Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Gegužės » 27

3 sekundžių testas parodo, ar pakankamai geriate vandens

Visi ne kartą esame girdėję, kad per dieną privalome išgerti apie du litrus vandens. Tačiau įtemptas darbas, pomėgis gerti daug kavos, pasimėgavimas vienu ar kitu kokteiliu gali lengvai sutrukdyti gauti tiek vandens, kiek reikia mūsų organizmui.

oda, vanduo, sveikatos patarimai, dehidratacija, testas

Kai kurie žmonės sugeba detaliai fiksuoti, kiek per dieną suvartoja skysčių. Kitiems tai daryti sunku. Pastarieji nudžiugs sužinoję, kad yra paprastas triukas, leidžiantis sužinoti, ar jums netrūksta skysčių. Ir tam nereikia jokio prietaiso, rašo „The Business Insider“.

Pasirodo, kad tereikia sau įžnybti apatinėje pilvo dalyje ar ant rankos. Taip įvertinsite odos elastingumą, arba dar vadinamąjį odos turgorą.

Odos turgoras iš esmės yra odos gebėjimas sugrįžti į pradinę būseną. Jeigu jūsų organizmui pakanka drėgmės, oda po įžnybimo greitai sugrįš prie įprastinės būklės. Jeigu drėgmės trūksta, šis procesas užtruks ilgiau.

Taigi, toks greitas ir paprastas testas leis žinoti, ar jau reikia išgerti stiklinę vandens. O juk visi žinome, kad vanduo yra gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai.

Kaip interviu „DailyMail.com“ papasakojo daktaras Dennisas Grossas, tai geriausias būdas patikrinti, ar jums nėra dehidratacijos.

„Kai organizmo apykaitos sistemoje trūksta vandens, oda prasčiau aprūpinama skysčiu, todėl sumažėja jos elastingumas – prireikia daugiau laiko jai grįžti į įprasta būseną po sužnybimo. Kai organizmas dehidratavęs, oda gauna mažiau maistingų medžiagų, vitaminų ir deguonies, todėl atrodo pablyškusi, – teigė daktaras D. Grossas. – Tepant odą priemonėmis, kuriose yra vandens, ji sudrėkinama, tampa sveika.“

D. Grossas patarė, kaip greičiau sudrėkinti odą: „Nusiprausę ir nusišluostę užtepkite drėkinamojo kremo per 30 s. Drėkinamasis kremas sulaikys vandenį po dušo. O kad iš vonios kambario neišeitų garai, laikykite uždarytas duris – tada viduje bus daugiau drėgmės.

Odą galima tepti aliejais tiesa, jų vartojimas turi ir pliusų, ir minusų. Pliusas – aliejų galima naudoti vonioje, tada sulaikoma drėgmė, vanduo neišgaruoja iš odos. Minusas – aliejai riebūs, o dieną tai trikdo, nes jų tekstūra lėtai susigeria į odą, taigi galite ištepti drabužius ar patalus.“

Jis pataria naudoti kremus su rūgštimis, nes jos nusluoksniuoja negyvas ląsteles, suaktyvina apykaitą, intensyviai drėkina, taigi oda tampa skaisti.

„Rūgštys švelniai šalina negyvas odos ląsteles, aktyvūs komponentai drėkinamajame kreme patenka naujas odos ląsteles, taip užtikrinama maksimali nauda odai. Taip pat naudinga gerti vandenį. Vandens lygis organizme kruopščiai reguliuojamas, taigi perteklius iš karto pasišalina su šlapimu“, – paaiškino specialistas.

Daktarė Naissan O. Wesley sako, kad dar vienas būdas išvengti dehidratacijos – tinkamai maitintis.

„Reikia valgyti kolageno gamybą skatinančius produktus, gerųjų riebalų turinčius produktus, kaip antai, avokadus, taip pat maisto produktus, kuriuose daug antioksidantų, kad atstatytume aplinkoje esančių laisvųjų radikalų padarytą žalą – visa tai pagerins odos būklę“, – pabrėžė N. O. Wesley.

Kompanijos „Eminence Organic Skin Care“ prezidentas Boldijarre‘as Koronczay‘us išsakė kiek kitokią nuomonę: „Laikui bėgant mūsų oda natūraliai netenka kolageno ir elastino, taigi mums gali netrūkti skysčių, bet oda vis tiek lėčiau atsistatys po sugnybtino.“

Jis siūlo pirkti produktus, kurie padeda organizmui atkurti kolageną, – produktus su peptidais ar dumbliais.

Šaltinis: technologijos.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-16 laikas 13:01 Receptai Nesaldūs pyragėliai su krabų lazdelėmis
Tokie nesaldūs pyragėliai su krabų lazdelėmis patys skaniausi, tik ištraukti iš orkaitės, kol dar šilti. Jie gaunasi pikantiški ir yra nuostabus pasirinkimas užkandžių stalui. Pamėginkite!

Skaityti daugiau

2018-09-11 laikas 10:24 Receptai Liaudiški patarimai menstruacijų negalavimų gydymui

Menstruacijos (mėnesinės) liaudies medicinoje, Menstruacijos (mėnesinės), receptai nuo menstruacijos, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis.

Skaityti daugiau

2020-09-04 laikas 12:58 Receptai Orkaitėje kepti vištų ketvirčiai su bulvėmis ir obuoliais

O jau skonis šios vištienos, iškeptos su bulvėmis ir obuoliais, kvapni ir labai minkšta. Nieko nelaukite ir eikite gaminti!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau