Stresą mažinantis kokteilis: naudingas ir toks skanus!

Prieskoniai jūsų sveikatai.

Dabar, kai orai darosi šaltesni, jūs norite kažko, kuris mažintu stresą ir įtampą ir leistu išlikti sveikiems.

Sudėtinės medžiagos, ko jums reikės, gali būti nauja, bet lengvai surandamos.

Milteliai Maca šaknies yra auginami Peru Anduose, kurie, kaip žinoma, kovoja su stresu adaptogeno pagalba, padidina ištvermę ir nuovargį.

Žalia kakava neperdirbta, žalias šokoladas, kuriame gausu antioksidantų, magnio, polifenolio, ląstelienos ir geležies - maistinių medžiagų, kurie mums visiems reikalingi.

Chia sėklose yra gausu Omega-3, skaidulų ir baltymų, kurie padidina energija ir ištvermę.

Taip pat, galite naudoti prieskonius, kuriuose yra gausu priešuždegiminių medžiagų.

Stresą mažinantis kokteilis.

Sudedamos dalys:

• 1 1/2 puodelio nesaldinto kokosų arba migdolų pieno;
• 1 šaukštas žemės riešutų sviesto (arba anakardžių sviesto);
• 1 šaukštas Chia sėklų;
• 1 arbatinis šaukštelis Maca miltelių;
• 1 arbatinis šaukštelis žalios kakavos (arba kakavos miltelių);
• 1 šaukštas ekologiško medaus;
• žiupsnelis imbiero, muskato, ciberžolės, kardamono, jūros druskos.

Paruošimas:

1. Sudėkite visus ingredientus į puodą ir pašildykite ant silpnos ugnies. Švelniai sumaišykite visus ingredientus.
2. Tada, supilkite į maišytuvą ir išplakite, kol atsiras putos.
3. Supilkite į puodelį, apibarstykite cinamonu ar Chia sėklomis ir mėgaukitės šiltu gėrimu, šaltą dieną!