Kaip sužinoti, kad santykiuose jumis manipuliuojama: 5 tipiški požymiai

Yra tipiškų požymių, padedančių atpažinti manipuliatorių poroje

Manipuliatorius santykiuose gali būti tiek vyras, tiek moteris. Yra keletas tipinių požymių, kurie padės aptikti manipuliatorių poroje ir užkirsti jam kelią.

Emocinis poveikis

Pasak specialistės, manipuliatoriai paprastai stengiasi pasinaudoti žmogaus emocijomis, kad galėtų jį kontroliuoti. Jie gali bandyti sukelti kaltės, apmaudo, baimės ar kaltės jausmą. Viskas tam, kad priverstų jus daryti tai, ko jie nori.

Nuolatinis taisyklių keitimas

Bendraudami su jumis manipuliatoriai gali bandyti keisti taisykles. Tai daroma siekiant išvesti jus iš pusiausvyros, kad galėtų kontroliuoti situaciją.

Informacijos iškraipymas

Dažnai manipuliatoriai iškraipo faktus, išgalvoja įvykius arba bando iškreipti situacijos suvokimą. Jie nori padidinti savo svarbą arba diskredituoti kitus, kad priverstų jus paklusti jų valiai.

Nuolatinė kontrolė

Manipuliatoriai dažnai stengiasi kontroliuoti jus ir jūsų veiksmus. Jie nori apriboti jūsų veiksmų laisvę arba atskirti jus nuo socialinės aplinkos.

Specialių technikų naudojimas

Manipuliatoriai gali naudoti įvairias manipuliavimo technikas, pavyzdžiui, gaslighting, kai bando pakirsti jūsų tikėjimą savo realybės pojūčiu, priversdami jus suabejoti savo įsitikinimais ir atmintimi.

Jie taip pat gali pasinaudoti jūsų silpnybėmis, kad pasiektų savo tikslų.

Gamtos terapija tavo namuose:

Kaip pasipriešinti manipuliatoriui

Išlikite atsparūs

Aiškiai nusistatykite savo ribas. Jei esate lepinamas arba daromas spaudimas, parodykite, kad jums nepriimtinos santykių taisyklės.

Nepasiteisinkite.

Kaltė, gailestis, gėda: tai pagrindinės manipuliatorių gijos.

Nesileiskite į asmeniškumus.

Vienas iš manipuliacijos būdų - kai žmogus išvedamas iš pusiausvyros.

Tai reiškia, kad jie bando sukelti jumyse įvairias emocijas ir jausmus, kurių negalėjote kontroliuoti. Tai daroma kaltinant, kritikuojant, menkinant ar įžeidinėjant kitą asmenį.

Žinokite apie savo įsitikinimus

Labai lengva manipuliuoti žmogumi, kuris nežino, ko nori. Kad išvengtumėte manipuliacijų, turite aiškiai žinoti, ko norite, kokių tikslų siekiate ir dėl ko esate 100 proc. tikras.