Jei turite vitamino C trūkumą gerkite šį gėrimą!

Vitaminas C yra stiprus antioksidantas ir odos geras draugas.

Jis apsaugo odą nuo tiesioginių saulės spindulių ir stimuliuoja gijimo procesą, pagerina įdegį.

Vitaminas C taip pat žinomas, kaip askorbo rūgštis. Jis stimuliuoja ir žymiai prisideda prie kaulų gijimo procesų, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoja kraujo spaudimą. Tai nuostabi sveikatai prevencinė priemonė, kai kalbama apie apsaugą nuo vėžio, širdies ligų ir sveikatos problemų, sklerozę ir artritą. Šis vitaminas gali sustiprinti imuninę sistemą nuo virusų ir peršalimo.

Kaip atpažinti, kada jums vitamino C trūkumas?

Silpnas imunitetas, kraujavimas iš dantenų, skausmas kojose, anemija, lėtai gyja žaizdas, sulėtina kaulų gijimą, taip pat dėmių atsiradimas ant odos, visą tai sako, apie šio vitamino trūkumą.

Kaip pagerinti sveikatos būklę, dėl šio vitamino stokos?

Kompensuoti vitamino C stoką, jums padės šis gėrimas. Jis yra puikus vitamino C šaltinis.

Sudedamos dalys:

• apelsinas - 2 vnt;
• greipfrutas - 1 vidutinio dydžio;
• kivis - 1 vnt;
• 1/4 pipiro;
• 1 puodelis lapinio kopūsto.

Paruošimas:

Nulupkite apelsinus ir greipfrutą. Tada įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir išmaišykite. Galite įdėti kelis ledo kubelius.