Ilgaamžiškumo receptas

Profesorius Christo Mermerski – bulgarų genetikas, dešimčių knygų autorius, dėstęs paskaitas visame pasaulyje, aplankęs 200 universitetų 63 šalyse. Profesorius teigia, kad neteisingai rinkdamiesi produktus mes patys kalame vinis į savo karsto dangtį.

Apie senėjimą

Senėjimas nėra natūrali būklė. Kitų mokslininkų nuomone, tai liga, kurią patys sukeliame netinkamai maitindamiesi. 70 procentų žmonių visame pasaulyje miršta, nes neskiria pakankamai dėmesio tam, ką valgo. Podagra, diabetas, opos, infarktas, insultas, įvairios vėžio rūšys yra tikra civilizacijos rykštė.

Senėjimą lėtinantys produktai

Pakanka laikytis paprastų mitybos taisyklių, kad senatvė atsitrauktų. Svarbiausia – saikas ir visko po truputį. Tad išskyriau kelis produktus, kurie stabdo senėjimą. Pagrindiniai – daržovės, vaisiai, jogurtas, pienas ir vynas.

Taip, vynas, bet tikras ir nedideliais kiekiais! Prancūzijoje yra tradicija apipilti mėsą raudonuoju vynu. Ir jų Žanas gyvena 10 metų ilgiau negu Džonas iš Ūkanotojo Albiono.

Pirmoje vietoje yra natūralus jogurtas, pagamintas naudojant Lactobacillus bulgaricus bakterijas. Jogurtai, pagaminti iš sauso pieno su mielėmis, neturi gydomojo efekto. Natūralus jogurtas – geriausiai pasisavinamas maistas. Jis užkerta kelią skrandžio ir storosios žarnos vėžiui, stabdo osteoporozės vystymąsi.

Labai paprastas veiksmingiausias būdas išvalyti organizmą ir sulieknėti

500 g natūralaus jogurto sumaišyti su 1 valgomuoju šaukštu medaus, 1 valgomuoju šaukštu obuolių acto, 1 arbatiniu šaukšteliu cinamono ir 40 lašų 30 proc. propolio užpilo. Desertą galima paskaninti įvairiais naudingais papildais – mėlynėmis, graikiniais riešutais, bananais. Uogų ir riešutų – po saują, banano – ne daugiau kaip ketvirčio.

Šį skanų desertą galima valgyti pusryčiams ir vakarienei. Jeigu 20 dienų kas 2 valandas suvalgysite po 2 šaukštus deserto, pastebėsite, kad sulieknėjo liemuo, pradėjo blizgėti plaukai, atsirado energijos ir visapusiškai pagerėjo bendra organizmo būklė.

Natūralūs grožio vitaminai

Geriausi grožio vitaminai yra morkų ir česnakų salotose. Azerbaidžane buvo atliktas eksperimentas, kuriuo įrodytos magiškos česnako savybės. Į vieną stiklinę įpylė vandens su 80 ligas sukeliančių bakterijų, o į kitą įdėjo česnaką ir pastatė stiklines šalia. Po kelių valandų iš mikrobų nieko neliko. Česnakas juos nužudė netgi per atstumą!

Panašių savybių turi ir propolis. Jis žudo gripo virusus, kovoja su gastritu, kolitu, disbakterioze, taip pat yra puiki priešvėžinės profilaktikos priemonė. Pakanka įlašinti 20–30 lašų propolio į 50 ml vandens ir gerti 2 kartus per dieną.

Damos gali paruošti priemonę plaukams, nagams ir odai: stikliniame inde vienodomis dalimis sumaišyti medų, graikinius riešutus, džiovintus abrikosus, razinas, citriną ir valgyti 3 šaukštus per dieną.

Sūriai saldi vinis į karsto dangtį

XX amžiaus pradžioje žmonės suvartodavo 5 kartus mažiau cukraus nei šiandien. Cukrus – tai baltasis žmogaus prakeiksmas. Jis kenkia širdžiai, inkstams, plaučiams ir skrandžiui. Pamirškite gazuotus gėrimus ir limonadus.

Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio, net neįtaria, kad pagrindinė jų negalavimo priežastis – didelis suvartojamos druskos kiekis. Ypač pavojinga tuščiu skrandžiu užkandžiauti traškučiais, spragėsiais ar sūdytais riešutais. Tai tiesiog savižudybė.

Ilgaamžiškumo receptas

1. Nevartokite daugiau kalorijų nei sugebate išnaudoti per dieną.
2. Kiekvieną dieną suvalgykite po obuolį.
3. Gerkite šaldytą vandenį ir žolelių užpilus.
4. Aktyviai dirbkite.
5. Kasdien prauskitės.
6. Miegokite vėsiame kambaryje.
7. Savaitgaliais nueikite pėsčiomis arba nuvažiuokite dviračiu 10–15 km.
8. Apsupkite save draugais, linksminkitės, juokitės, neatsisakykite sekso.
9. Niekada negalvokite ir nesakykite, kad senstate.