Liga neišnyks! Nosies valymas yra geriausias vaistas nuo virusų

Virusas į organizmą patenka per kvėpavimo takus. Kaip juos apsaugoti, kaip išvalyti, kad kuo labiau apsaugotume nuo tokio įsiskverbimo?

Jogoje specialūs nosies plovikliai naudojami su pasūdyto vandens tirpalu - ta pati 0,9% druska. Toks prausimas išvalo nosį ir sinusus nuo gleivių, bakterijų, toksinų, pagerina vietinį imunitetą.

Norėdami tai padaryti, įpilkite į litrą šilto vandens 1 arbatinį šaukštelį jūros druskos ir per specialų nosies skalavimui skirtą arbatinuką arba įprastą arbatinuką, su tam tikru uždėtu antgaliu, pilame mišinį į dešinę šnervę.

Tuo pačiu metu mes atsistojame, pasilenkdami praustuvą, pakreipiame galvą priešinga kryptimi. Šioje padėtyje vanduo, patekęs į dešinę šnervę, lengvai išteka iš kairės. Tada tą patį plovimą atliekame su kaire šnerve.

Po to atliekame Kapalabhati kvėpavimą. Tai intensyvaus kvėpavimo serija: lengvas įkvėpimas ir greitas iškvėpimas. Pirmiausia uždarykite dešinę šnervę ir kvėpuokite kaire, o tada uždarykite kairę ir staigiai iškvėpkite dešine.

Mes kvėpuojame tokiu būdu, kol pajuntame, kad abi šnervės visiškai išsivalo. Pabaigoje mes darome Kapalabhati kvėpavimą su abiem šnervėmis: greitas laisvas įkvėpimą ir staigus iškvėpimas.

Po šios procedūros nerekomenduojama greitai išeiti į lauką. Kad visas vanduo nudžiūtų, reikia bent pusvalandį pabūti šiltoje patalpoje. Idealiu atveju tokį nosies valymą reikėtų atlikti kiekvieną dieną arba mažiausiai 2 savaites kasdien prevenciniais ir sveikatos gerinimo tikslais.

Kitas puikus ajurvedos metodas yra tepimas, kuris turėtų būti atliekamas bent kartą per savaitę. Šaltuoju metų laiku tam geriausiai tinka sezamų aliejus. Po vonios, karštos vonios ar dušo, kai kūnas garuoja ir poros yra atviros, masažuokite sezamų aliejų nuo galvos iki kojų.

Susivyniokite į paklodę ir atsigulkite 15 minučių, kol kūnas absorbuoja aliejų, apsaugodamas visus organus ir sistemas per odą. Pagerės ir bendra sveikatos būklė, ir odos, plaukų būklė, ir imunitetas.

Prieš eidami į lauką, apsaugokite kvėpavimo takus, taip pat patepkite nosies vidų - ghee sviestu. Tai veikia, kaip chlorkalkės bakterijoms, pašalinantis staigias šiukšles ir neleidžiantis virusams ir bakterijoms užsibūti nosies kanaluose ir patekti toliau.

Pabrėžiame, kad tai - liaudiški patarimai, neįrodyti mokslinėse laboratorijose. Tik išbandyti protėvių ir perduoti iš lūpų į lūpas ateities kartoms. Todėl paliekame jums teisę patiems spręsti, tikėti jais ar ne, o dar geriau pasitarkite su gydytoju.

Jei jūs žinote daugiau naudingų liaudiškų patarimų, pasidalinkite jais su mumis, prisijunkite ir rašykite bloge!