- 2018-10-09
- 0.0 Reitingas
- 1553 Peržiūrų
- Komentarai
Ajurvedos medicinos metodai tarnauja žmonijai jau 3000 metų. Ši medicina gali pasitarnauti ir šiuolaikiniam žmogui, siekiančiam natūraliais metodais stiprinti ir saugoti organizmo atsparumą ligai.
Gripo prevencijai
Valgyti saikingai, riboti (ypač vakarienei) gleives didinantį maistą:
– pieniškus produktus (nevirintą pieną, sūrį, varškę, jogurtą, kefyrą, pasukas),
– mėsą,
– šaltus patiekalus (mišraines, salotas, padažus) ir gėrimus,
– gausiai riebaluose keptą maistą.
Pajutus pirmuosius peršalimo požymius
Nustoti valgyti! Laiku sustojus ir praleidus vieną valgį ar vieną dieną nevalgius, galite sustabdyti tolesnį ligos vystymąsi ir sutaupyti sau 5 ar daugiau dienų sergant gripu. Pasijutus geriau, galima pradėti šiek tiek valgyti.
Pusryčiams – imbiero arbata su medumi. Pietums – daržovių arba kitchari sriuba (ryžiai ir mung dhal pupelės) su šildomaisiais prieskoniais, pvz. kalendra, kuminu, imbieru, ciberžole. Galima įdėti čili pipiro ar, baigus virti, įspausti šiek tiek citrinos.
Vakarienei – troškintos daržovės, sriuba, skystos košės su prieskoniais. Maistas turėtų būti kuo paprastesnis ir lengvai virškinamas. Vengti grietinės, šalto pieno, riebių padažų.
Stipraus efektyvumo miltelių mišinys gripo prevencijai:
- 10 g malto imbiero (džiovinto);
- 10 g maltų juodųjų pipirų;
- 10 g maltų gvazdikėlių;
- 10 g malto kardamono;
- 10 g malto cinamono;
- 50 g nerafinuoto cukraus.
Viską sumaišyti ir vartoti po 1 arbat. šaukštelį iš ryto ir vakare su medumi arba suvalgyti užsigeriant šiltu vandeniu. Anot dr. Partap Chauhan, stiprina imunitetą, išvalo kvėpavimo sistemą.
Kalendros ir imbiero arbata:
- 1 arbat. šaukštelis smulkiai supjaustyto šviežio imbiero;
- 1 arbat. šaukštelis kalendros sėklų, truputėlį sugrūstų.
1 min. puode sausai pakaitinti kalendrą ir imbierą, kol paruduos. Įpilti vandens ir pavirinti 2-3 min. Gerti, kai pravėsta, galima pasaldinti medumi. Padeda esant užgultai nosiai, čiaudint, kosint, skaudant galvai. Suteikia energijos esant bendram silpnumui.
Šaltinis: Vitaminai.lt
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau