Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Gegužės » 27

3 sekundžių testas parodo, ar pakankamai geriate vandens

Visi ne kartą esame girdėję, kad per dieną privalome išgerti apie du litrus vandens. Tačiau įtemptas darbas, pomėgis gerti daug kavos, pasimėgavimas vienu ar kitu kokteiliu gali lengvai sutrukdyti gauti tiek vandens, kiek reikia mūsų organizmui.

oda, vanduo, sveikatos patarimai, dehidratacija, testas

Kai kurie žmonės sugeba detaliai fiksuoti, kiek per dieną suvartoja skysčių. Kitiems tai daryti sunku. Pastarieji nudžiugs sužinoję, kad yra paprastas triukas, leidžiantis sužinoti, ar jums netrūksta skysčių. Ir tam nereikia jokio prietaiso, rašo „The Business Insider“.

Pasirodo, kad tereikia sau įžnybti apatinėje pilvo dalyje ar ant rankos. Taip įvertinsite odos elastingumą, arba dar vadinamąjį odos turgorą.

Odos turgoras iš esmės yra odos gebėjimas sugrįžti į pradinę būseną. Jeigu jūsų organizmui pakanka drėgmės, oda po įžnybimo greitai sugrįš prie įprastinės būklės. Jeigu drėgmės trūksta, šis procesas užtruks ilgiau.

Taigi, toks greitas ir paprastas testas leis žinoti, ar jau reikia išgerti stiklinę vandens. O juk visi žinome, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai.

Kaip interviu „DailyMail.com“ papasakojo daktaras Dennisas Grossas, tai geriausias būdas patikrinti, ar jums nėra dehidratacijos.

„Kai organizmo apykaitos sistemoje trūksta vandens, oda prasčiau aprūpinama skysčiu, todėl sumažėja jos elastingumas – prireikia daugiau laiko jai grįžti į įprasta būseną po sužnybimo. Kai organizmas dehidratavęs, oda gauna mažiau maistingų medžiagų, vitaminų ir deguonies, todėl atrodo pablyškusi, – teigė daktaras D. Grossas. – Tepant odą priemonėmis, kuriose yra vandens, ji sudrėkinama, tampa sveika.“

D. Grossas patarė, kaip greičiau sudrėkinti odą: „Nusiprausę ir nusišluostę užtepkite drėkinamojo kremo per 30 s. Drėkinamasis kremas sulaikys vandenį po dušo. O kad iš vonios kambario neišeitų garai, laikykite uždarytas duris – tada viduje bus daugiau drėgmės.

Odą galima tepti aliejais tiesa, jų vartojimas turi ir pliusų, ir minusų. Pliusas – aliejų galima naudoti vonioje, tada sulaikoma drėgmė, vanduo neišgaruoja iš odos. Minusas – aliejai riebūs, o dieną tai trikdo, nes jų tekstūra lėtai susigeria į odą, taigi galite ištepti drabužius ar patalus.“

Jis pataria naudoti kremus su rūgštimis, nes jos nusluoksniuoja negyvas ląsteles, suaktyvina apykaitą, intensyviai drėkina, taigi oda tampa skaisti.

„Rūgštys švelniai šalina negyvas odos ląsteles, aktyvūs komponentai drėkinamajame kreme patenka naujas odos ląsteles, taip užtikrinama maksimali nauda odai. Taip pat naudinga gerti vandenį. Vandens lygis organizme kruopščiai reguliuojamas, taigi perteklius iš karto pasišalina su šlapimu“, – paaiškino specialistas.

Daktarė Naissan O. Wesley sako, kad dar vienas būdas išvengti dehidratacijos – tinkamai maitintis.

„Reikia valgyti kolageno gamybą skatinančius produktus, gerųjų riebalų turinčius produktus, kaip antai, avokadus, taip pat maisto produktus, kuriuose daug antioksidantų, kad atstatytume aplinkoje esančių laisvųjų radikalų padarytą žalą – visa tai pagerins odos būklę“, – pabrėžė N. O. Wesley.

Kompanijos „Eminence Organic Skin Care“ prezidentas Boldijarre‘as Koronczay‘us išsakė kiek kitokią nuomonę: „Laikui bėgant mūsų oda natūraliai netenka kolageno ir elastino, taigi mums gali netrūkti skysčių, bet oda vis tiek lėčiau atsistatys po sugnybtino.“

Jis siūlo pirkti produktus, kurie padeda organizmui atkurti kolageną, – produktus su peptidais ar dumbliais.

Šaltinis: technologijos.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-31 laikas 12:43 Receptai Labai skanu! Jautienos ir kokosų karis

Į padažą sudėkite apkepus kukulius, morkas, bulves ir žirnelius. Puodą uždenkite dangčiu, sumažinkite karštį ir troškinkite apie 25 minutes. Tuomet sudėkite špinatus, kalendras ir kaitinkite dar keletą minučių. Skanaus.

...

Skaityti daugiau

2019-06-14 laikas 20:03 Receptai Naminiai sausainiai ant keptuvės. Skanūs sausainiai, be problemų!
Pabandykite pasigaminti patys! Naminiai sausainiai ant keptuvės. Skanūs sausainiai, be problemų! Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-06-06 laikas 08:18 Receptai Viščiukas miltų ir vandens luobe

Esu bandžius kepti šlauneles, kiekvieną susukti į tešlą, bet daug skaniau kepti visą vištą. gaminčiau dar kartą!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-17 laikas 15:43 Vietnamas ištrina 86 milijonus banko sąskaitų
Vietnamas ką tik ištrino 86 milijonus nepatvirtintų banko sąskaitų, nes šalis pasidavė globalistų „Didžiajam perkonfigūravimui“.

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 13:35 🌊 Audringos Jūros Ošimas: Didelės Bangos ir Vėjas Tamsoje | 4K Meditacija & Joga
Pasinerkite į kerinčią audringos jūros atmosferą! Didelės bangos, stiprus vėjas ir jūros ošimas tamsoje sukuria unikalią ramybės ir jėgos harmoniją, puikiai tinkančią meditacijai, jogai ar atsipalaidavimui. Tamsus vakaras paplūdimyje ir gamtos garsai...

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 09:42 Tyrimas parodė, kad reguliarus vitamino D vartojimas yra susijęs su mažesne melanoma rizika

Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra gerai žinomas dėl savo vaidmens kaulų sveikatai, kalcio apykaitai ir imuninės sistemos palaikymui. Jis gaminamas odoje reaguojant į ultravioletinius B (UVB) spindulius iš saulės švie...

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 09:15 Marsaeigis Perseverance aptiko potencialius gyvybės pėdsakus Marse: sensacingas atradimas 2024 m.
NASA paskelbė apie potencialius biosignatūras Marse: Perseverance roverio atradimas Jezero krateryje. Išsamus straipsnis apie leopard spots, mineralus ir gyvybės paieškas Raudonojoje planetoje. Moksliniai faktai ir įžvalgos....

Skaityti daugiau

2025-09-17 laikas 08:55 Kava ir antibiotikų efektyvumas: nauda, žala ir mokslo įžvalgos
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime kavos naudą ir žalą organizmui, kaip ji įsisavinama, ką gydo ir kokios rizikos kyla derinant su antibiotikais. Remdamiesi moksliniais šaltiniais, pateiksime patarimus, pavyzdžius iš užsienio šalių ir naujausius ty...

Skaityti daugiau