Mėnesio TOP 6
Pagrindinis » Kategorija: Sveikatos patarimai / Liaudies medicina » Peržiūrų: (328) Komentarų: (0) (30.07.2017 - 11:18)

3 pateisinamos priežastys persivalgyti ananasų

Visi, mėgstantys šiuos atogrąžų vaisius, žino, kad jie gaivūs ir skanūs. Bet ananasai nestokoja ir sveikatai naudingų savybių. Pakalbėkime apie tris pagrindines priežastis dažniau mėgautis šiuo delikatesu.

3 pateisinamos priežastys persivalgyti ananasų

Vitamino C bomba

Maždaug 250 g ananasų parūpins daugiau nei 100 procentų rekomenduojamos vitamino C dienos normos. Kaip žinoma, šis vitaminas padeda palaikyti imunitetą, bet naudingas tik tuo. Kadangi yra antioksidantas, apsaugo ląsteles nuo ankstyvo senėjimo, vėžio ir širdies ligų.

Vitaminas C veikia ir mūsų taliją. Vienas mokslinis tyrimas atskleidė, kad sportuojantys žmonės, kuriems trūksta šio vitamino, sudegina 25 procentais mažiau kalorijų.

Per mažas vitamino C kiekis kraujyje taip pat siejamas su didesniu kūno riebalų kiekiu ir juosmens apimtimi.

Sveika oda

Ananasai turi daug mangano (250 g jo yra tiek, kad atstoja 75 procentus rekomenduojamos dienos normos). Šis mineralas, kaip ir vitaminas C, reikalingas kolagenui – baltymui, apsaugančiam odą nuo raukšlių ir suglebimo, – susidaryti.

Manganas irgi veikia kaip antioksidantas, taigi saugo odą nuo kenksmingo ultravioletinių spindulių poveikio. Taigi vasara – pats tinkamiausias metas valgyti ananasus.

Geras virškinimas

Jeigu kada nors bandėte pasigaminti želės su šviežiu ananasu, turėjote galimybę įsitikinti, jog tai bergždžias reikalas – šis desertas nesustingsta. Taip yra dėl to, kad ananasuose esama ypatingo enzimo – tai yra fermento. Vadinamas bromelainu, jis skaido želatiną į aminorūgštis ir neleidžia sustingti. Dėl tos pačios priežasties ananasai labai dažnai naudojami marinamuose, nes suminkština mėsą.

Tačiau ši nuostabi vaisių savybė atsiskleidžia ne tik kulinarijoje. Jeigu valgysite ananasus su kitu maistu, jie padės virškinti baltymus ir sumažinti pilvo pūtimo, nevirškinimo, sunkumo skrandyje tikimybę.

Ananasuose esančios maistinės skaidulos taip pat pasirūpina, kad jūsų žarnynas funkcionuotų it pagal laikrodį, taigi apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.

Naudinga žinoti

Ananasus galima valgyti šviežius, šaldytus ir konservuotus, dėti į vaisinius kokteilius ar salotas. Šviežias ananasas taip pat tinka kopūstų salotoms, ypač derančiomis su žuvies patiekalais, jo žiedus galima kepti grilyje.

3 pateisinamos priežastys persivalgyti ananasų

Turite naujienų, nutikimų, mistinių istorijų, sveikatos patarimų, receptų, pasveikimo istorijų? Pasidalinkite su skaitytojais... Rašykite blog‛e! Kaip galite tai padaryti.

reklama
ŽYMĖS: Vitaminai, sveika mityba, ananasai, ananasų nauda, antioksidantai

Jei radote tekste klaidų, išskirkite ją ir paspauskite Ctrl + Enter Sistema Orphus

Griežtai draudžiama PARANORMAL paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu, be (gyvos) nuorodos su logotipu į PARANORMAL.LT šaltinį.

Facebook komentarai

reklama

Komentarai: (0) Komentuoti gali tik registruoti vartotojai!
avatar

//Nemokami skelbimai » Paranormal skelbimai...

Konditeriniai gaminiai
Used Cooking Vegetable Oil...

Mes esame augalinio aliejaus gamintojai ir gaminame įvairių rūšių rafinuotą augalinį aliejų ...

Konditeriniai gaminiai
Rafinuotas cukrinių runkelių cukrus ICUMSA 45...

Mes runkelių cukraus gamintojai, tai yra kristalai ir kubiniai. Mes turime rafinuotą baltąjį...



//Medicina, Ligos, Mutacijos, Liaudies medicina » Liaudies medicinos naujienos


Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Efektyvios dantų balinimo priemonės namuose!...

Ideali sniego baltumo šypsena - daugumos žmonių svajonė. Yra daug profesionalių dantų balinimo būdų: fotobalinimas, balinimas...

Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Kuo naudinga želatina ir kaip ją galima panaudoti...

Želatina – maisto produktas, kuris gali būti lapelių arba grūdelių forma, beskonis ir bekvapis, išgaunamas iš gyvūnų ir...

Sveikatos patarimai / Liaudies medicina
Geriausia priemonė nuo cholesterolio ir aukšto spaudimo...

Vienuoliai jau senai naudoja šį nuostabų efektyvų metodą. Jie mano, kad šis metodas gali būti taikomas nuo įvairių ligų, taip pa...
Ligos, mutacijos
Ar candida mieliagrybis žaloja jūsų sveikatą...

Justina skundžiasi nuovargiu, galvos skausmais, nosies užgulimu, sąnarių skausmais, šlapimo takų infekcijomis. Paauglystėje g...


Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (beržo, dirvinio)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (rugiagėlių, beržo, petražolių)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (kadagio, rugiagėlių, šventagaršvė...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Šlapimą varantis nuoviras (kadagio, dirvinio)...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Nuoviras skrandžio darbui palengvinti (gyvatžolės, kraujalan...
Sveikatos patarimai / Liaudies medicinos receptai
Nuoviras skrandžio darbui palengvinti (sidabražolės, gyvatžo...
00:45:08

Tarptautinis simpo... 1

00:56:07

Tiesa apie vėžį. F... 1

01:51:46

Tiesa apie vėžį. F... 0