Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2023 » Vasario » 14

3 žingsniai į laimę: įveikti ir paleisti neigiamus jausmus

Kiekvienas žmogus gyvenime susiduria su neigiamomis emocijomis ir jausmais. Tai gali būti nuoskauda, pavydas, pyktis, pavydas, liūdesys ir ilgesys. Visi šie dalykai naikina mus iš vidaus, todėl ekspertai sukūrė naudingą valymo metodą, kurį sudaro keli paprasti žingsniai.

Dėl neišspręstų emocinių problemų, nuolat vyraujančių blogų jausmų ir minčių galvoje, susiformuoja energetinės skylės, pro kurias ištrūksta mūsų energija. Todėl svarbu naudoti trijų žingsnių sistemą, kuri padės jums išmokti įveikti vidines kliūtis.

Pirmas žingsnis: informuotumas

Daugelis žmonių dėl tam tikrų asmeninių ar individualių priežasčių atsisako pripažinti, kad turi vidinių emocinių problemų. Tai svarbiausias ir pirmasis žingsnis sprendžiant šį klausimą.

Pagrindinis kiekvieno iš mūsų tikslas - pastebėti, kad yra problema. Svarbu jausti emocijas, priimti jas be nuoskaudų, nes visi esame žmonės ir visi esame linkę jausti dalykus, kurie gali mus sugriauti iš vidaus.

Remiantis Rytų mokymais ir bioenergetikos specialistų pastebėjimais, pagrindinė didžiausių gyvenimo problemų priežastis yra atsisakymas ar nesugebėjimas priimti tai, kas vyksta, priimti dabartines emocijas. Be priėmimo tiesiog neįmanoma išsilaisvinti. Reikia išmokti išgyventi dabartinę akimirką be baimės. Dabartinė emocija jau yra su jumis ir jūs negalite nuo jos pabėgti.

Negalite išgydyti, jei nejaučiate. Leiskite sau pajusti liūdesį, ilgesį, pyktį ar ką nors kita. Leiskite sau ištirpti tame jausme, kad galėtumėte jį geriau pažinti, nes nepažindami priešo asmeniškai, negalite jo nugalėti.

3 žingsniai į laimę: įveikti ir paleisti neigiamus jausmus

Antras žingsnis: kūno reakcija

Kai emociją perėmėte mintyse, metas ją išreikšti kūno judesiais. Pavyzdžiui, pyktį galite išreikšti smūgiuodami ranka į bokso maišą arba iš visų jėgų šaukdami į pagalvę. Leiskite šiuo metu vyraujančiam jausmui virsti kažkuo fiziniu.

Galite net pabandyti piešti savo jausmus, kad nereikėtų eiti į sporto salę ir išlieti pykčio. Galbūt norėsite pabūti vieni su savimi arba padirbėti savo darže. Darykite tai, ką norite daryti. Jei tik neleidžiate savo emocijoms trukdyti ir nieko neįžeidžiate.

Vienas geriausių būdų išlaisvinti tai, kas jus griauna iš vidaus, yra pasikalbėti su artimu žmogumi, kuris nori išklausyti. Jei jo neturite, o taip dažnai būna, galite pradėti rašyti dienoraštį. Tai puikus būdas "pasikalbėti". Taip, iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti absurdiška, tačiau ekspertų tyrimai rodo, kad dienoraščio vedimas iš tiesų padeda ištrinti visus blogus dalykus ir nelaikyti jų savyje, o tai labai naudinga jūsų energijai.

Trečiasis žingsnis: sėkmės palaikymas

Nereikia sustoti ties antruoju žingsniu. Yra ir trečias žingsnis, kuris kartais vadinamas atstatymu. Neužtenka tik atsikratyti blogos emocijos. Be to, turite sugrąžinti savo kūnui buvusią jėgą. Pirmiausia reikia skirti laiko ir savęs, kad pasirūpintumėte savo siela ir kūnu.

Trečiajame etape turite stengtis vėl tapti atviri kažkam geram. Pasirūpinkite savimi išvykdami į gamtą arba leisdami sau pasimėgauti vienatve ir poilsiu. Užtvirtinkite savo sėkmę kuo nors gražiu. Eksperimentuokite trečiajame etape, ieškodami naujų būdų, kaip linksmintis ir mėgautis gyvenimu.

Kiekvieną kartą, kai pavyks pereiti visus tris etapus, susijusius su kiekviena emocija ar jausmu, tapsite stipresni, optimistiškesni. Įveikę kiekvieną vidinę problemą, ateityje su jomis susitvarkysite greičiau ir operatyviau.

3 žingsniai į laimę: įveikti ir paleisti neigiamus jausmus

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:
Temos

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-30 laikas 09:29 Receptai Sausainiai su lazdyno riešutais

Sausainiai skanūs ir neaplieti, bet su šokoladiniu glajumi dar skanesni. Gaminčiau dar kartą. Atvėsusius sausainius aptepkite šokoladu, apibarstykite riešutais. Leiskite šokoladui sustingti.

Skaityti daugiau

2018-08-25 laikas 13:38 Receptai Liaudiški patarimai plaukų gydymui
Sausų plaukų priežiūra liaudies medicinoje, Sausų plaukų priežiūra, receptai plaukų gydymui, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis...

Skaityti daugiau

2020-10-15 laikas 10:36 Receptai Plėšomas cinamono juostelių pyragas
Paruoškite tešlą. Į dubenį berkite miltus, druską, cukrų, mieles ir viską išmaišykite. Į atskirą dubenį pilkite pakaitintą ir iki kambario temperatūros atvėsintą pieną, tirpintą sviestą, išplaktus kiaušinius ir gerai išplakite....

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau