Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Balandžio » 14

Apie putpelių kiaušinius

Pavasarį, kai gresia avitaminozė, patariama dažniau valgyti putpelių kiaušinių. Kiaušiniai - plačiai paplitę maisto produktai. Dažniau valgome vištų kiaušinius nežinodami, kad putpelių kiaušinių sudėtis - ypač vertinga žmogaus sveikatai. Vitaminų, mikro ir makroelementų putpelių kiaušiniuose yra daugiau nei vištų kiaušiniuose.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Geležis ir antiseptinės medžiagos

Putpelių kiaušiniuose daugiau yra kalio, fosforo, magnio, chromo, vario, kobalto, geležies, vitaminų A, B1, B2 ir PP nei vištų kiaušiniuose. Be to, putpelių kiaušiniuose yra natūralaus antiseptiko, kuris padeda naikinti patogenines bakterijas ir efektyviai gydo peršalimo ligas. Putpelių kiaušiniuose taip pat yra veido odą gražinančio, padedančio atsinaujinti odos ląstelėms ir odą minkštinančio tirozino. Būtina atminti, kad putpelių kiaušiniai yra kaloringesni nei vištų kiaušiniai. Labai svarbu, kad putpelių kiaušiniuose gausu žalingojo cholesterolio lygį kraujyje mažinančio cholino.

Putpelių kiaušiniai vaikams

Putpelių kiaušiniai reikalingi formuotis visoms žmogaus organizmo sistemoms ir vidaus organams, todėl pediatrai jų pataria valgyti vaikams. Vaikams iki 3 metų per dieną patariama suvalgyti ne daugiau nei du virtus putpelių kiaušinius. Mokiniams per dieną galima suvalgyti 3 putpelių kiaušinius. Prieš vartojimą putpelių kiaušinius reikia kruopščiai nuplauti.

Dieta ir stresas

Putpelių kiaušinių dažnai yra įvairių dietų sudėtyje. Putpelių kiaušiniuose yra cholino. Ši medžiaga dalyvauja riebalų apykaitoje, todėl put-
pelių kiaušinių yra įvairių dietų, reguliuojančių kūno svorį, sudėtyje. Putpelių kiaušiniuose taip pat gausu chromo, kuris žmogaus organizme normalizuoja angliavandenių apykaitą ir padeda skaidyti riebalus.

• Šiuose kiaušiniuose esantys vitaminai padeda neutralizuoti žalingąjį streso poveikį.

• Jei kasdien vartosite plaktų putpelių kiaušinių su arbatiniu šaukšteliu medaus ir žiupsneliu cinamono bei tarkuotos imbiero šaknies, organizmą aprūpinsite energija, normalizuosite medžiagų apykaitą ir efektyviau numalšinsite žalingąjį streso poveikį.

• Dirbantiems sunkų fizinį darbą, persirgusiems sunkiomis ligomis ir besistengiantiems sustiprėti patariama valgyti virtų, o ne žalių putpelių kiaušinių, nes virtų kiaušinių baltymą žmogaus organizmas įsisavina žymiai geriau nei žalių.

• Putpelių kiaušinių naudinga vartoti greitai pavargstantiems ir sergantiems avitaminoze.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Vyrams reikalingos mineralinės medžiagos

Pasak gydytojų, putpelių kiaušiniuose esantis fosforas, magnis, varis ir geležis stiprina vyrų lytinę potenciją. Be to, putpelių kiaušinių patariama valgyti sergantiems įvairiomis skrandžio ir žarnyno ligomis.

• Sergantiems kasos uždegimu negalima valgyti gyvulinio maisto, išskyrus, žalių ar keptų putpelių kiaušinių bei garuose troškintos žuvies.

• Sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, ypač, kai padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, naudinga valgyti žalių putpelių kiaušinių, kurie mažina skrandžio sulčių rūgštingumą.

• Putpelių kiaušiniai pagerina sergančiųjų bronchine astma, pneumonija ir anemija bei besiskundžiančių nusilpusia imunine sistema savijautą. Suaugę žmonės per dieną gali suvalgyti 6-8 putpelių kiaušinius.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Mitai

• Teigiama, jog žali putpelių kiaušiniai nėra pavojingi. Tokia nuomonė nėra teisinga, nes putpelių kiaušiniai (jų lukštai) gali būti užkrėsti salmonelėmis, todėl prieš vartojimą juos kruopščiai perplaukite; galite ir su muilu.

• Teigiama, jog putpelių kiaušiniuose nėra cholesterolio. Tokia nuomonė nėra teisinga, nes žalingojo cholesterolio putpelių kiaušiniuose yra daugiau nei vištų kiaušiniuose. Tačiau putpelių kiaušiniuose daugiau yra cholino, kuris neutralizuoja žalingąjį cholesterolį. Todėl suvalgius putpelių kiaušinių, jo lygis sumažėja.

• Sakoma, jog putpelių kiaušiniai - mažai kaloringi. Tokia nuomonė teisinga, tačiau vištų kiaušiniai yra dar

mažiau kaloringi. Putpelių kiaušiniuose yra daugiausiai cholino - kuri aktyviai dalyvauja riebalų apykaitoje. Putpelių kiaušiniuose gausu chromo, kuris normalizuoja angliavandenių apykaitą ir padeda skaidyti riebalus.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-07-01 laikas 21:56 Receptai Keptas triušis (majonezo marinatas)

Gaminame. Keptas triušis. Prieš kepant orkaitę įkaitiname iki 180 laipsniu. Triušio gabaliukus dedame į kepimo maišą ir kepame apie 1,5 valandos. Jeigu norite, kad triušiena labiau apskrustų, išimkite iš maišo ir dar pakepinkit...

Skaityti daugiau

2017-12-14 laikas 15:14 Receptai Šlapimą varantis nuoviras (kadagio, rugiagėlių, šventagaršvės)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Inkstus. Ingredientai: kadagio uogų, rugiagėlių žiedų, vaistinės šventagaršvės.

Skaityti daugiau

2020-12-20 laikas 22:56 Receptai Faršo-Maltos Mėsos Ir Bulvių Apkepas Orkaitėje
Šis maltos mėsos (faršo) ir bulvių apkepas iškeptas orkaitėje gaunasi labai sotus bei skanus. Man jis asmeniškai net labiau patinka, nei visų lietuvių pamėgtas kugelis. Rekomenduoju pabandyti!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-21 laikas 21:02 Naujausi moksliniai pasiekimai apie gyvybę Ceres: Ar nykštukinė planeta slepia gyvybės paslaptis?
Šiame straipsnyje aptarsime naujausius mokslinius atradimus, kurie keičia mūsų supratimą apie Ceres ir kelia klausimų apie gyvybės galimybes kitose Saulės sistemos planetose. Sužinokite daugiau apie Ceres paslaptis!...

Skaityti daugiau

2025-08-21 laikas 20:55 Mianhua Biblioteka: Unikali Knygų Šventovė Ant Skardžio Kinijoje
Šiame straipsnyje aptarsime jos architektūrą, kultūrinę reikšmę, mokslinius paaiškinimus apie jos poveikį ir kaip ji prisideda prie turizmo bei vietos bendruomenės gerovės.

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 19:12 Kaip suprasti, kad esate pasiruošę naujiems santykiams po skyrybų
Sužinokite, kaip atpažinti, kad esate pasiruošę naujiems santykiams po skyrybų, ir kokie žingsniai padės žengti į juos su pasitikėjimu ir atvira širdimi. Šiame straipsnyje, remdamiesi naujausiais moksliniais tyrimais ir psichologų įžvalgomis, aptarsi...

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 18:34 Naujausi moksliniai laimės paaiškinimai: kaip auginti laimę kasdien
Ar laimė yra likimo dovana, ar įgūdis? Sužinokite, ką sako mokslas apie laimę ir kaip sąmoningumas, dėkingumas bei geranoriškumas gali pakeisti jūsų gyvenimą. Šiame straipsnyje aptarsime, ką sako pozityviosios psichologijos mokslas, kaip formuoti lai...

Skaityti daugiau

2025-08-20 laikas 17:44 Afrikietis ginkluotas plaktuku padegė oro uosto registracijos stalą, o keleiviai bėgo iš Milano oro uosto

Italijos Malepensa oro uosto keleiviai bėgo iš 1 terminalo, kai vyras, ginkluotas plaktuku, sudaužė registracijos ekranus ir padegė ugnį netoli registracijos stalo. Dramatiškas vaizdo įrašas iš šio incidento tapo viraliniu socialiniuose tinkluose....

Skaityti daugiau