Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Sausio » 10

96% žmonių vandenį geria netinkamai. Turite tai žinoti!

Ar žinojote tai?

96% žmonių vandenį geria neteisingai! Pirmas klausymas: kaip gerti vandenį? Vanduo – pagrindinis žmogaus gyvybę palaikantis šaltinis, be vandens negalima išgyventi. Vanduo mūsų organizmui, kūnui yra svarbus, nes jį sudaro 70% vandens. Vanduo drėkina ir palaiko mūsų sveikatą (paranormal.lt).

Visi žino, kad svarbu gerti daug vandens per dieną arba ant tuščio skrandžio, kuris taip pat reikalingas, bet tai irgi nėra gerai. Tačiau, niekas to nepasako… Tai kaip reiktų gerti tinkamai vandenį? Štai keletas tiesų…

Vanduo, vartojimas, nauda, klaida, svarba, sveikata

1. Vanduo prieš valgį ir po jo: geriamojo vandens vartojimas prieš ir po valgio yra viena didžiausių klaidų, kurias žmonės paprastai daro ir mano, kad jie teisini. Dabar pažvelkime moksliniu požiūriu, kai valgome maistą, akimirksniu skrandžio sultys pradeda savo darbą, geriamasis vanduo iš karto po valgymo sumažina procesą, todėl kartais jaučiamės „išsipūtę“.

2. Dažnai nuryjate vandenį: taip pat yra dažniausia daroma klaida, neteisingas būdas gerti vandenį. Kodėl jūs visada skubate? Žmonės negeria vandens, o tiesiog praryja jį ir nežino, kad tokiu būdu jie gali pakenkti savo sveikatai.

Žmonės geria vandenį per dieną norėdami numesti svorį, tačiau vandens rijimas tikrai sukels priešingą poveikį, todėl visada gerkite lėtai ir ramiai, gerkite mažais gurkšneliais.

3. Šalto vandens gėrimas: atvėsintas arba šaltas vanduo taip pat gali pakenkti jūsų kūnui. Kai jūs paprastai geriate šaltą vandenį, jis paprastai suspaudžia, sutraukia kraujagysles, galite pajusti skausmą gerklėje. Jis taip pat sukelia sąnarių skausmą ir bus kliūtis maisto virškinimui.

4. Geriamojo vandens perteklius: jūs turbūt girdėjote apie žmones, kurie geria vandens per dieną kuo įmanoma daugiau, nepriklausomai nuo to, ar jie jaučia troškulį, ar ne. Bet jūs vėl neteisūs. Geriamojo vandens perteklius be noro ar troškulio gali pakenkti jūsų sveikatai.

Didelis vandens kiekis skiedžia svarbius elektrolitus ir natrio kiekį organizme, todėl organizme atsiranda skysčių skirtumas, dėl kurio gali atsirasti ląstelių patinimas.

5. Geriamas vanduo stovint: gerti vandenį stovint yra labai neteisingas būdas, galite pastebėti, kad vandenį geria tie kurie bėgioja, sportuoja ar vaikšto stovėdami, gal jūs toks pat?

Kai geriate vandenį bėgiodami ar stovėdami, jūsų kūnas nėra patogioje padėtyje, o inkstai negali tinkamai filtruoti vandenį. Kai jūsų raumenys nėra atsipalaidavę, jie negali tinkamai tinkamai įsisavinti, virškinti skysčio.

Todėl visada gerkite vandenį sėdimoje padėtyje ir gerkite jį lėtai.

Kada gerti vandenį:

Visų pirma, visada gerkite, kada esate ištroškęs. Rytas laikas yra geriausias . Gerkite prieš dantų valymą.

Kiek reikia gerti vandens:

Vandens kiekis kiekvienam žmogui skiriasi, tai priklauso nuo asmens svorio, fiziologijos, darbo ir t.t. Vienai dienai pakanka 2-3 litrus vandens.

Vanduo, vartojimas, klaida, svarba

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-03 laikas 18:06 Receptai Kondensuoto pieno spurgos dingsta garso greičiu!
Mieli draugai, šiandiena norėčiau pasidalinti su vienu nuostabiu receptu – spurgos iš kondensuoto pieno. Mano vaikai tiesiog šias spurgas dieviena.

Skaityti daugiau

2020-08-02 laikas 08:39 Receptai Bulvių pyragas su sūriu
Į dubenį muškite kiaušinius, berkite druską, pipirus, miltus, kepimo miltelius, supilkite pieną ir gerai išplakite. Bulves nulupkite, nusausinkite ir supjaustykite kuo plonesniais griežinėliais. Geriau tam naudoti virtuvinį kombai...

Skaityti daugiau

2020-12-05 laikas 11:08 Receptai Orkaitėje kepta žuvis - Upėtakis su citrina ir daržovių garnyru
Labai džiaugiuosi, kad mano vaikai žuvį noriai valgo ir šį kartą jie pietums užsiprašė, kad iškepčiau. Aš su savo vyru taip pat labai mėgstame žuvį, todėl ta mintis labai patiko mums abiem. Tad nusprendžiau iškepti upėtakį orkaitė...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau