Gopinath.

Kitas mokslininkų numatomas žingsnis - ištirti įvairių akies ligų genetines ir aplinkos priežastis.

naujienos

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-12-14 laikas 15:20 Receptai Šlapimą varantis nuoviras (rugiagėlių, beržo, petražolių)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Inkstus. Ingredientai: rugiagėlių žiedų, beržo pumpurų, petražolių vaisių, trapiojo pupalaiškio, debesylo šaknies, meškauogės lapų

Skaityti daugiau

2020-05-27 laikas 17:41 Receptai Gardūs tuno ir bolivinės balandos kepsneliai

Kruopas nuplaukite, užpilkite reikiamu kiekiu vandens, pagardinkite druska ir virkite ant vidutinės ugnies, kol kruopos išvirs.

Skaityti daugiau

2020-08-23 laikas 08:38 Receptai Labai skani naminė sėklų duona
Į dubenį pilkite miltus, kepimo miltelius, druską, sėklas, išmaišykite ir atidėkite į šalį. Į atskirą dubenį pilkite kambario temperatūros pasukas, įmuškite kiaušinį, supilkite aliejų, medų ir gerai išplakite. Duoną kepkite 45 min...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-03 laikas 11:55 Naktinės Karščio Bangos: Kaip Jas Sustabdyti ir Gyventi Pilnavertį Gyvenimą
Naktinės karščio bangos gali sugadinti miegą ir sveikatą. Sužinokite priežastis, biologiją ir sprendimus. Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais 2024–2025 m. užsienio moksliniais tyrimais, paaiškinsime, kaip biologiniai mechanizmai sukelia šias ba...

Skaityti daugiau

2025-09-03 laikas 10:34 Skydliaukės Sveikata: Kaip Atpažinti Sutrikimus ir Juos Gydyti – Naujausi Moksliniai Tyrimai
Skydliaukės sutrikimai keičia gyvenimą, bet naujausi moksliniai tyrimai siūlo viltį! Sužinokite simptomus, priežastis ir gydymo būdus. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip atpažinti skydliaukės sutrikimus, kokios jų priežastys ir kaip naujausi mokslin...

Skaityti daugiau

2025-09-03 laikas 09:42 Kaip Čiobrelis Gali Pakeisti Jūsų Sveikatą: Naudos, Patarimai ir Įspėjimai
Čiobrelis – ne tik prieskonis, bet ir galingas natūralus vaistas. Sužinokite jo naudas, kaip organizmas įsisavina ir ką gydo. Šiame straipsnyje mes ne tik atnaujinsime tradicinę informaciją, bet ir papildysime ją naujausiais moksliniais faktais iš už...

Skaityti daugiau

2025-09-03 laikas 09:12 Prancūzija: Tuniso kepyklos darbuotojas prisipažino, kad vos neuždusino jaunos moters, nes ‘ji atsisakė su juo mylėtis’
26 metų Tuniso nelegalus migrantas buvo suimtas už tai, kad rugpjūčio 29 d. Angulemo bute paliko nuogą ir beveik mirusią jauną moterį. Dabar jis yra įkalintas.

Skaityti daugiau

2025-09-02 laikas 15:16 Bloga nuotaika ir pesimizmas užkrečiami: Kaip išmokti tam priešintis?
Sužinokite, kaip negatyvios emocijos plinta kaip virusas ir kaip nuo jų apsisaugoti. Patarimai empatams, kaip valdyti emocijas, išlaikyti pozityvumą ir priešintis pesimizmui. Ekspertų nuomonės, pavyzdžiai ir praktiniai būdai kasdienybei. Šiame straip...

Skaityti daugiau