Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Sausio » 29

Svogūnai padeda sveikatai

Nors lupdami ir pjaustydami svogūnus ašarojame, tai niekis, palyginti su tuo, kokią naudą jie teikia sveikatai, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako A. Unikauskas. O gamindami, priduria jis, turėtumėte žinoti, kada ir kokius svogūnus naudoti, pavyzdžiui, raudonųjų svogūnų tikrai neverta kaitinti.

Svogūnai, sveikata, mityba

Svogūnai – vitaminų C, K (kraujo krešėjimui) ir B1 (jo reikia stresinėse situacijose) šaltinis. Taip pat juose gausu sieros junginių, o siera suriša toksinus, mažina krešėjimą.

Aprūpina kvercetinu (tai antioksidantas ir uždegimą slopinanti medžiaga), padeda mažinti kraujospūdį ir palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje“, – vardija A. Unikauskas.

Be to priduria, profesorius, svogūnai puikiai dera su pomidorais, nes svogūnai padeda iš pomidorų pasisavinti likopeną.

Vis dar abejojantiems svogūnų nauda, A. Unikausko žodžiais, verta atkreipti dėmesį į šias jų savybes.

Tyrimais įrodyta, kad svogūnai padeda

a) užkirsti kelią uždegimo procesams, susijusiems su astma,

b) pagerinti kaulų sveikatą

c) pagerinti žarnyno mikroflorą ir padidinti kalcio ir magnio įsisavinimą dėl jų sudėtyje esančių fruktanų,

d) sumažinti su diabetu susijusius simptomus,

e) palaikyti virškinamojo trakto sveikatą išlaikant naudingas bakterijas,

f) turi priešbakterinių ir priešgrybelinių savybių,

g) mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį,

h) turi antimikrobinių savybių, kurios gali padėti sumažinti su maistu plintančias ligas,

i) mažina vėžio riziką.

Svogūnai, sveikata, mityba

Jei parduotuvėje nežinote, kurios spalvos svogūnus rinktis, LRT TELEVIZIJOS laidoje trumpai primenama:

geltonieji svogūnai pasižymi tobula aštrumo ir saldumo pusiausvyra. Pastarasis atsiskleidžia kuo ilgiau kepant ar verdant. Puikiai tinka troškiniams ir sriuboms;

baltieji svogūnai turi daugiausia eterinių aliejų ir labiausiai virkdo, bet itin tinka padažams;

raudonieji svogūnai – patys švelniausi, tad kaitinami praranda skonį ir dažniausiai valgomi žali arba marinuoti.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-10-30 laikas 14:16 Receptai Nasturta gydo širdies ligas
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Širdies ligos. Ingredientai: Smulkintų nasturtų žiedai, Nasturtų lapai

Skaityti daugiau

2019-09-20 laikas 06:17 Receptai Kepti varškėtukai su razinomis
Išmirkinkite razinas, nupilkite ir apsausinkite. Dubenėlyje šakute gerai išmaišykite varškę, miltus, cukrų, druską, razinas ir kiaušinius. Pabarstykite stalą miltais, ant jų išdėliokite po šaukštą varškinės masės. Kiekvieną masė...

Skaityti daugiau

2019-06-25 laikas 12:50 Receptai Avokado užtepėlė

Avokadą nulupame, išimame kauliuką ir minkštimą sutriname šakute, dedame išspausto česnako, apšlakstome citrinos sultimis.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-26 laikas 21:13 Traukos Dėsnis: Kaip Sąmoningai Dirbti su Visata ir Atrasti Tikrąją Laimę
Ar kada jautėte, kad jūsų norai neišsipildo, nesvarbu, kaip stipriai jų siekiate? O gal pastebėjote, kad tikrosios laimės akimirkos ateina netikėtai, tarsi Visata pati parodytų kelią? Sužinokite, kaip traukos dėsnis veikia ir kaip leisti Visatai jus ...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:57 18 Vyriškų Savybių, Kurios Traukia Aukščiausios Klasės Moteris: Kaip Tapti Nepaprastu Partneriu
Ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų traukia stiprias, savarankiškas moteris? Ne pinigai ar statusas, o vidinės savybės, kurios spinduliuoja pasitikėjimą ir tikrą ryšį. Sužinokite, kaip tapti vyru, kurį motRJ, ir perpraskite šias 18 savybių!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:43 Kaip Atpažinti Tikras Emocijas ir Užmegzti Ryšį
Ar kada pastebėjote, kaip vieno žvilgsnio ar šypsenos gali pakakti, kad pajustumėte tikrą ryšį su kitu žmogumi? Sužinokite, kaip atpažinti neverbalinius ženklus ir sustiprinti bendravimą net skaitmeniniame pasaulyje!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:51 Belgija: Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po dviejų nepilnamečių išžaginimo
Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po to, kai buvo patrauktas baudžiamojon atsakomybėn už dviejų nepilnamečių, tarp kurių ir jo 14-metė nėščia žmona, išžaginimą. Įtariamasis bandė pateisinti abu išžaginimo atvejus...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:45 Prancūzija: įtariamasis serijinis žudikas iš Tuniso suimtas, galbūt dėl homofobijos nužudė 4 vyrus netoli Paryžiaus
Tuniso migrantas suimtas dėl keturių lavonų, rastų plūduriuojančių Senos upėje netoli Paryžiaus. Nors šiuo metu jis yra tik įtariamasis, policija jį sieja su keturių homoseksualių vyrų nužudymu per vos 16 dienų.

Skaityti daugiau