Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Rugsėjo » 16

Kaip pagerinti virškinimą ir numesti svorio pieno gėrimu Chia

Chia sėklos laikomos tikrai naudingos mūsų sveikatai. Juk šiose sėklose gausu omega-3, mineralų, antioksidantų, taip pat vitaminų, kurios prisideda prie virškinimo ir svorio metimo.

Daugybė mokslinių tyrimų įrodė, kad chia sėklų savybės gali padėti numesti svorio. Tačiau, svarbu laikytis dienos normos. Pakanka 1 valgomo šaukšto arba 25 gramus per dieną (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

Chia sėklų privalumai, kas dar nežino ir kurie susidomės

Teigiama chia poveikis žarnynui buvo žinomas jau seniai. Pirma, šios sėklos valo žarnyną ir taip normalizuoja virškinimą. Tačiau, norint gauti geriausią efektą reikia išgerti 2 litrus vandens per dieną.

Antra, chia pagreitina medžiagų apykaitą, taip pat „sudegina“ riebalus juosmens ir pilvo. Chia – didelis procentas kalcio, kuris padeda mums sustiprinti kaulus.

Kitas chia sėklų bruožas yra tai, kad jie lengvai pasotina jus ir sumažina apetitą. Būtent tai ir prisideda prie greito svorio metimo.

Chia pagerina savijautą ir atsparumą stresui. Ir viskas dėl cinko kiekio sėklose.

Omega-3, taip pat veiksmingas kovojant su celiulitu ir užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui.

Bet norint numesti svorio, jums reikia vartoti chia maždaug vieną mėnesį. Sėklas galima dėti į pieną, daržoves, taip pat jogurtus, salotas ir sveikus vaisių kokteilius.

Chia sėklos nerekomenduojamos žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų.

Chia pieno gėrimas

Šį gėrimą geriau gerti 2 kartus per dieną. Geriausia jį gerti valandą prieš valgį, taip pat 3 valandas prieš miegą. Jums reikia gerti kokteilį 3 savaites, tada padaryti 3 savaičių pertrauką. Pakartokite, jei norite geriausio efekto.

Sudėtis:

  • 12 gramų chia sėklų;
  • 1,5 puodelio pieno. Galite pridėti mango ar kitų saldžių vaisių.

Paruošimas:

Įdėkite pieną ir vaisius į trintuvą ir sumaišykite. Kai mišinys taps vienalytis, supilkite gėrimą į stiklinę ir suberkite chia sėklas. Gerai sumaišykite su šaukštu ir palikite 1 valandą. Tada išgerkite.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-26 laikas 21:32 Receptai Šviežios bulvės kepimo popieriuje. Kažkas naujo tavo virtuvėje!
Skanus šviežių bulvių patiekalas. Jis labai paprastas ir labai skanus. Aš savaite valgau tokias bulves ir dar neatsibodo. Kvapnios bulvės su apskrudusia odele ir minkštu vidumi. Labai skanu!

Skaityti daugiau

2017-10-30 laikas 10:57 Receptai Geltonžiedis barkūnas nuo širdies - kraujagyslių ligų

Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Širdies ligos, Stenokardija, Koronarinių kraujagyslių trombozė. Ingredientai: vaistinis geltonžiedžis barkūnas.

Skaityti daugiau

2019-06-18 laikas 10:34 Receptai Bulvių kroketai su varške ir sūriu
Aliejuje kepti bulvių kukuliukai. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau