Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Rugsėjo » 16

Kaip pagerinti virškinimą ir numesti svorio pieno gėrimu Chia

Chia sėklos laikomos tikrai naudingos mūsų sveikatai. Juk šiose sėklose gausu omega-3, mineralų, antioksidantų, taip pat vitaminų, kurios prisideda prie virškinimo ir svorio metimo.

Daugybė mokslinių tyrimų įrodė, kad chia sėklų savybės gali padėti numesti svorio. Tačiau, svarbu laikytis dienos normos. Pakanka 1 valgomo šaukšto arba 25 gramus per dieną (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

Chia sėklų privalumai, kas dar nežino ir kurie susidomės

Teigiama chia poveikis žarnynui buvo žinomas jau seniai. Pirma, šios sėklos valo žarnyną ir taip normalizuoja virškinimą. Tačiau, norint gauti geriausią efektą reikia išgerti 2 litrus vandens per dieną.

Antra, chia pagreitina medžiagų apykaitą, taip pat „sudegina“ riebalus juosmens ir pilvo. Chia – didelis procentas kalcio, kuris padeda mums sustiprinti kaulus.

Kitas chia sėklų bruožas yra tai, kad jie lengvai pasotina jus ir sumažina apetitą. Būtent tai ir prisideda prie greito svorio metimo.

Chia pagerina savijautą ir atsparumą stresui. Ir viskas dėl cinko kiekio sėklose.

Omega-3, taip pat veiksmingas kovojant su celiulitu ir užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui.

Bet norint numesti svorio, jums reikia vartoti chia maždaug vieną mėnesį. Sėklas galima dėti į pieną, daržoves, taip pat jogurtus, salotas ir sveikus vaisių kokteilius.

Chia sėklos nerekomenduojamos žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų.

Chia pieno gėrimas

Šį gėrimą geriau gerti 2 kartus per dieną. Geriausia jį gerti valandą prieš valgį, taip pat 3 valandas prieš miegą. Jums reikia gerti kokteilį 3 savaites, tada padaryti 3 savaičių pertrauką. Pakartokite, jei norite geriausio efekto.

Sudėtis:

  • 12 gramų chia sėklų;
  • 1,5 puodelio pieno. Galite pridėti mango ar kitų saldžių vaisių.

Paruošimas:

Įdėkite pieną ir vaisius į trintuvą ir sumaišykite. Kai mišinys taps vienalytis, supilkite gėrimą į stiklinę ir suberkite chia sėklas. Gerai sumaišykite su šaukštu ir palikite 1 valandą. Tada išgerkite.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-12-20 laikas 23:31 Receptai Makaronai: Pasta su dešrelėmis, pievagrybiais ir sūriu
Šį kartą noriu Jums parodyti kaip aš gaminu savo šeimai pastą su dešrelėmis. Receptas itin paprastas, jį pasigaminti pavyks kiekvienam, net ir visiškam virtuvės naujokui.

Skaityti daugiau

2020-09-26 laikas 22:22 Receptai Sausainiai su sėklomis iš kiaušinių baltymų
Tikriausiai ne kartą teko susidurti, kad daugybėje receptų gaminant prireikia tik kiaušinių baltymų arba tik kiaušinių trynių. Aišku geriausias sprendimas, jei abi šios dalys galų galiausia atsiduria tame pačiame patiekale ir būna...

Skaityti daugiau

2020-05-07 laikas 20:30 Receptai Puikus užkandis – traškūs pievagrybiai su padažu

Į dubenį berkite miltus, kepimo miltelius, visus prieskonius, supilkite vandenį ir išmaišykite. Pievagrybius nuplaukite ir supjaustykite stambesniais gabaliukais. Pievagrybių gabaliukus mirkykite paruoštoje masėje, po to &ndash...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-26 laikas 08:46 Tėti, girdi? Aš vis tiek tave myliu
Kiekvienas turi istoriją apie savo tėtį. Kai kam ji šviesi kaip šviežio duonos kvapas ryte. Kieno nors trapi, pusiau užmiršta, kur viskas pasakyta tarp eilučių. O kieno nors sunki, su gumbeliu krūtinėje ir fraze: „Jis negalėjo“. Bet visa tai apie vie...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:34 Telefonas lovoje: kodėl prietaisai vagia seksualumą
Prieš miegą naršyti socialinius tinklus atrodo nekenksmingas įprotis, tarsi tiesiog žiūrėtum naujienas, tikrintum žinutes ar „atsipalaiduotum“ po dienos, bet jei pažvelgti giliau, tampa aišku: išmanusis telefonas vis dažniau tampa trečiuoju lovoje – ...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:27 Kodėl noras dingsta, kai viskas yra "per daug ramu"
Daugeliui žinomas paradoksas: kai santykiai pagaliau tampa stabilūs ir patikimi, staiga dingsta aistra. Jokių ginčų, jokių „kalnelių“ – partneris šalia, viskas stabilu. Ir vis dėlto viduje tarsi tyla, ne nemaloni, o dusli. Kūnas nereaguoja, pokalbiai...

Skaityti daugiau

2025-10-26 laikas 08:02 Rudens Rytas Miške: ASMR Gamtos Garsai 4K
Sveiki, gamtos mylėtojai! Įsileiskite rudeninį rytą su šiuo 4K ASMR vaizdo įrašu – "Pasinerkite į saulėto rudens miško ramybę!" Įsivaizduokite ankstyvą rytą: saulės spinduliai švelniai šildo nuo šalnos žaižaruojančią žolę, nuo medžių "tyčia" krenta l...

Skaityti daugiau

2025-10-25 laikas 16:26 Kaip suprasti, kad tu jam patinki?
Vyrai dažnai vengia tiesiogiai išreikšti savo romantiškus jausmus, bijodami, kad ji neatsakys tuo pačiu arba netgi juoksis, todėl jie mieliau bando išbandyti dirvą, užsimena, kalba alegoriškai ir netiesiogiai. Iš šių tariamai neatsargiai ištartų fraz...

Skaityti daugiau