Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2025 » Balandžio » 22

Kodėl artimi žmonės mus erzina?

Ar kada jautėte, kad mylimas žmogus – partneris, draugas ar šeimos narys – jus varo iš proto? Nuo garsių kramtymo garsų iki nuolatinių prašymų – artimi santykiai dažnai kelia susierzinimą. Šiame straipsnyje nagrinėjame, kodėl taip nutinka ir kaip santykių psichologija gali padėti paversti dirglumą artumu.

Artimumas ir dirglumas: kodėl taip nutinka?

Kuo artimesni esame žmogui, tuo stipriau jaučiame jo elgesį. Pasak Psychology Today, smegenys laikui bėgant pripranta prie kito žmogaus elgesio modelių, ir tai, kas anksčiau buvo miela, gali tapti nepakeliama. Pavyzdžiui, planavimas, kuris iš pradžių žavėjo, dabar gali atrodyti kaip kontrolė.

Pora diskutuoja apie santykių problemas

Veidrodžio efektas: projekcija santykiuose

Mus dažnai erzina tai, kas atspindi mūsų pačių vidines problemas. Šis reiškinys, vadinamas projekcija, paaiškinamas psichologine projekcija. Pavyzdžiui, perfekcionistas gali pykti ant partnerio už atidėliojimą, nes pats vengia tam tikrų užduočių. Pripažindami šį efektą, galime geriau suprasti save.

Kaip valdyti projekciją?

  • Paklauskite savęs: „Kuri mano dalis reaguoja į šį elgesį?“
  • Praktikuokite savirefleksiją, kad atpažintumėte savo trūkumus.
  • Bendraukite atvirai su artimu žmogumi apie savo jausmus.

Emocinis bagažas: praeities įtaka

Praities patirtys formuoja mūsų reakcijas. Jei vaikystėje jautėte kritiką, net neutralūs komentarai gali sukelti gynybą. Tyrimai, paskelbti APA, rodo, kad emocinis bagažas dažnai iškyla artimuose santykiuose, nes jie yra saugi erdvė emocijoms reikšti.

Praktiniai patarimai susierzinimui valdyti

Vietoj to, kad leistumėte pykčiui augti, išbandykite šiuos metodus:

  • Pakeiskite perspektyvą: Įvertinkite teigiamas kito žmogaus savybes.
  • Praktikuokite kantrybę: Skirkite laiko nurimti prieš reaguodami.
  • Bendraukite: Atvirai aptarkite, kas jus erzina, vengdami kaltinimų.
  • Ieškokite kompromisų: Pavyzdžiui, suderinkite planavimą su spontaniškumu.

Išvada

Mylėti žmogų nereiškia, kad jis jūsų neerzins – tai žmogiškų santykių dalis. Suprasdami emocinį bagažą, projekciją ir santykių dinamiką, galime paversti susierzinimą galimybe augti ir suartėti. Atminkite: svarbiausia yra refleksija ir atviras bendravimas.

Kas jus erzina artimuose santykiuose ir kaip su tuo tvarkotės? Pasidalinkite savo patirtimi ir sužinokite daugiau apie santykių paslaptis svetainėje Paranormal.lt! Taip pat prenumeruokite @gamtosgarsai ir atsipalaiduokite su gamtos vaizdais!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-09-04 laikas 15:02 Receptai Nesaldūs varškėčiai su žalumynais ir sūriu. Puikūs pusryčiai, priešpiečiai ar vakarienė!
Gali valgyti juos saugiai, kas laikosi dietos! Puikūs pusryčiai, priešpiečiai ar vakarienė! Norėdami sužinoti daugiau apie pasiruošimą, žiūrėkite vaizdo įrašą

Skaityti daugiau

2020-12-21 laikas 21:44 Receptai Tradicinis brandintas angliškas vaisių pyragas Kalėdoms
Kalėdos yra pati laukiamiausia metų šventė ne tik mūsų mylimoje Lietuvoje, bet ir Anglijoje. Čia kalėdinių dekoracijų nusipirkti yra įmanoma jau spalio mėnesį, o eglutės anglų namuose spindi jau nuo lapkričio pradžios arba vidurio...

Skaityti daugiau

2020-08-23 laikas 17:17 Receptai 11.7. Geriausi Liaudiški Maisto Papildai. Dabar Apie - Didžiąją Ugniažolę
Kai liga sugriebia ne juokais, nėra kada žioplinėti, reikia ieškoti skubios ir efektyvios pagalbos. Štai tada ir paaiškėja, kad be ugniažolių neišsiversime. Tačiau ir su jomis juokai menki. Nes jeigu tik šiek tiek perdozuosime, jo...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-22 laikas 19:47 Neįgalūs kanadiečiai yra spaudžiami pasinaudoti pagalba savižudybei per įprastus vizitus pas gydytoją
Paaiškėjo, kad daugelis neįgalių kanadiečių yra spaudžiami nutraukti savo gyvenimą eutanazijos būdu per įprastus vizitus pas gydytoją. „Inclusion Canada“ generalinė direktorė Krista Carr parlamentui pranešė, kad neįgalūs kanadiečiai jaučia spaudimą ...

Skaityti daugiau

2025-10-22 laikas 19:34 10 Požymių, Kad Vyras Jus Naudoja, o Ne Mylį: Kaip Atpažinti Manipuliaciją Santykiuose
Kartais sunku iš karto suprasti vyro ketinimus santykiuose. Šis straipsnis aptaria 10 požymių, kad vyras jus naudoja dėl naudos, o ne iš meilės: nuo patogaus bendravimo grafiko iki finansinės išnaudojimo. Remiantis psichologų tyrimais ir šaltiniais, ...

Skaityti daugiau

2025-10-22 laikas 19:17 5 Zodiako Ženklai, Kurie Linkę Į Ilgas Santuokas: Paslaptys Ilgalaikei Meilei

Šiais laikais tvirta santuoka atrodo kaip retas reiškinys, tačiau kai kuriems Zodiako ženklams pavyksta išlaikyti jausmus dešimtmečiais. Šis straipsnis aptaria penkis ženklus – Jautį, Vėžį, Svarstykles, Skorpioną ir Ožiaragį – kurie li...

Skaityti daugiau

2025-10-22 laikas 19:10 Kaip Išvengti Klaidų, Kurios Griauna Santykius: 6 Psichologų Rekomenduojami Draudimai
Įsimylėjus atrodo, kad laimė ateis savaime, tačiau net nuoširdūs jausmai gali žlugti dėl klaidų. Šis straipsnis aptaria 6 pagrindinius draudimus santykiuose, kuriuos išskiria psichologai: ginčus viešumoje, įžeidimus, manipuliaciją grasinimais, ignora...

Skaityti daugiau

2025-10-22 laikas 19:03 Kaip Ugdyti Vaiko Lankstumą: Praktiniai Patarimai Tėvams
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur technologijos ir darbo rinka keičiasi sparčiai, vaiko lankstumo ugdymas tampa esminiu faktoriumi sėkmingai ateičiai. Šis straipsnis aptaria, kodėl lankstumas svarbus nuo vaikystės, ir siūlo praktinius būdus, kaip įnešti ...

Skaityti daugiau