Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Balandžio » 14

Apie putpelių kiaušinius

Pavasarį, kai gresia avitaminozė, patariama dažniau valgyti putpelių kiaušinių. Kiaušiniai - plačiai paplitę maisto produktai. Dažniau valgome vištų kiaušinius nežinodami, kad putpelių kiaušinių sudėtis - ypač vertinga žmogaus sveikatai. Vitaminų, mikro ir makroelementų putpelių kiaušiniuose yra daugiau nei vištų kiaušiniuose.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Geležis ir antiseptinės medžiagos

Putpelių kiaušiniuose daugiau yra kalio, fosforo, magnio, chromo, vario, kobalto, geležies, vitaminų A, B1, B2 ir PP nei vištų kiaušiniuose. Be to, putpelių kiaušiniuose yra natūralaus antiseptiko, kuris padeda naikinti patogenines bakterijas ir efektyviai gydo peršalimo ligas. Putpelių kiaušiniuose taip pat yra veido odą gražinančio, padedančio atsinaujinti odos ląstelėms ir odą minkštinančio tirozino. Būtina atminti, kad putpelių kiaušiniai yra kaloringesni nei vištų kiaušiniai. Labai svarbu, kad putpelių kiaušiniuose gausu žalingojo cholesterolio lygį kraujyje mažinančio cholino.

Putpelių kiaušiniai vaikams

Putpelių kiaušiniai reikalingi formuotis visoms žmogaus organizmo sistemoms ir vidaus organams, todėl pediatrai jų pataria valgyti vaikams. Vaikams iki 3 metų per dieną patariama suvalgyti ne daugiau nei du virtus putpelių kiaušinius. Mokiniams per dieną galima suvalgyti 3 putpelių kiaušinius. Prieš vartojimą putpelių kiaušinius reikia kruopščiai nuplauti.

Dieta ir stresas

Putpelių kiaušinių dažnai yra įvairių dietų sudėtyje. Putpelių kiaušiniuose yra cholino. Ši medžiaga dalyvauja riebalų apykaitoje, todėl put-
pelių kiaušinių yra įvairių dietų, reguliuojančių kūno svorį, sudėtyje. Putpelių kiaušiniuose taip pat gausu chromo, kuris žmogaus organizme normalizuoja angliavandenių apykaitą ir padeda skaidyti riebalus.

• Šiuose kiaušiniuose esantys vitaminai padeda neutralizuoti žalingąjį streso poveikį.

• Jei kasdien vartosite plaktų putpelių kiaušinių su arbatiniu šaukšteliu medaus ir žiupsneliu cinamono bei tarkuotos imbiero šaknies, organizmą aprūpinsite energija, normalizuosite medžiagų apykaitą ir efektyviau numalšinsite žalingąjį streso poveikį.

• Dirbantiems sunkų fizinį darbą, persirgusiems sunkiomis ligomis ir besistengiantiems sustiprėti patariama valgyti virtų, o ne žalių putpelių kiaušinių, nes virtų kiaušinių baltymą žmogaus organizmas įsisavina žymiai geriau nei žalių.

• Putpelių kiaušinių naudinga vartoti greitai pavargstantiems ir sergantiems avitaminoze.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Vyrams reikalingos mineralinės medžiagos

Pasak gydytojų, putpelių kiaušiniuose esantis fosforas, magnis, varis ir geležis stiprina vyrų lytinę potenciją. Be to, putpelių kiaušinių patariama valgyti sergantiems įvairiomis skrandžio ir žarnyno ligomis.

• Sergantiems kasos uždegimu negalima valgyti gyvulinio maisto, išskyrus, žalių ar keptų putpelių kiaušinių bei garuose troškintos žuvies.

• Sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, ypač, kai padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, naudinga valgyti žalių putpelių kiaušinių, kurie mažina skrandžio sulčių rūgštingumą.

• Putpelių kiaušiniai pagerina sergančiųjų bronchine astma, pneumonija ir anemija bei besiskundžiančių nusilpusia imunine sistema savijautą. Suaugę žmonės per dieną gali suvalgyti 6-8 putpelių kiaušinius.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Mitai

• Teigiama, jog žali putpelių kiaušiniai nėra pavojingi. Tokia nuomonė nėra teisinga, nes putpelių kiaušiniai (jų lukštai) gali būti užkrėsti salmonelėmis, todėl prieš vartojimą juos kruopščiai perplaukite; galite ir su muilu.

• Teigiama, jog putpelių kiaušiniuose nėra cholesterolio. Tokia nuomonė nėra teisinga, nes žalingojo cholesterolio putpelių kiaušiniuose yra daugiau nei vištų kiaušiniuose. Tačiau putpelių kiaušiniuose daugiau yra cholino, kuris neutralizuoja žalingąjį cholesterolį. Todėl suvalgius putpelių kiaušinių, jo lygis sumažėja.

• Sakoma, jog putpelių kiaušiniai - mažai kaloringi. Tokia nuomonė teisinga, tačiau vištų kiaušiniai yra dar

mažiau kaloringi. Putpelių kiaušiniuose yra daugiausiai cholino - kuri aktyviai dalyvauja riebalų apykaitoje. Putpelių kiaušiniuose gausu chromo, kuris normalizuoja angliavandenių apykaitą ir padeda skaidyti riebalus.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-18 laikas 20:14 Receptai Skanumėlis iš paprastų kopūstų per 15 minučių. Kopūstų lapai tešloje
Valgyčiau kiekvieną dieną! Nesitikėjau, kad taip paprasta pasigaminti šiuos kopūstų blynelius. O, kaip atrodo, taip ir norisi išbandyti. Labai lengva pasigaminti ir suvalgomi akimirksniu.

Skaityti daugiau

2018-09-20 laikas 07:52 Receptai Vaistažolių mišiniai celiulito gydymui

Celiulitas liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai celiulito gydymui, celiulitas, celiulito gydymas, receptai, vaistažolės, receptai celiulitui, vaistažolės celiulitui, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradici...

Skaityti daugiau

2018-08-22 laikas 09:35 Receptai Vaistažolės vočių, furunkulų, šunvočių gydymui

Vočių, furunkulų gydymas liaudies medicinoje, Vaistažolės vočių, furunkulų, šunvočių gydymui, receptai votims gydyti, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-12 laikas 09:21 Iš psichiatrijos skyriaus išleistas turkų paauglys Prancūzijoje peiliu subadė savo buvusios mokyklos mokytoją ir mokinį
18-metis turkų kilmės buvęs mokinys trečiadienio popietę dūrė mokytojui ir mokiniui Campus Vert d’Azur vidurinėje mokykloje Antibes mieste, pietų Prancūzijoje, nepaisydamas to, kad buvo įtrauktas į nacionalinio saugumo stebėjimo sąrašą ir anksčiau bu...

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 09:14 Vokietija: vyras ir žmona Mohammad ir Israa sumušė Berlyno bilietų kontrolierių, kol jis apako viena akimi
Vokietijos valstybės tarnautojai, tokie kaip policijos pareigūnai ir ugniagesiai, Berlyno sostinėje nuolat patiria grėsmę, tačiau net ir atrodytų nekenksmingos pareigos, pavyzdžiui, bilietų tikrintojo, taip pat gali būti susijusios su smurtu....

Skaityti daugiau

2025-09-12 laikas 09:08 Vokietija: 15-metis sirietis viešame baseine tariamai išprievartavo 12-metę mergaitę
Vokietijoje valdžios institucijos susiduria su spaudimu dėl bylos, kuri buvo paviešinta tik praėjus trims savaitėms po pirminio incidento. Ji susijusi su 15-mečiu siru, kuris yra tiriamas dėl įtariamo 12-metės mergaitės išprievartavimo viešojo basein...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 19:15 Kodėl moterys nori keisti vyrus ir kaip tai daryti teisingai
Ar kada pagalvojote, kodėl santykiuose dažnai kyla noras „pataisyti“ savo partnerį? Beveik kiekviena moteris bent kartą yra pagalvojusi, kad jos partneris galėtų būti „geresnis“ – sveikesnis, tvarkingesnis, romantiškesnis ar tiesiog „kitoks“. Tačiau ...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 19:04 Meilė, kuri sensta, bet nemiršta: kaip išlaikyti santykius ir laisvę
Meilė yra kelionė, pilna pakilimų ir nuosmukių. Kartais ji atrodo kaip naujas, blizgantis automobilis – pilnas galimybių, jaudulio ir nežinomybės. Tačiau laikui bėgant, kaip ir bet kuris daiktas, meilė keičiasi, „pasensta“. Bet ar tai reiškia, kad ji...

Skaityti daugiau