Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2020 » Sausio » 28

5 įdomūs faktai apie alyvuogių aliejų

Alyvuogių aliejus yra mėgstamas visame pasaulyje dėl savo unikalaus skonio ir neabejotinos naudos. Ji giria visi, kas netingi – ir virėjai, ir gydytojai, ir kosmetikos gamintojai. Jis reikalingas, gaminant maistą, atjaunina kūną, pagerina odos kokybę, normalizuoja cholesterolio lygį kraujyje, yra naudingas širdžiai. Ir tai dar ne viskas – yra daugiau nei tuzinas naudingų alyvuogių aliejaus savybių, apie kurias greičiausiai negirdėjote.

5 įdomūs faktai apie alyvuogių aliejų:

  • Tikriausiai visi pastebėjo, kad skirtingų prekės ženklų alyvuogių aliejus skiriasi savo skoniu. Tai lengva paaiškinti: pasaulyje auga daugiau nei 700 alyvmedžių rūšių. Jie auginami prie Viduržemio jūros ir net Naujajame pasaulyje. Todėl visai nenuostabu, kad produktas negali būti vienodo skonio. Atsižvelgiant į tai, kokios alyvuogės buvo naudojamas gaminant aliejų, skonis gali būti saldus, kartus arba rūgštus. Norėdami atrasti mėgstamiausią – išbandykite kelias rūšis ir išsirinkite savo favoritą.
  • Alyvuogių aliejus yra naudingas – šis faktas nekelia abejonių net didžiausiems skeptikams. Galima net tiksliai įvardyti kuo: šaukšte šio produkto yra 13 % vitamino E rekomenduojamos dienos normos, 9 % vitamino K rekomenduojamos dienos normos, taip pat vertingų sočiųjų, polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių.
  • Įdomu, kad kepimas alyvuogių aliejuje padeda padidinti patiekalų maistinę vertę. Taip yra todėl, kad aliejuje esantys antioksidantai yra atsparūs karštai temperatūrai, todėl jie neskyla, o yra absorbuojami į paruoštus produktus.
  • Alyvuogių aliejus iš tiesų yra labai geras produktas grožiui. Jis turi daug vitamino E ir antioksidantų, kurie kovoja su senėjimu. Tačiau pagrindinis aliejaus pranašumas yra tas, kad jis gali būti vartojamas ir į vidų, ir išoriškai. Senovės Graikijoje moterys iš aliejaus gamindavo odą atjauninančias kaukes ir plaukus puoselėjančius aliejų mišinius. Šiuolaikinė kosmetologija naudojasi protėvių patirtimi ir alyvuogių aliejų naudoja daugelyje odos ir plaukų priežiūros priemonių.
  • Alyvuogių aliejus yra puiki priemonė vėžio prevencijai. Tą patvirtina daugybė mokslinių tyrimų, pagal kuriuos teigiama, kad reguliarus šio aliejaus vartojimas 45 % sumažina riziką susirgti krūties vėžiu ir sumažina vėžio ląstelių augimo greitį. Be to, šis produktas mažina cholesterolio kiekį, todėl jį rekomenduojama įtraukti į mitybą, norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.

Ant grotelių keptas tuno kepsnys su lengvomis salotomis

  • 150 g geltonuodegio tuno
  • 10 ml aukščiausios kokybės pirmo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 20 g agurkų
  • 15 g ridikėlių
  • 10 g mažų špinatų lapų
  • 5 g sezamų sėklų
  • 20 g smidrų
  • Druskos, maltų juodųjų pipirų pagal skonį
  • Austrių padažo pagal skonį

Gaminimas

Kepsnį ištrinti druska ir pipirais, pakepinti ant grotelių, uždengtų kepimo popieriumi, po 1 min. iš abiejų pusių. Dubenyje sumaišyti supjaustytus agurkus, ridikėlius, špinatus, verdančiu vandeniu nuplikytus ir supjaustytus smidrus, įpilti alyvuogių aliejaus, įdėti druskos, pipirų, sezamų sėklų. Salotas sudėti į lėkštę. Tuno kepsnį supjaustyti įstrižai ir sudėti prie salotų. Apšlakstyti austrių padažu.

1 porcija; 100 g apie 150 kcal; Ruošti: 15 min.

Rašo priekavos.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
27.08.2018 laikas 07:32 Receptai – Patiekalai Liaudiški patarimai strazdanų gydymui
Strazdanos liaudies medicinoje, Strazdanos, receptai nuo strazdanų, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

16.06.2019 laikas 11:10 Receptai – Patiekalai Žagarėlių su varške receptas
Šiuos žagarėlius su varške greita ir labai paprasta pagaminami, puiki idėja užsimanius kažko skanaus. Skanaus.

Skaityti daugiau

06.11.2017 laikas 14:12 Receptai – Patiekalai Obuolių nuoviras gydo užkimimą

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: užkimimas. Ingredientai: obuoliai, vanduo.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
28.03.2024 laikas 09:51 Istorijos paslaptys "Dievo miestas"
Šis atradimas sukėlė NASA pasipiktinimą, kai mokslininkai Hubble teleskopo padarytoje nuotraukoje aptiko didelį baltą miestą tiesiai kosmose. Nuotrauka buvo paskelbta oficialioje agentūros interneto svetainėje anksčiau, nei ją pavyko paslėpti....

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 09:47 Doto piramidės paslaptys
Doto piramidė iškyla kaip jos kūrėjų išradingumo ir įgūdžių liudijimas. Kiekvienas kruopščiai sudėliotas akmuo, tiksliai apskaičiuotas kampas byloja apie senovės civilizacijos pažangias architektūros žinias.

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 08:45 Senovės civilizacijų paslaptys ir mįslės: kas sugriovė senovės civilizacijas?
Žmonijos istorija skaičiuoja tūkstančius metų, tačiau daugybė paslapčių ir mįslių lieka neišspręstos. Pasak visuotinai priimtos nuomonės, žmonija savo kelionę pradėjo kaip primityvi būtybė, palaipsniui evoliucionavo ir tapo vis protingesnė ir pajėges...

Skaityti daugiau