Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina:

Žmonės, kurie gerią kavą, turi mažiau uždegimo žymenų kraujyje negu tie, kurie kavos kasdien nevartoja. Jei jaučiate, kad kasdieniame gyvenime gana daug išgyvenimų, streso, kankina nemiga ir vidinis nerimas, tikriausiai kavos gėrimą laikinai reikia atidėti.

Geltona ir violetinė ropės mūsų organizmui suteiks tiek pat skaidulų ir vandens, bet jų spalva duos kitokį poveikį, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas.

Šis augalas padeda normalizuoti kraujospūdį, gelbėja nuo galvos skausmo, gydo žaizdas, gerina virškinamojo trakto darbą, gydo inkstus, pūslę, kepenis, kraujagysles, nervų sistemą.

Kaštainiuose esančios maistinės skaidulos mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Tai ypač svarbu gerai sveikatai ir savijautai. Magnis, kurio taip pat galima aptikti kaštainiuose, mažina širdies ligų riziką, didina energijos atsargas organizme, suteikdamas darbams reikalingos ištvermės.

Trumpas atsakymas: ne. Medų į arbatą galite dėti nesijaudindami! O „nuodinga istorija“ yra apie medžiagą, kuri susidaro kaitinant bet kuriuos cukrus, - tai hidroksimetilfurfurolas.

Datulės yra gana pamėgta sudedamoji sveikų skanėstų dalis. Jos yra saldžios ir plačiai vartojamos, be to, turi daug vertingų maistinių medžiagų.

Anot A. Unikausko, parduotuvių lentynose vis galime pamatyti naujų, dar nematytų daržovių, tačiau perkame tas pačias, mums įprastas salotas: „Lietuvoje prekiaujama daugiau kaip 20 skirtingų rūšių salotų – pasirinkimas toks didelis, kad galėtume valgyti skirtingas ištisus metus, kiekvieną kartą gauti vis kitų naudingų medžiagų.“

Profesorius Christo Mermerski – bulgarų genetikas, dešimčių knygų autorius, dėstęs paskaitas visame pasaulyje, aplankęs 200 universitetų 63 šalyse. Profesorius teigia, kad neteisingai rinkdamiesi produktus mes patys kalame vinis į savo karsto dangtį.

Net 75 proc. salierų stiebų sudaro vanduo, o 25 proc. – skaidulos, tad nėra nuo ko pilnėti – lieka juos suvirškinti ir lieknėti, LRT radijo laidoje „Sveikata“ pasakoja subalansuotos mitybos akademijos „Pirmas šaukštas“ mitybos ekspertė Rita Šilenskienė. Anot jos, ši superdaržovė turi labai mažai kalorijų, yra ypač naudinga sveikatai ir net termiškai apdorota išlaiko 90 proc. savo veikliųjų medžiagų.

Šį receptą atrado UNESCO ekspedicija 1971 metais Tbilisio vienuolynuose. Jis buvo surašytas ant molinių lentelių. Dabar receptas išverstas į visas pasaulio kalbas. Šiame straipsnyje parašyta, kaip reikia teisingai jį paruošti.

Rūpintis sveika mityba tampa madinga, tačiau kai kur žmonės jau akivaizdžiai perlenkia lazdą. Atsisako sviesto, nes jis storina. Negeria pieno, nes mitai skelbia, kad jis tinka tik kūdikiams. Šitaip paniekindami pagrindinius produktus, kuriais žmonija maitinosi nuo neatmenamų laikų, pakenkiame patys sau. Štai keli pavyzdžiai.

Gydytojai sako, kad šiandiena daugelis žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Tad, kodėl niekas nepasiūlo paprastų būdų valyti kraujagysles ir širdies treniruotes? Visi žino, kad yra daug lengviau užkirsti kelią ligai, nei išgydyti apleistą organizmą.

Mes visi žinome, kad močiutės sako: šilta stiklinė pieno padės jums užmigti. Tačiau vis dėlto yra naujas triukas, kuris yra ne mažiau veiksmingas - tai cinamonas ir bananas! Bananų cinamono arbata – skanus gėrimas, kuris natūraliai pašalins nemigos problemą!

Nors melatonino papildai prieinami be recepto beveik visose vaistinėse, kyla tik klausymas dėl reguliaraus jų vartojimo. Kai kurie ekspertai teigia, kad jei žmogus ilgą laiką naudoja melatonino papildus, organizmas nustos gaminti ir reaguoti į savo melatoniną.

Kai kurios moterys įsitikinusios, kad atėjus menopauzės metui, joms teks atsisveikinti su grakščia figūra ir susidurti su daugybe problemų. Bet tai toli gražu ne taip. Iš tiesų, klimaksą visiškai teisėtai galima pavadinti antrąja jaunyste!