Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2018 » Gegužės » 27

3 sekundžių testas parodo, ar pakankamai geriate vandens

Visi ne kartą esame girdėję, kad per dieną privalome išgerti apie du litrus vandens. Tačiau įtemptas darbas, pomėgis gerti daug kavos, pasimėgavimas vienu ar kitu kokteiliu gali lengvai sutrukdyti gauti tiek vandens, kiek reikia mūsų organizmui.

oda, vanduo, sveikatos patarimai, dehidratacija, testas

Kai kurie žmonės sugeba detaliai fiksuoti, kiek per dieną suvartoja skysčių. Kitiems tai daryti sunku. Pastarieji nudžiugs sužinoję, kad yra paprastas triukas, leidžiantis sužinoti, ar jums netrūksta skysčių. Ir tam nereikia jokio prietaiso, rašo „The Business Insider“.

Pasirodo, kad tereikia sau įžnybti apatinėje pilvo dalyje ar ant rankos. Taip įvertinsite odos elastingumą, arba dar vadinamąjį odos turgorą.

Odos turgoras iš esmės yra odos gebėjimas sugrįžti į pradinę būseną. Jeigu jūsų organizmui pakanka drėgmės, oda po įžnybimo greitai sugrįš prie įprastinės būklės. Jeigu drėgmės trūksta, šis procesas užtruks ilgiau.

Taigi, toks greitas ir paprastas testas leis žinoti, ar jau reikia išgerti stiklinę vandens. O juk visi žinome, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai.

Kaip interviu „DailyMail.com“ papasakojo daktaras Dennisas Grossas, tai geriausias būdas patikrinti, ar jums nėra dehidratacijos.

„Kai organizmo apykaitos sistemoje trūksta vandens, oda prasčiau aprūpinama skysčiu, todėl sumažėja jos elastingumas – prireikia daugiau laiko jai grįžti į įprasta būseną po sužnybimo. Kai organizmas dehidratavęs, oda gauna mažiau maistingų medžiagų, vitaminų ir deguonies, todėl atrodo pablyškusi, – teigė daktaras D. Grossas. – Tepant odą priemonėmis, kuriose yra vandens, ji sudrėkinama, tampa sveika.“

D. Grossas patarė, kaip greičiau sudrėkinti odą: „Nusiprausę ir nusišluostę užtepkite drėkinamojo kremo per 30 s. Drėkinamasis kremas sulaikys vandenį po dušo. O kad iš vonios kambario neišeitų garai, laikykite uždarytas duris – tada viduje bus daugiau drėgmės.

Odą galima tepti aliejais tiesa, jų vartojimas turi ir pliusų, ir minusų. Pliusas – aliejų galima naudoti vonioje, tada sulaikoma drėgmė, vanduo neišgaruoja iš odos. Minusas – aliejai riebūs, o dieną tai trikdo, nes jų tekstūra lėtai susigeria į odą, taigi galite ištepti drabužius ar patalus.“

Jis pataria naudoti kremus su rūgštimis, nes jos nusluoksniuoja negyvas ląsteles, suaktyvina apykaitą, intensyviai drėkina, taigi oda tampa skaisti.

„Rūgštys švelniai šalina negyvas odos ląsteles, aktyvūs komponentai drėkinamajame kreme patenka naujas odos ląsteles, taip užtikrinama maksimali nauda odai. Taip pat naudinga gerti vandenį. Vandens lygis organizme kruopščiai reguliuojamas, taigi perteklius iš karto pasišalina su šlapimu“, – paaiškino specialistas.

Daktarė Naissan O. Wesley sako, kad dar vienas būdas išvengti dehidratacijos – tinkamai maitintis.

„Reikia valgyti kolageno gamybą skatinančius produktus, gerųjų riebalų turinčius produktus, kaip antai, avokadus, taip pat maisto produktus, kuriuose daug antioksidantų, kad atstatytume aplinkoje esančių laisvųjų radikalų padarytą žalą – visa tai pagerins odos būklę“, – pabrėžė N. O. Wesley.

Kompanijos „Eminence Organic Skin Care“ prezidentas Boldijarre‘as Koronczay‘us išsakė kiek kitokią nuomonę: „Laikui bėgant mūsų oda natūraliai netenka kolageno ir elastino, taigi mums gali netrūkti skysčių, bet oda vis tiek lėčiau atsistatys po sugnybtino.“

Jis siūlo pirkti produktus, kurie padeda organizmui atkurti kolageną, – produktus su peptidais ar dumbliais.

Šaltinis: technologijos.lt

Įvertink šį straipsnį. Prieš tai pakomentuodami, arba parašykite patys! Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.
Nutiko kažkas, ko negalite paaiškinti? Persekioja paranormalūs reiškiniai? Žinote liaudies receptą ir ne tik? Pasidalinkite savo istorija - rašykite patys. Nemokamai! Laukiame Jūsų straipsnių, naujienų, apžvalgų ar istorijų.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais. Galima rašyti anonimiškai, po komentaro apačioje paspaudę Anonimas.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
09.08.2020 laikas 20:47 Vanduo su ciberžole ryte suteikia mažiausiai penkis teigiamus poveikius

Ciberžolė, arba imbieras – daugiametis žolinis augalas. Ciberžolė yra žinoma dėl savo priešvėžinių ir priešuždegiminių savubių. Aktyvus komponentas kurkuminas – stiprus antioksidantas. Vanduo su ciberžole, ypač su citrinų sultimis, turi daug naudingų savybių.

...

Skaityti daugiau

09.08.2020 laikas 13:43 London Real ir David Icke pokalbis apie šios dienos aktualijas
London Real ir David Icke pokalbis apie šios dienos aktualijas. Deivido Aiko interviu 3 (Lietuviškai)

Skaityti daugiau

09.08.2020 laikas 10:29 Ar Pažadėta Ateitis Atėjo?

Apskritai, tai yra šiek tiek per daug gaisų vienai dienai, be to, atkreipiame dėmesį – žiūrėjome tik rimtus, didelių pastatų ar pramonių objektų gaisrus. Iki šiol, laimei, grandiozinių katastrofų, susijusių su ugnimi, dar neįvyko, tačiau Amerikoje dar tik prasidėjo ir dar galimai laukia ten...

Skaityti daugiau

08.08.2020 laikas 18:31 Q žinios - žvilgsnis pro Q langą
Q naujienos: JAV kalykla sumažino aukso ir sidabro monetų tiekimą pirkėjams, Pinigai nepadengti auksu, yra antikonstituciniai, Slapta Epštyno draugė, Bilas Klintonas – marksistas, Gates sako kad žmonės neturi pasirinkimo, Fauci investavo 500mil į vakcinas....

Skaityti daugiau

08.08.2020 laikas 12:47 Trumpas pasakė, kad kurį laiką jo nebematysime

Baltųjų rūmų ir apskritai pasaulio politikos užkulisiuose vyksta kažkas, kas sukėlė nerimą... Apskritai, vyksta kažkas ne taip. Nežinau, bet kažkas ne taip. Bet panašu, kad netrukus sužinosime apie viską – per kelias dienas, o gal ir po kelių valandų.

...

Skaityti daugiau

07.08.2020 laikas 12:02 Jūs žinote, kad mirsite, bet jūsų protas nenori to priimti - kodėl?

Visi žinome, kad kada nors mirsime – tačiau daug apie tai negalvojame. Kodėl taip yra? Mokslininkai sako, kad taip yra todėl, jog mūsų smegenys daro viską, kad tik negalvotume apie mirtį. Atliktas tyrimas parodė, kad smegenys mus saugo nuo egzistencinės baimės, priskirdama mirtį tiesiog nel...

Skaityti daugiau