Šis gėrimas reikalingas jūsų organizmui jau dabar!

Tai super skanus ir labai lengvai paruošiamas gėrimas! Gerkite pusryčiams ir rezultatai jus nustebins!

Siūlomas unikalaus gėrimo receptas, kuris tikrai taps jūsų mėgstamiausias. Tai bananų gėrimas skirtas pusryčiams, kuris pagyvins jus visai dienai!

Jūsų organizmas naudos natūralų cukrų, kaip energijos šaltinį ir smegenų darbui. Bananuose yra trijų skirtingų cukraus tipų. Gliukozė ir fruktozė greitai absorbuojamas į kraują, todėl jie suteiks padidintos energijos.

Sacharozė veikia lėčiau, todėl ji palaikys stabilų cukraus kiekį kraujyje, bei išgelbės nuo papildomo žalingo rafinuoto cukraus vartojimo.

Bananuose yra gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, jie gali suteikti visas būtinas maistines medžiagas kūnui. Bananus, dėl savo maistinės vertės naudoja sportininkai ir fitneso entuziastai.

Viename banane yra 3,5 gramų riebalų, 1,5 gramų baltymų, todėl nejaučiamas alkis ilgesnį laikotarpį, negu produktuose kurių sudėtyje yra rafinuotų angliavandenių.

Jums reikės:

• 1 ½ prinokusių bananų;
• 1 mandarinas;
• 1/4 puodelio šviežių arba šaldytų gervuogių (taip pat galite naudoti kitas pagal skonį uogas);
• 1/2 puodelio vandens.

Sumaišykite visus ingredientus plaktuvu.

Mandarinuose yra daug vitamino C, svarbus elementas kuris pagerina organizmo tonusą.

Gervuogėse yra gausu bioflavonoidų ir vitaminas C, palaiko mažą kiekį natrio. Gervuogės - žemo kaloringumo produktas, bet stipriausias antioksidantas.

Pasigaminkite šį kokteilį pusryčiams ir jūsų energija padidės iš karto, todėl būsite energingi or produktyvūs visai dienai.