Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Balandžio » 14

Apie putpelių kiaušinius

Pavasarį, kai gresia avitaminozė, patariama dažniau valgyti putpelių kiaušinių. Kiaušiniai - plačiai paplitę maisto produktai. Dažniau valgome vištų kiaušinius nežinodami, kad putpelių kiaušinių sudėtis - ypač vertinga žmogaus sveikatai. Vitaminų, mikro ir makroelementų putpelių kiaušiniuose yra daugiau nei vištų kiaušiniuose.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Geležis ir antiseptinės medžiagos

Putpelių kiaušiniuose daugiau yra kalio, fosforo, magnio, chromo, vario, kobalto, geležies, vitaminų A, B1, B2 ir PP nei vištų kiaušiniuose. Be to, putpelių kiaušiniuose yra natūralaus antiseptiko, kuris padeda naikinti patogenines bakterijas ir efektyviai gydo peršalimo ligas. Putpelių kiaušiniuose taip pat yra veido odą gražinančio, padedančio atsinaujinti odos ląstelėms ir odą minkštinančio tirozino. Būtina atminti, kad putpelių kiaušiniai yra kaloringesni nei vištų kiaušiniai. Labai svarbu, kad putpelių kiaušiniuose gausu žalingojo cholesterolio lygį kraujyje mažinančio cholino.

Putpelių kiaušiniai vaikams

Putpelių kiaušiniai reikalingi formuotis visoms žmogaus organizmo sistemoms ir vidaus organams, todėl pediatrai jų pataria valgyti vaikams. Vaikams iki 3 metų per dieną patariama suvalgyti ne daugiau nei du virtus putpelių kiaušinius. Mokiniams per dieną galima suvalgyti 3 putpelių kiaušinius. Prieš vartojimą putpelių kiaušinius reikia kruopščiai nuplauti.

Dieta ir stresas

Putpelių kiaušinių dažnai yra įvairių dietų sudėtyje. Putpelių kiaušiniuose yra cholino. Ši medžiaga dalyvauja riebalų apykaitoje, todėl put-
pelių kiaušinių yra įvairių dietų, reguliuojančių kūno svorį, sudėtyje. Putpelių kiaušiniuose taip pat gausu chromo, kuris žmogaus organizme normalizuoja angliavandenių apykaitą ir padeda skaidyti riebalus.

• Šiuose kiaušiniuose esantys vitaminai padeda neutralizuoti žalingąjį streso poveikį.

• Jei kasdien vartosite plaktų putpelių kiaušinių su arbatiniu šaukšteliu medaus ir žiupsneliu cinamono bei tarkuotos imbiero šaknies, organizmą aprūpinsite energija, normalizuosite medžiagų apykaitą ir efektyviau numalšinsite žalingąjį streso poveikį.

• Dirbantiems sunkų fizinį darbą, persirgusiems sunkiomis ligomis ir besistengiantiems sustiprėti patariama valgyti virtų, o ne žalių putpelių kiaušinių, nes virtų kiaušinių baltymą žmogaus organizmas įsisavina žymiai geriau nei žalių.

• Putpelių kiaušinių naudinga vartoti greitai pavargstantiems ir sergantiems avitaminoze.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Vyrams reikalingos mineralinės medžiagos

Pasak gydytojų, putpelių kiaušiniuose esantis fosforas, magnis, varis ir geležis stiprina vyrų lytinę potenciją. Be to, putpelių kiaušinių patariama valgyti sergantiems įvairiomis skrandžio ir žarnyno ligomis.

• Sergantiems kasos uždegimu negalima valgyti gyvulinio maisto, išskyrus, žalių ar keptų putpelių kiaušinių bei garuose troškintos žuvies.

• Sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, ypač, kai padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, naudinga valgyti žalių putpelių kiaušinių, kurie mažina skrandžio sulčių rūgštingumą.

• Putpelių kiaušiniai pagerina sergančiųjų bronchine astma, pneumonija ir anemija bei besiskundžiančių nusilpusia imunine sistema savijautą. Suaugę žmonės per dieną gali suvalgyti 6-8 putpelių kiaušinius.

mityba, putpelių kiaušiniai, kiaušiniai, sveikata, cholesterolis,mitai

Mitai

• Teigiama, jog žali putpelių kiaušiniai nėra pavojingi. Tokia nuomonė nėra teisinga, nes putpelių kiaušiniai (jų lukštai) gali būti užkrėsti salmonelėmis, todėl prieš vartojimą juos kruopščiai perplaukite; galite ir su muilu.

• Teigiama, jog putpelių kiaušiniuose nėra cholesterolio. Tokia nuomonė nėra teisinga, nes žalingojo cholesterolio putpelių kiaušiniuose yra daugiau nei vištų kiaušiniuose. Tačiau putpelių kiaušiniuose daugiau yra cholino, kuris neutralizuoja žalingąjį cholesterolį. Todėl suvalgius putpelių kiaušinių, jo lygis sumažėja.

• Sakoma, jog putpelių kiaušiniai - mažai kaloringi. Tokia nuomonė teisinga, tačiau vištų kiaušiniai yra dar

mažiau kaloringi. Putpelių kiaušiniuose yra daugiausiai cholino - kuri aktyviai dalyvauja riebalų apykaitoje. Putpelių kiaušiniuose gausu chromo, kuris normalizuoja angliavandenių apykaitą ir padeda skaidyti riebalus.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-12-11 laikas 22:57 Receptai Varškės Pyragas - Šokoladinis Su Sausainiais
Sausainius sutrinti iki vientisos masės. Tada sumaišyti su lydytu sviestu ir gerai išmaišyti. Gauta mase iškloti kepimo indą, tvirtai prispaudžiant trupinius. Laikyti šaldytuve apie 15 min.

Skaityti daugiau

2018-01-31 laikas 11:31 Receptai Žirnelių kaukė
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Įvairių tipų odą. Ingredientai: Virtų žirnelių, Grietinėlė

Skaityti daugiau

2020-05-26 laikas 14:19 Receptai Čirviniai blynai su migdolais

Sviestą išsukite su cukrumi, vanile ir druska. Po vieną vis plakdami sudėkite kiaušinius. Kitame inde sumaišykite miltus, maltus migdolus ir kepimo miltelius. Miltų masė suberkite į sviesto masę ir išplakite. Tuomet įmaišykite ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-11 laikas 19:08 Psichologiniai Teigiamų Santykių Požymiai: Kaip Atpažinti Tikrąją Meilę
Atraskite psichologinius požymius, rodančius stiprius santykius, ir sužinokite, kaip kurti harmoningą ryšį su mylimu žmogumi. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius teigiamų santykių požymius, remdamiesi psichologijos principais, ir pateiksime prak...

Skaityti daugiau

2025-07-11 laikas 13:03 Agrastų Nauda Žmogaus Organizmui: Vitaminai, Poveikis ir Vartojimo Patarimai
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kokią naudą agrastai teikia organizmui, kaip jie veikia biologiškai, kokius kiekius reikėtų vartoti ir kokios galimos kontraindikacijos. Pasiruoškite atrasti, kodėl šios uogos turėtų tapti jūsų mitybos dalimi!...

Skaityti daugiau

2025-07-10 laikas 18:52 Dėmesys ir Rūpestis Santykiuose: Kaip Vyrai ir Moterys Juos Suvokia
Kaip vyrai ir moterys suvokia dėmesį ir rūpestį? Atraskite psichologines įžvalgas ir patarimus, kaip kurti harmoningus santykius. Šiame straipsnyje nagrinėjame, kaip vyrai ir moterys suvokia dėmesį ir rūpestį, remdamiesi moksliniais ir psichologiniai...

Skaityti daugiau

2025-07-10 laikas 18:31 10 Požymių, Kad Jūsų Santykiai Gali Būti Nesuderinami: Psichologinės Įžvalgos
Šiame straipsnyje aptarsime 10 požymių, rodančių, kad jūsų santykiai gali būti nesuderinami, remdamiesi psichologinėmis įžvalgomis ir ekspertų komentarais. Taip pat pateiksime praktinius patarimus, kaip spręsti šias problemas, ir naujausius pavyzdžiu...

Skaityti daugiau

2025-07-09 laikas 20:00 Padidėjęs kraujospūdis: požymiai, kad jums trūksta magnio
Magnis padeda reguliuoti kraujospūdį ir gerina širdies veiklą. Sužinokite, kaip jo trūkumas veikia sveikatą ir kaip natūraliai sumažinti hipertenziją! Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kaip magnis veikia mūsų organizmą, kodėl jo trūkumas yra toks...

Skaityti daugiau