Impotencijos prevencija be vaistų

Vyrai labiausiai bijo potencijos sumažėjimo. Erekcijos praradimas gali sugadinti santykius su mylima moterimi, sukelti depresiją ir kompleksų atsiradimą. Kaip gi išvengti seksualinio silpnumo ir ilgus metus pratęsti vyrų jaunystę?

Seksualinės impotencijos priežastys

Impotencija, arba erekcijos disfunkcija, yra nesugebėjimas pasiekti erekcijos, jos išlaikyti ir turėti lytinių santykių. Tai pasireiškia 1 iš 10 įvairaus amžiaus vyrų. Jauniems žmonėms impotencija dažnai atsiranda dėl streso, nerimo, psichologinių traumų po ankstesnės nesėkmingos erotinės patirties. Vyresnio amžiaus vyrams seksualinių problemų
priežastys dažniausiai yra fizinės sveikatos problemos. Maždaug 80% visų impotencijos atvejų yra susiję su lėtinėmis ligomis: diabetu, hipertenzija, nutukimu, širdies ir kraujagyslių ligomis. Impotenciją sukelti gali traumos, neseniai atliktos dubens organų operacijos, varpos nervų pažeidimai, kraujotakos sutrikimai, urogenitalinės sistemos uždegiminiai procesai, tam tikrų vaistų vartojimas (hipertenzijai gydyti, antidepresantai, trankviliantai, diuretikai), ilgas važiavimas dviračiu, alkoholis ir rūkymas, narkotikų vartojimas.

Kada pradėti profilaktiką

Patartina galvoti apie impotencijos prevenciją dar jauname amžiuje. Ir, žinoma, reikia tuo susirūpinti, jei seksualinio silpnumo atvejų jau yra arba jie kartas nuo karto pasitaiko. Esant lėtinėms ligoms, kurios gali susilpninti vyro jėgą, būtina pasirinkti tinkamą gydymą ir saugiausius vaistus kartu su gydytoju. Impotencijos prevencija padės išvengti erekcijos disfunkcijos ir jos virsmo sunkia forma.

Kaip išlaikyti vyrišką galią

• Laikykitės sveiko, judraus gyvenimo būdo. Laikykitės tinkamos dietos ir miego režimo. Reguliariai išsimiegokite, miegokite bent 7 valandas per dieną.
• Atsisakykite žalingų įpročių.
• Atsikratykite perteklinio svorio.
• Atlikite fizinius pratimus (bent 30 minučių per dieną), atlikite mankštą.
• Venkite streso.
• Stebėkite savo sveikatą.
• Stenkitės išvengti impotenciją sukeliančių ligų.
• Reguliariai matuokite kraujospūdį. Stebėkite gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje.
• Pasitarkite su gydytoju.

Potenciją gerinantys produktai

Norint užtikrinti aukštos kokybės erekciją, būtina visavertė ir įvairi mityba. Jūsų racione turėtų būti produktų, kurie aprūpina organizmą baltymais (mėsa, žuvis, jūros gėrybės, kiaušiniai, pienas, grietinė, varškės sūris, kefyras, sūris, ankštiniai), riebalais (sviestas ir augalinis aliejus, kiauliniai taukai), angliavandeniais (duona, miltiniai produktai, grūdai, bulvės), vitaminais, ypač A, E, B grupės (daržovės, vaisiai), mineralais ir mikroelementais, ypač magnio, cinko, seleno (žalumynai, daržovės).

Vyrams skirto sveiko maisto sąrašas:

Riebi žuvis. Joje gausu mineralų (cinko, magnio, seleno), kurie padeda palaikyti lytinį potraukį ir libido.

Vištų kiaušiniai. Juose yra cholino ir inozitolio, reikalingų lytiniams hormonams gaminti.

Putpelių kiaušiniai. Juose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios padeda išlaikyti erekciją ir gaminti lytinius hormonus. Patartina putpelių kiaušinius valgyti neapdorotus.

Tamsiai žalios daržovės ir žalumynai: salotos, petražolės, kalendra, bazilikas, žaliosios garstyčios, brokoliai. Juose gausu vitamino E (tokoferolio), kuris gerina erekciją, bendrą organizmo būklę, prailgina jaunystę.

Salierai Jie pagerina prostatos funkciją ir spermos kokybę.

Švieži riešutai ir sėklos: graikiniai riešutai, migdolai, anakardžiai, moliūgų sėklos, sezamų sėklos. Visuose juose yra vitamino E, magnio, cinko, omega-3 riebalų rūgščių ir vitaminų, palaikančių vyrišką jėgą.

Vaisiai: obuoliai, kiviai, mėlynės, gervuogės, braškės, avietės, citrinos, greipfrutai. Juose yra daug vitaminų, mineralų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų, kurios teigiamai veikia vyrų seksualinę būklę.

Pomidorai (kepti arba troškinti) padidina lytinių liaukų veiklą.

Medus. Jame gausu B, C, E, PP grupių vitaminų, mineralinių druskų, fermentų, jis padeda normalizuoti lytinę funkciją, padeda užkirsti kelią impotencijai ir ją gydyti.

Meilės patiekalas

Jei norite įkvėpti savo vyrą seksualiniam žygdarbiui, tada paruoškite jam šį patiekalą. Jį lengva paruošti ir jis nėra brangus, ir, svarbiausia, jo ingredientų yra beveik kiekvienuose namuose. Kas tai galėtų būti? Jau suintrigavome? Tai plakti kiaušiniai su žaliais svogūnais!

Išbandytos priemonės

Paimkite 2 valgomuosius šaukštus smulkia tarka sutarkuotų morkų, sudėkite į puodą su 250 ml verdančio pieno. Troškinkite 10 minučių. Vartokite po 100 g 3 kartus per dieną.

Paimkite 1 arbatinį šaukštelį džiovinto imbiero arba apie 2 cm šviežio imbiero, kuris susmulkinamas, užpilkite 250 ml verdančio vandens ir palaikykite 10 minučių. Gerkite kasdien ryte kaip arbatą, galite pridėti citrinos ir medaus.

Paimkite 100 g graikinių riešutų, sumalkite juos mėsmale, sumaišykite su 1 valgomuoju šaukštu medaus. Vartokite po 1,5 arba 2 valgomuosius šaukštus 30 minučių po valgymo, vartojimo kursas - 1 mėnuo.

Paimkite lygiomis dalimis džiovintus abrikosus, slyvas ir razinas, sumalkite, pagal skonį įberkite cukraus ir prieskonių, supilkite raudonąjį vyną ir virkite ant silpnos ugnies 1 valandą, retkarčiais pamaišydami. Vartokite 1 valgomąjį šaukštą prieš lytinį aktą.

Paimkite 10 g žaliosios arbatos, sumaišykite su 50 g cukraus, užpilkite 3 stiklines degtinės, palaikykite savaitę vėsioje vietoje. Vartokite po 1 valgomąjį šaukštą po pusryčių ir prieš miegą.

Paimkite 1 kg česnakų, susmulkinkite ir užpilkite 0,5 litro degtinės. Uždarykite indą, palaikykite savaitę tamsioje vietoje. Vartokite po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.

Paimkite 100 ml gazuoto vandens, po 1 valgomąjį šaukštą medaus ir citrinos sulčių, 20 ml brendžio ir 2 neapdorotus putpelių kiaušinius, viską sumaišykite ir suplakite mikseriu. Kasdien gerkite gautą kokteilį, kuris yra vadinamas „Jaunyste“.