Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Sausio » 10

96% žmonių vandenį geria netinkamai. Turite tai žinoti!

Ar žinojote tai?

96% žmonių vandenį geria neteisingai! Pirmas klausymas: kaip gerti vandenį? Vanduo – pagrindinis žmogaus gyvybę palaikantis šaltinis, be vandens negalima išgyventi. Vanduo mūsų organizmui, kūnui yra svarbus, nes jį sudaro 70% vandens. Vanduo drėkina ir palaiko mūsų sveikatą (paranormal.lt).

Visi žino, kad svarbu gerti daug vandens per dieną arba ant tuščio skrandžio, kuris taip pat reikalingas, bet tai irgi nėra gerai. Tačiau, niekas to nepasako… Tai kaip reiktų gerti tinkamai vandenį? Štai keletas tiesų…

Vanduo, vartojimas, nauda, klaida, svarba, sveikata

1. Vanduo prieš valgį ir po jo: geriamojo vandens vartojimas prieš ir po valgio yra viena didžiausių klaidų, kurias žmonės paprastai daro ir mano, kad jie teisini. Dabar pažvelkime moksliniu požiūriu, kai valgome maistą, akimirksniu skrandžio sultys pradeda savo darbą, geriamasis vanduo iš karto po valgymo sumažina procesą, todėl kartais jaučiamės „išsipūtę“.

2. Dažnai nuryjate vandenį: taip pat yra dažniausia daroma klaida, neteisingas būdas gerti vandenį. Kodėl jūs visada skubate? Žmonės negeria vandens, o tiesiog praryja jį ir nežino, kad tokiu būdu jie gali pakenkti savo sveikatai.

Žmonės geria vandenį per dieną norėdami numesti svorį, tačiau vandens rijimas tikrai sukels priešingą poveikį, todėl visada gerkite lėtai ir ramiai, gerkite mažais gurkšneliais.

3. Šalto vandens gėrimas: atvėsintas arba šaltas vanduo taip pat gali pakenkti jūsų kūnui. Kai jūs paprastai geriate šaltą vandenį, jis paprastai suspaudžia, sutraukia kraujagysles, galite pajusti skausmą gerklėje. Jis taip pat sukelia sąnarių skausmą ir bus kliūtis maisto virškinimui.

4. Geriamojo vandens perteklius: jūs turbūt girdėjote apie žmones, kurie geria vandens per dieną kuo įmanoma daugiau, nepriklausomai nuo to, ar jie jaučia troškulį, ar ne. Bet jūs vėl neteisūs. Geriamojo vandens perteklius be noro ar troškulio gali pakenkti jūsų sveikatai.

Didelis vandens kiekis skiedžia svarbius elektrolitus ir natrio kiekį organizme, todėl organizme atsiranda skysčių skirtumas, dėl kurio gali atsirasti ląstelių patinimas.

5. Geriamas vanduo stovint: gerti vandenį stovint yra labai neteisingas būdas, galite pastebėti, kad vandenį geria tie kurie bėgioja, sportuoja ar vaikšto stovėdami, gal jūs toks pat?

Kai geriate vandenį bėgiodami ar stovėdami, jūsų kūnas nėra patogioje padėtyje, o inkstai negali tinkamai filtruoti vandenį. Kai jūsų raumenys nėra atsipalaidavę, jie negali tinkamai tinkamai įsisavinti, virškinti skysčio.

Todėl visada gerkite vandenį sėdimoje padėtyje ir gerkite jį lėtai.

Kada gerti vandenį:

Visų pirma, visada gerkite, kada esate ištroškęs. Rytas laikas yra geriausias . Gerkite prieš dantų valymą.

Kiek reikia gerti vandens:

Vandens kiekis kiekvienam žmogui skiriasi, tai priklauso nuo asmens svorio, fiziologijos, darbo ir t.t. Vienai dienai pakanka 2-3 litrus vandens.

Vanduo, vartojimas, klaida, svarba

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-02-07 laikas 11:06 Receptai Vitaminų gėrimas
Šakeles gerai nuplaukite, nusausinkite, žirklėmis smulkiai sukarpykite spyglius ir užpilkite šaltu parūgštintu vandeniu, uždenkite ir palaikykite tamsioje vietoje 2–3 dienas, retkarčiais pamaišykite. Galima pasaldinti medumi ar cu...

Skaityti daugiau

2018-08-31 laikas 09:26 Receptai Plaukų slinkimas. Liaudiški patarimai plaukų gydymui
Plaukų slinkimas liaudies medicinoje, Plaukų slinkimas, receptai nuo plaukų slinkimo, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis

Skaityti daugiau

2020-12-10 laikas 08:20 Receptai Blyneliai su bananais ir kokoso pienu, patiekti su ledais

Blyneliai su bananais ir kokoso pienu yra super skani alternatyva mūsų įprastiems blynams, kurie jau galbūt kiek pabodę. Patiekiame su šaukštu vanilinių ledų ir visi liks patenkinti!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-08-26 laikas 21:13 Traukos Dėsnis: Kaip Sąmoningai Dirbti su Visata ir Atrasti Tikrąją Laimę
Ar kada jautėte, kad jūsų norai neišsipildo, nesvarbu, kaip stipriai jų siekiate? O gal pastebėjote, kad tikrosios laimės akimirkos ateina netikėtai, tarsi Visata pati parodytų kelią? Sužinokite, kaip traukos dėsnis veikia ir kaip leisti Visatai jus ...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:57 18 Vyriškų Savybių, Kurios Traukia Aukščiausios Klasės Moteris: Kaip Tapti Nepaprastu Partneriu
Ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų traukia stiprias, savarankiškas moteris? Ne pinigai ar statusas, o vidinės savybės, kurios spinduliuoja pasitikėjimą ir tikrą ryšį. Sužinokite, kaip tapti vyru, kurį motRJ, ir perpraskite šias 18 savybių!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 20:43 Kaip Atpažinti Tikras Emocijas ir Užmegzti Ryšį
Ar kada pastebėjote, kaip vieno žvilgsnio ar šypsenos gali pakakti, kad pajustumėte tikrą ryšį su kitu žmogumi? Sužinokite, kaip atpažinti neverbalinius ženklus ir sustiprinti bendravimą net skaitmeniniame pasaulyje!...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:51 Belgija: Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po dviejų nepilnamečių išžaginimo
Sirijos vyras teigia, kad jo kultūroje amžiaus skirtumas nėra problema, po to, kai buvo patrauktas baudžiamojon atsakomybėn už dviejų nepilnamečių, tarp kurių ir jo 14-metė nėščia žmona, išžaginimą. Įtariamasis bandė pateisinti abu išžaginimo atvejus...

Skaityti daugiau

2025-08-26 laikas 09:45 Prancūzija: įtariamasis serijinis žudikas iš Tuniso suimtas, galbūt dėl homofobijos nužudė 4 vyrus netoli Paryžiaus
Tuniso migrantas suimtas dėl keturių lavonų, rastų plūduriuojančių Senos upėje netoli Paryžiaus. Nors šiuo metu jis yra tik įtariamasis, policija jį sieja su keturių homoseksualių vyrų nužudymu per vos 16 dienų.

Skaityti daugiau