Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Psichologija » 2023 » Vasario » 14

3 žingsniai į laimę: įveikti ir paleisti neigiamus jausmus

Kiekvienas žmogus gyvenime susiduria su neigiamomis emocijomis ir jausmais. Tai gali būti nuoskauda, pavydas, pyktis, pavydas, liūdesys ir ilgesys. Visi šie dalykai naikina mus iš vidaus, todėl ekspertai sukūrė naudingą valymo metodą, kurį sudaro keli paprasti žingsniai.

Dėl neišspręstų emocinių problemų, nuolat vyraujančių blogų jausmų ir minčių galvoje, susiformuoja energetinės skylės, pro kurias ištrūksta mūsų energija. Todėl svarbu naudoti trijų žingsnių sistemą, kuri padės jums išmokti įveikti vidines kliūtis.

Pirmas žingsnis: informuotumas

Daugelis žmonių dėl tam tikrų asmeninių ar individualių priežasčių atsisako pripažinti, kad turi vidinių emocinių problemų. Tai svarbiausias ir pirmasis žingsnis sprendžiant šį klausimą.

Pagrindinis kiekvieno iš mūsų tikslas - pastebėti, kad yra problema. Svarbu jausti emocijas, priimti jas be nuoskaudų, nes visi esame žmonės ir visi esame linkę jausti dalykus, kurie gali mus sugriauti iš vidaus.

Remiantis Rytų mokymais ir bioenergetikos specialistų pastebėjimais, pagrindinė didžiausių gyvenimo problemų priežastis yra atsisakymas ar nesugebėjimas priimti tai, kas vyksta, priimti dabartines emocijas. Be priėmimo tiesiog neįmanoma išsilaisvinti. Reikia išmokti išgyventi dabartinę akimirką be baimės. Dabartinė emocija jau yra su jumis ir jūs negalite nuo jos pabėgti.

Negalite išgydyti, jei nejaučiate. Leiskite sau pajusti liūdesį, ilgesį, pyktį ar ką nors kita. Leiskite sau ištirpti tame jausme, kad galėtumėte jį geriau pažinti, nes nepažindami priešo asmeniškai, negalite jo nugalėti.

3 žingsniai į laimę: įveikti ir paleisti neigiamus jausmus

Antras žingsnis: kūno reakcija

Kai emociją perėmėte mintyse, metas ją išreikšti kūno judesiais. Pavyzdžiui, pyktį galite išreikšti smūgiuodami ranka į bokso maišą arba iš visų jėgų šaukdami į pagalvę. Leiskite šiuo metu vyraujančiam jausmui virsti kažkuo fiziniu.

Galite net pabandyti piešti savo jausmus, kad nereikėtų eiti į sporto salę ir išlieti pykčio. Galbūt norėsite pabūti vieni su savimi arba padirbėti savo darže. Darykite tai, ką norite daryti. Jei tik neleidžiate savo emocijoms trukdyti ir nieko neįžeidžiate.

Vienas geriausių būdų išlaisvinti tai, kas jus griauna iš vidaus, yra pasikalbėti su artimu žmogumi, kuris nori išklausyti. Jei jo neturite, o taip dažnai būna, galite pradėti rašyti dienoraštį. Tai puikus būdas "pasikalbėti". Taip, iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti absurdiška, tačiau ekspertų tyrimai rodo, kad dienoraščio vedimas iš tiesų padeda ištrinti visus blogus dalykus ir nelaikyti jų savyje, o tai labai naudinga jūsų energijai.

Trečiasis žingsnis: sėkmės palaikymas

Nereikia sustoti ties antruoju žingsniu. Yra ir trečias žingsnis, kuris kartais vadinamas atstatymu. Neužtenka tik atsikratyti blogos emocijos. Be to, turite sugrąžinti savo kūnui buvusią jėgą. Pirmiausia reikia skirti laiko ir savęs, kad pasirūpintumėte savo siela ir kūnu.

Trečiajame etape turite stengtis vėl tapti atviri kažkam geram. Pasirūpinkite savimi išvykdami į gamtą arba leisdami sau pasimėgauti vienatve ir poilsiu. Užtvirtinkite savo sėkmę kuo nors gražiu. Eksperimentuokite trečiajame etape, ieškodami naujų būdų, kaip linksmintis ir mėgautis gyvenimu.

Kiekvieną kartą, kai pavyks pereiti visus tris etapus, susijusius su kiekviena emocija ar jausmu, tapsite stipresni, optimistiškesni. Įveikę kiekvieną vidinę problemą, ateityje su jomis susitvarkysite greičiau ir operatyviau.

3 žingsniai į laimę: įveikti ir paleisti neigiamus jausmus

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:
Temos

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-22 laikas 10:58 Receptai Arbata nuo laringito (šalavijas, ramunėlė, pipirmėtė)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Laringitas. Ingredientai: šalavijas, ramunėlės lapai, pipirmėtė

Skaityti daugiau

2020-10-04 laikas 09:17 Receptai Pyragas iš saldžios mielinės tešlos su vaniliniu kremu
Jis pagamintas iš saldžios mielinės tešlos su kepintų karamelizuotų migdolų plutele bei perteptas labai skaniu vaniliniu kremu. Tai tikrai vertas dėmesio pyragas, tik iškart reikia nusiteikti, kad jį pasigaminti užima nemažai laik...

Skaityti daugiau

2018-01-31 laikas 18:46 Receptai Vitaminų kaukė iš varškės
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Įvairių tipų odą. Ingredientai: Varškė, Citrinų sultys, Apelsino skiltelė

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-29 laikas 15:17 Gysločio nauda sveikatai: gydomosios savybės, receptai ir atsargumo priemonės
Gyslotis – gamtos dovana sveikatai! Atraskite jo naudą žaizdų gijimui, virškinimo gerinimui ir imuniteto stiprinimui. Receptai ir patarimai! Receptai ir patarimai, kaip tinkamai naudoti šį augalą, padės jums atrasti gamtos dovanas! Ieškokite daugiau ...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 14:13 Mėlynių lapų nauda sveikatai: gydomosios savybės, receptai ir patarimai
Mėlynių lapai – gamtos dovana sveikatai. Sužinokite, kaip jie padeda kovoti su diabetu, gerina regėjimą ir stiprina organizmą. Receptai ir patarimai! Taip pat pateiksime praktinius receptus, pagrįstus tradicine medicina, ir naujausius mokslinius tyri...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 10:31 Jupiterio keisto branduolio paslaptis pagaliau atskleista
Giliuose dujų giganto gelmėse astronomai aptiko kažką keisto. Vietoj laukto aiškaus skiriamojo sluoksnio tarp tankaus akmeningo centro ir aplinkinių dujų sluoksnių, Jupiterio branduolys sklandžiai pereina į planetos vandenilio apvalkalą – paslaptingą...

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 09:07 Vyras teigia, kad jau dvejus metus nemiega
Įsivaizduokite situaciją, kai naktis nebeužtikrina ramybės, o nuovargis tampa nuolatiniu jūsų palydovu. Būtent su tokia būsena susidūrė jaunas britas Oliveris Elvisas.

Skaityti daugiau

2025-08-29 laikas 08:50 «Wow!» signalo mįslė: nauji duomenys rodo, kad šaltinis yra ne Žemėje
Kosmoso tylą kartais pertraukia signalai, kurie tiesiog priverčia mus sustingti. Vieną 1977 m. vasaros naktį radijo teleskopas Ohajo valstijoje užfiksavo trumpą, bet neįtikėtinai galingą signalą iš kosmoso. Praėjus beveik pusei amžiaus, mokslininkai ...

Skaityti daugiau