Paruoštas Imbieras ir jo nauda sveikatai

Ar žinojai, kad imbieras netgi gali padėti… Imbiero nauda sveikatai

Širdies apsauga

Imbieras pasižymi kraujo krešėjimą mažinančiu poveikiu, o tai gali pasitarnauti kaip prevencinė priemonė nuo insulto ir širdies smūgio. Siekiant stipresnio poveikio, imbierą rekomenduojama vartoti su svogūnais ir česnakais. Tai nereiškia, kad turite derinti šiuos prieskonius, tiesiog įtraukite šiuos produktus į savo kasdienį racioną.

Pagalba virškinimui

Imbieras veiksmingai padeda žmonėms kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo problemų. Jis pasižymi savybe atpalaiduoti lygiuosius raumenis žarnyno gleivinėse ir maistas gali  lengviau keliauti per visą žarnyną.

Lengvesnis maisto pasisavinimas

Sutrikęs maistinių medžiagų pasisavinimas gali pridaryti rimtos žalos jūsų sveikatai ir netgi tai gali būti pavojinga gyvybei. Be to, jei maistas tiesiog kažkur sustos, pakeliui iš burnos į žarnyną, jis gali pradėti rūgti, pūti ir sukelti daug nemalonių pojūčių. Jau anksčiau minėta savybė, pagalba virškinimui gali padėti spręsti šią problemą, be to imbieras stimuliuoja medžiagų apykaitą ir palaiko imuninę sistemą, tai irgi prisideda prie geresnio maistinių medžiagų įsisavinimo.

Imuniteto stiprinimas

Indų tradicinė medicina – Ajurveda, rekomenduoja naudoti imbierą imuninės sistemos stiprinimui. Tai yra dėl to, kad pasak Ajurvedos, imbieras gali padėti atsikratyti organizme susikaupusių toksinų. Be to, manoma, kad imbieras pasižymi limfinės sistemos valymo savybėmis. Tam rekomenduojama ne tik vartoti imbierą kaip prieskonį, bet ir garinti jo eterinį aliejų. Siekiant efektyvesnio poveikio jį galima maišyti su eukalipto eteriniu aliejumi. Šis mišinys ne tik padės sustiprinti imunitetą, bet ir paskatins kvėpavimo takų prasivalymą.

Apsauga nuo bakterinių infekcijų

Be to, pasak vieno atlikto tyrimo rezultatai atskleidė, kad imbiero antibakterinės savybės leidžia nužudyti tokias bakterijas kaip „Streptococcus pyogenes“ ir „Staphylococcus aureus“. Imbiero ekstraktas pasižymėjo netgi stipresniu poveikiu nei antibiotikai. Šios bakterijos yra gana plačiai paplitusios gydymo įstaigose ir gali sukelti komplikacijas žmonės, kurie jau turi nusilpusį imunitetą. Todėl siekiant nuo jų apsisaugoti prieš eidami į gydymo įstaigą, įsilašinkite pora lašų imbiero eterinio aliejaus į vandenį ar vėsią arbatą ir gurkšnokite šį gėrimą būdami ten.

Prevencija nuo vėžio

Imbieras yra galingas ginklas vėžiui gydyti. Jis kovoja netgi prieš agresyvias ir sunkias plaučių, storosios žarnos, krūties, odos, prostatos, kasos ir kiaušidžių vėžio formas. Moksliniai tyrimai parodė, kad imbieras sukelia vėžinių ląstelių žūtį.

Prevencija nuo diabeto

Tyrimai parodė, kad imbieras gali prisidėti prie diabeto išgydymo, sumažindamas cukraus kiekį kraujyje, riebalų ir cholesterolio perteklių. Taip pat imbieras gali padėti sumažinti diabeto komplikacijų riziką.

Kova su grybeliu

Imbieras turi priešgrybelinį poveikį, kadangi grybelis yra sunkiai išgydomas ir dažnai atsparus vaistams, tam gali būti pasitelktas šis šakniavaisis, kadangi jis gali padėti išgydyti net ir kai kuriems vaistams atsparias grybelio formas. Vienas atliktas tyrimas parodė, kad imbieras turėjo stipriausią poveikį kovojant su grybeliu, lyginant jį su kitais 29 augalais.

Opų gydymas

Imbieras gali padėti išgydyti žarnyno opas, kadangi savyje turi veikliosios medžiagos, kuri naikina bakteriją, atsakingą už opų susidarymą žarnyne.

Uždegimų slopinimas

Uždegimai yra didelė problema, susijusi su daug lėtinių susirgimų, kad išvengtumėte skausmo, tam gali pasitarnauti imbieras. Jis padės esant artritui, prostatos ligoms, vėžio prevencijai ir esant kitiems uždegimams.

Skrandžio sutrikimai

Imbieras gali padėti numalšinti skrandžio suerzinimus ir skausmą. Imbieras skatina skrandžio ištuštinimą be jokių neigiamų pasekmių ir turi antispazminį poveikį, taip pat, kaip ir buvo minėta, gali padėti esant opoms. Padeda, graužiant rėmeniui, šiam tikslui geriausia vartoti imbiero arbatą.

Apsauga nuo apsinuodijimo

Imbieras padeda išvengti toksiško daugelio medžiagų poveikio, įskaitant pesticidą lindaną, priešvėžinius vaistus ir panašiai. Buvo įrodyta, kad imbieras padeda sumažinti priešvėžinių vaistų daromą žalą.

Mėnesinių skausmai

Imbieras yra puiki priemonė jaunoms moterims kenčiančioms nuo mėnesinių skausmų, jo poveikis prilygsta kai kurių tam skirtų medikamentų poveikiui.

Radiacija

Buvo įrodyta, kad imbieras padeda apsisaugoti nuo didelio radiacijos kiekio ir apsinuodijimo nuo to. Jis sumažina simptomų sunkumą, tokių kaip vėmimas ar skonio iškraipymus.

Pykinimas

Imbieras yra efektyvus vaistas nuo pykinimo, net ir susirgus jūros liga. Moterims, nėštumo metu, rekomenduojama gerti gėrimus su imbieru, tai padės išvengti ar sumažinti rytinį pykinimą. Kaip alternatyvą galima naudoti imbiero eterinį aliejų ir jį tiesiog garinti arba valgyti šviežią imbiero šaknį.

Peršalimas ir gripo profilaktika

Imbieras puikiai tinka peršalimo ir gripo profilaktikai ir gydymui. Jis greitina medžiagų apykaitą, varo skysčius, skatina prakaitavimą, todėl pagreitina organizmo išsivalymą nuo viruso sukelto peršalimo arba gripo.

Skausmo slopinimas

Imbiero šaknyje esantis komponentas vadinamas gingeroliu veikia vaniloido receptorius, esančius ant sensorinių nervų galūnių. Tai ne tik mažina skausmo pojūtį, bet kaip jau minėjome, slopina uždegimą, kuris taip pat gali sukelti skausmą.

Daugelis žmonių kenčia nuo sąnarių, raumenų ir nugaros skausmų. Laimei, gamta davė mums imbierą, kuris yra galinga šaknis, turinti daug naudos sveikatai. Remiantis daugybe klinikinių tyrimų ir tyrimų, imbiero šaknis gali būti labai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo degeneracinio ar reumatoidinio artrito ar lėtinio skausmo.

Žmonės imbiero šaknį naudoja prieskoniui, kuris sumažina ir palengvina peršalimo, gripo ir kosulio simptomus. Be to, imbieras yra labai naudingas kraujo apytakai ir vėžio prevencijai. Taip pat verta paminėti, kad imbieras gali sumažinti blogojo cholesterolio ir padidėjusio cukraus kiekį kraujyje, ir tai yra veiksmingas pykinimo bei virškinimo gerinimo sprendimas.

Holistinė medicina imbierą šimtmečius vartojo įvairioms sveikatos problemoms, tokioms kaip cholesterolis, artritas, cukraus kiekis kraujyje ir skrandžio negalavimams gydyti.

Mes jums pateiksime galingų savybių imbiero gaminį, kuris gaunamas iš šviežio, taip pat džiovinto imbiero, citrinų sulčių ir nedidelio cukraus kiekio. Jo rezultatai stulbinantys.

RECEPTAS:

Ingredientai

• 115 ml putojančio vandens
• keli lašai laimo sulčių
• 450 ml filtruoto vandens
• 200 g nulupto ir smulkiai supjaustyto imbiero
• 225 g cukraus
  citrinos griežinėliai

Virimas:

1. Pirmiausia užvirkite filtruotą vandenį, o tada įpilkite imbiero.
2. Sumažinkite šilumą ir troškinkite dar 5 minutes.
3. Palikite veikti 20 minučių.
4. Dabar nukoškite imbiero skystį ir naudokite jį sirupui gaminti.
5. Paimkite atskirą indą, ištirpinkite cukrų puodelyje virinto vandens.
6. Po to sumaišykite pusę stiklinės imbiero sulčių su 1/3 puodelio sirupo ir puse stiklinės putojančio vandens.
7. Galite pridėti šiek tiek medaus ir laimo sulčių.
8. Mėgaukitės gėrimu!

Imbierinio gėrimo nauda sveikatai.

Kaip jau minėjome, imbieras turi daug naudos sveikatai, būtent: jis mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, gerina virškinimą, gydo nevirškinimą, taip pat gali sumažinti peršalimo simptomus, pagerinti kraujo apytaką ir veikti kaip vėžio prevencija.

Imbiero arbata

1 receptas

• Šviežia imbiero šaknis, maždaug 85 g
• 3 puodeliai virinto vandens
• Medaus, rudojo cukraus arba klevų sirupo pagal skonį
• Papildomai šiek tiek citrinos arba obuolio

2 receptas

• Šviežia imbiero šaknis
• Verdantis vanduo

3 receptas

• 85 gramai šviežios imbiero šaknies
• 1 puodelis virinto vandens
• 2 puodeliai pieno (gali būt ir sojos pienas)

4 receptas. Šalta imbiero arbata

• 2 šaukštai tarkuoto imbiero
• 1 litras vandens
• 1 sultinga citrina
• Ledo kubeliai
• Saldiklis pagal skonį (rudas cukrus, medus)

Imbiero eterinis aliejus

Imbiero eterinis aliejus tai geriausias pasirinkimas siekiant naudoti imbierą medicininiais tikslais, kadangi jame yra didžiausia koncentracija svarbių medžiagų esančių imbiero šaknyje. Naudojant imbierą šiuo būdu, dėl tam tikrų medžiagų didelės koncentracijos reikėtų neviršyti 2-3 lašų normos vienam kartui. Be to, imbiero eterinis aliejus gali būti ne tik garinamas, bet ir naudojamas lokaliai, pavyzdžiui sumaišius jį su baziniu aliejumi, vietiniam skausmo slopinimui. T.y. tepant šį mišinį tiesiai ant odos, toje vietoje, kur skauda.

Šviežias imbieras

Nors šviežias imbieras dažniausiai naudojamas arbatoms, tačiau galite juo pagardinti ir žaliuosius kokteilius. Tik nepersistenkite, dėl aštraus jo skonio.

Imbiero milteliai

Imbiero milteliai, tai geriausias būdas imbierą naudoti kaip prieskonį maisto gaminimui.

Kada imbiero geriau nevartoti?

Nors imbieras tik labai retais atvejais sukelia alergines reakcijas, yra keletas priežasčių, kada jo geriau atsisakyti. Imbieras sąveikauja su daugeliu vaistų, nors dažniausiai poveikis nėra neigiamas, todėl prieš vartojant imbierą su kokiais nors vaistais, reiktų pasitarti su savo gydytoju, ypač vartojant širdies vaistus, vaistus nuo uždegimo ar kraują skystinančius vaistus ar kitus produktus.

Yra įvairių imbiero produktų, bet geriausias būdas jį vartoti, tai pačiam pasiruošiant imbiero šaknį.

Imbiero maistinės savybės