4 naktiniai gėrimai kepenų detoksikacijai ir svorio metimui

Kepenų valymas svarbus veiksnys, visiems, kurie kovoja su savo svoriu ar nutukimu.

Šis organas yra atsakingas už beveik 500 kūno funkcijų atlikimą. Be to, jis valo kraują, padeda išvalyti riebalus ir padidina medžiagų apykaitą (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

Todėl vis svarbu laikytis valymo plano, kad būtų pašalintos problemos, galinčios pakeisti pagrindines kepenų funkcijas.

Kodėl reikia gerti gėrimus naktį, norint išvalyti kepenis?

Didžioji dalis detoksikacijos planų, vykdoma dienos pradžioje, prieš pat pusryčius.

Bet šie gėrimai geriami naktį. Remiantis tradicinę kinų mediciną, kepenys geriausia veikia nuo 1 iki 3 valandos ryto.

Aprūpindami kepenis maistinėmis medžiagomis prieš pat miegą, pagerės valymas.

Ramunėlių arbata

Ramunėlių arbata yra vienas geriausių gėrimų prieš naktį. Dėl antioksidantų ji ypač gerai absorbuojama ir palaiko kepenų valymą.

Be to, jos turi raminamųjų savybių ir tuo pačiu mažina stresą bei gerina miego kokybę. Ramunėlių arbata turi priešuždegiminių savybių.

Ingredientai

1 šaukštas ramunėlių

240 gramų vandens.

Paruošimas:

Užvirkite stiklinę vandens. Užvirus nukelkite nuo ugnies ir suberkite ramunėles. Leiskite atvėsti 10 minučių ir tada gerkite. Kartokite kiekvieną vakarą bent dvi savaites.

Karštas vanduo su citrina

Karštas citrinų vanduo yra populiarus gėrimas pradedant dieną, tačiau taip pat neįtikėtinai sveika gerti ir prieš naktį.

Be to, citrina turi diuretinių ir valančių savybių, taip pat palaiko kepenų veiklą.

Ingredientai

1 citrina

180 gramų vandens.

Paruošimas:

Įkaitinkite vandenį ir įpilkite citrinos sulčių. Gerkite pusvalandį prieš miegą, bent tris savaites iš eilės.

Imbiero ir citrinos arbata

Imbieras ir citrina yra idealus gėrimas norint numesti svorio, tuo pačiu pagerinant savijautą. Be to, juose yra nemažai vitamino C ir kitų antioksidantų.

Imbieras yra priešuždegiminis, taip pat padeda atsikratyti celiulito. Turi pralaidumo efektą, dėl kurio padidėja kalorijų suvartojimas ir pašalina nereikalingas medžiagas.

Citrina taip pat stiprina imuninę sistemą ir veikia, kaip stiprus valiklis.

Ingredientai

1 gabaliukas imbiero

½ citrinos

240 gramų vandens.

Paruošimas:

Užvirkite puodelį vandens ir įdėkite griežinėlį imbiero ir pusės citrinos sulčių.

Palaukite 10-15 minučių. Gerkite, bent tris kartus per savaitę.

Avižų vanduo

Avižų gėrimuose yra nemažai skaidulų, vitaminų ir mineralų. Be to, jos pagerina virškinimą, valant kepenis ir žarnyną.

Turi atpalaiduojantį poveikį, kuris padidina ramybės būseną, ramiam nakties miegui.

Sudedamosios dalys

1 puodelis avižinių dribsnių

6 puodeliai gryno vandens

1 šaukštelis malto cinamono.

Avižinius dribsnius pamirkykite 7 valandas.

Po šio laiko, avižiniai dribsniai filtruojami, taip pat valomi švariu vandeniu. Tada avižinius dribsnius sumaišykite su cinamonu ir vandeniu. Po to, supilkite jį į stiklainį ir gerkite su ledu pagal skonį.

Gerkite 1 stiklinę vandens su avižomis prieš miegą, o antrą stiklinę ryte.

 Gerkite šį gėrimą 2-3 savaites. Ir netrukus pastebėsite puikius savo sveikatos rezultatus. Jis gėrimas idealiai tinka pašalinti organizme susikaupusius riebalus.