Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal » » 2020 » Vasario » 6

Moliūgo naudingos savybės: ar apsaugo nuo vėžio?

Visiems lietuviams puikiai žinoma daržovė – moliūgas, nuo seno garsėja savo ypatingomis maistinėmis savybėmis bei netgi yra laikomas supermaistu. Pilname puodelyje neapdoroto moliūgo yra tik 30 kalorijų, jame pilna geležies, cinko ir ląstelienos. Šiame produkte gausu vitamino C, kuris padeda imuninės sistemos ląstelėms greičiau atsinaujinti bei spračiau gyti žaizdoms.

Moliūgas laikomas itin maistingu, tai reiškia, kad jame yra neįtikėtinai mažai kalorijų, nepaisant to, kad jame yra maistinių medžiagų. Be to, šis nuostabus produktas yra geras skaidulų šaltinis, kurios padeda sumažinti apetitą. Taigi jis puikiai tinka metantiems svorį.

Moliūguose taip pat yra daug liuteino ir zeaksantino – medžiagų, kurios gali padėti išvengti akių ligų: kataraktos susidarymo ir sumažina riziką vyresniame amžiuje susirgti geltonosios dėmės degeneracija, kuomet prarandamas centrinis matymas. Šioje daržovėje yra antioksidantų, tokių kaip: alfa-karotinas, beta-karotinas ir beta-kriptoksantinas. Jie, patekę į žmogaus kūną, gali neutralizuoti laisvuosius radikalus, taip apsaugodami kitas ląsteles nuo pažeidimų, taip pat nuo rizikos susirgti vėžiu, o beta karotiną organizmas sėkmingai paverčia vitaminu A. Įvairūs atlikti tyrimai parodė, kad vitaminas A sustiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcijomis.

Šioje daržovėje netrūksta ir kitų vitaminų: B, E, bei mineralinių medžiagų: kalcio, magnio. Visgi jei suvalgysite per daug moliūgo (kaip ir morkų, paprikų), jis gali pakeisti jūsų odos būklę jau nebe į sveiką. Jo perdozavimas gali sukelti labai aukštą vadinamojo beta karotino kiekį kraujyje – dėl šios priežasties odos spalva tampa oranžinė arba gelsva. Beje, kai kurie žmonės būna alergiški moliūgui. Tad mėgaukitės juo su saiku!

Rašo sveikata.lt

Įvertink šį straipsnį Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą PARANORMAL turinį.

Visi svetainės pateikti straipsniai, sveikatos patarimai yra pramoginio pobūdžio iš interneto platybių. Prieš naudodami patarimus, pasitarkite su tos srities specialistu. Svetainė neatsako už duomenų tikslumą. Visos teisės apsaugotos.
Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Būkite pirmi, kurie pasidalins savo nuomonėmis su kitais.
avatar
TAIP PAT SKAITYKITE:
28.02.2020 laikas 09:15 Kovos būdas su antro tipo HERPES virusu

Yra toks nemalonus gamtos kūrinėlis, kurį medikai vadina antro tipo herpes virusu, plintančiu ir  negerumus sukeliančiu žmogaus genitalijų srityje. Įprastai virusas “miega” kažkur stuburo smegenyse, bet kartais dėl peršalimo ar streso hormonų “nubunda” ir keliauja lin...

Skaityti daugiau

27.02.2020 laikas 23:05 Natūralus gėrimas, kaip išvengti cistito

Taigi, kaip galima užkirsti kelią ir pabandyti natūraliu išsigydyti cistitą? Dėl natūraliu būdu norintiems įveikti cistitą, ypač jei mes kenčiame chroniškai, turime vengti kai kurių maisto produktų ir įpročių.

...

Skaityti daugiau

27.02.2020 laikas 21:14 Paprastas Būdas Išliktyti Šviežius Bananus

Užkandžių pakavimas vaikams į mokyklą, gali pasirodyti esąs gana didelis iššūkis - ypač bandant įtikti vaikams ir įsitikinant, kad jie valgo maistingą maistą.

Skaityti daugiau

27.02.2020 laikas 15:05 Sužinok, kurių produktų laikymo terminas beveik begalinis

Distiliuotas baltasis actas. Jį galima vartoti prieš valgį, jei abejojate jo šviežumu. Pats actas gali būti laikomas metų metus ir negenda. Medus Šis produktas tarnaus jums iki pat mirties. Bičių darbas ir jo magiška sudėtis daro savo darbą. Cukrus meduje sugeria drėgmę

...

Skaityti daugiau

27.02.2020 laikas 08:00 Ar Maldos stiprina mus fiziškai?
Krikščionys dažnai sako vienas kitam: „AŠ melsiuos už tave!“ Bet krikščionys dažnai yra aštriai kritikuojami dėl tikėjimo Dievu ir tokių svarbių dalykų kaip jų sveikata patikėjimu antgamtiniam gydytojui. Jie nori melstis vienas už kitą. O viskas todėl, kad dar nuo neatmenamų laikų egzistuoja viena...

Skaityti daugiau

26.02.2020 laikas 20:37 Jolanta Blažytė: Kaškas Sėja Panika?

„Būsime 5G technologijos diegimo lyderiai“, - garsiai ištrimituoja mūsų tautos išrinktieji ir tyliai „prakiša“ sveikatos apsaugos ministro įsakymą, leidžiantį Lietuvoje elektromagnetinės taršos normas padidinti 10 kartų. Čia pat pasipila reklaminės „fanfaros“ a...

Skaityti daugiau