Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Sausio » 10

96% žmonių vandenį geria netinkamai. Turite tai žinoti!

Ar žinojote tai?

96% žmonių vandenį geria neteisingai! Pirmas klausymas: kaip gerti vandenį? Vanduo – pagrindinis žmogaus gyvybę palaikantis šaltinis, be vandens negalima išgyventi. Vanduo mūsų organizmui, kūnui yra svarbus, nes jį sudaro 70% vandens. Vanduo drėkina ir palaiko mūsų sveikatą (paranormal.lt).

Visi žino, kad svarbu gerti daug vandens per dieną arba ant tuščio skrandžio, kuris taip pat reikalingas, bet tai irgi nėra gerai. Tačiau, niekas to nepasako… Tai kaip reiktų gerti tinkamai vandenį? Štai keletas tiesų…

Vanduo, vartojimas, nauda, klaida, svarba, sveikata

1. Vanduo prieš valgį ir po jo: geriamojo vandens vartojimas prieš ir po valgio yra viena didžiausių klaidų, kurias žmonės paprastai daro ir mano, kad jie teisini. Dabar pažvelkime moksliniu požiūriu, kai valgome maistą, akimirksniu skrandžio sultys pradeda savo darbą, geriamasis vanduo iš karto po valgymo sumažina procesą, todėl kartais jaučiamės „išsipūtę“.

2. Dažnai nuryjate vandenį: taip pat yra dažniausia daroma klaida, neteisingas būdas gerti vandenį. Kodėl jūs visada skubate? Žmonės negeria vandens, o tiesiog praryja jį ir nežino, kad tokiu būdu jie gali pakenkti savo sveikatai.

Žmonės geria vandenį per dieną norėdami numesti svorį, tačiau vandens rijimas tikrai sukels priešingą poveikį, todėl visada gerkite lėtai ir ramiai, gerkite mažais gurkšneliais.

3. Šalto vandens gėrimas: atvėsintas arba šaltas vanduo taip pat gali pakenkti jūsų kūnui. Kai jūs paprastai geriate šaltą vandenį, jis paprastai suspaudžia, sutraukia kraujagysles, galite pajusti skausmą gerklėje. Jis taip pat sukelia sąnarių skausmą ir bus kliūtis maisto virškinimui.

4. Geriamojo vandens perteklius: jūs turbūt girdėjote apie žmones, kurie geria vandens per dieną kuo įmanoma daugiau, nepriklausomai nuo to, ar jie jaučia troškulį, ar ne. Bet jūs vėl neteisūs. Geriamojo vandens perteklius be noro ar troškulio gali pakenkti jūsų sveikatai.

Didelis vandens kiekis skiedžia svarbius elektrolitus ir natrio kiekį organizme, todėl organizme atsiranda skysčių skirtumas, dėl kurio gali atsirasti ląstelių patinimas.

5. Geriamas vanduo stovint: gerti vandenį stovint yra labai neteisingas būdas, galite pastebėti, kad vandenį geria tie kurie bėgioja, sportuoja ar vaikšto stovėdami, gal jūs toks pat?

Kai geriate vandenį bėgiodami ar stovėdami, jūsų kūnas nėra patogioje padėtyje, o inkstai negali tinkamai filtruoti vandenį. Kai jūsų raumenys nėra atsipalaidavę, jie negali tinkamai tinkamai įsisavinti, virškinti skysčio.

Todėl visada gerkite vandenį sėdimoje padėtyje ir gerkite jį lėtai.

Kada gerti vandenį:

Visų pirma, visada gerkite, kada esate ištroškęs. Rytas laikas yra geriausias . Gerkite prieš dantų valymą.

Kiek reikia gerti vandens:

Vandens kiekis kiekvienam žmogui skiriasi, tai priklauso nuo asmens svorio, fiziologijos, darbo ir t.t. Vienai dienai pakanka 2-3 litrus vandens.

Vanduo, vartojimas, klaida, svarba

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-02 laikas 08:52 Receptai Svogūnas, žąsų taukai gydo bronchitą

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Bronchitas. Ingredientai: Svogūnas, Žąsų taukai

Skaityti daugiau

2019-06-21 laikas 06:57 Receptai Vasariškas tortas su braškėmis

Gaivinantis nekeptas vasariškas tortas su braškėmis. Greitas ir skanus!

Skaityti daugiau

2019-07-23 laikas 20:14 Receptai Kepti varškėčiai
Gaminame namuose. Kepti varškėčiai. Varškėčius apvoliojame miltuose ir kepame keptuvėje įkaitintame aliejuje, iš abiejų pusių. Kepti varškėčiai tiekiami su grietine ir/ar mėgstama uogiene. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-21 laikas 17:21 Pfizer kontraceptinė injekcija siejama su smegenų auglių padaugėjimu – žiniasklaidos tyla
Moterys, vartojančios Pfizer kontraceptinę injekciją, susiduria su didesne smegenų auglių atsiradimo rizika, rodo naujas oficialus tyrimas.

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:47 Ar Žemės Vanduo Senesnis už Saulę? Nauji Tyrimai Apie Sunkųjį Vandenį Kosmose
Naujas tyrimas su ALMA teleskopu aptiko sunkųjį vandenį V883 Orionis protoplanetiniame diske, patvirtindamas, kad vanduo gali būti senesnis už žvaigždes. Tai reiškia, kad Žemės vanduo kilęs iš tarpžvaigždinių debesų, pristatytas asteroidų ir kometų. ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:39 2060 Chironas: Evoliucionuojanti Žiedų Sistema Saulės Sistemoje
2060 Chironas, kentauras Saulės sistemoje tarp Saturno ir Urano, neseniai nustebino astronomus evoliucionuojančia žiedų sistema. Nauji 2023 m. stebėjimai rodo keturis žiedus ir disko struktūrą, sudarytą iš ledo ir dulkių. Šis objektas, atrastas 1977 ...

Skaityti daugiau

2025-10-20 laikas 19:20 Kaip Įveikti Drovumą: Praktiniai Patarimai ir Strategija
Drovumas nėra nuosprendis – tai keičiamas bruožas. Šiame straipsnyje aptariamos drovumo priežastys vaikystėje ir suaugus, praktiniai patarimai pasitikėjimui ugdyti, tokie kaip afirmacijos, dienoraštis ir socialiniai pratimai. Remdamiesi psichologinia...

Skaityti daugiau

2025-10-18 laikas 18:33 Rudens Miško Upelio Čiurlenimas ir Paukščių Čiulbėjimas Ryte: Raminantys Gamtos Garsai 4K ASMR! 🌳🍂
Pasinerkite į magišką rudens miško upelio simfoniją – švelnų čiurlenimą, ryto paukščių čiulbėjimą! Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas užfiksuotas Lietuvos miškų glūdumoje, kur gaivus rudens ryto oras ir gamtos ramybė atgaivina sielą....

Skaityti daugiau