Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2016 » Gruodžio » 21

Bananai nėra tokie naudingi, kaip dažnai manoma

Mus nuolat supa nesveiko maisto pagundos. Joms ypač sunku atsispirti per šventes – aplink tiek daug skanaus maisto ir visko taip norisi paragauti. Iš kitos pusės mums nuolat siūlo sveiko maisto alternatyvas lyg išganymą. Bet mokslininkai teigia, kad avies kailyje slypi vilkas – net sveikai atrodantys produktai iš tikrųjų gali būti kenksmingi. Pateikiame keletą sveiko maisto, kuris nėra toks jau sveikas, pavyzdžių.

Apie mūsų sveikatą ir maistą sukasi gausybė mitų. Kai kuriuos juos dar labiau pakursto marketingo specialistai. Ne visas maistas, kurį laikome sveiku, yra toks jau nekaltas iš išskirtinai naudingas. Šie penki produktai yra neblogas šio fenomeno pavyzdys.

Bananai nėra tokie naudingi, kaip dažnai manoma

©El puente del rio Jubones | commons.wikimedia.org

1 . Bananai. Ką? Negi bananai nėra tokie sveiki kaip visi kalba? Harvardo mokslininkai teigia, kad bananai turi labai aukštą glikemijos indeksą. Tai – skaičius, nurodantis, kaip greitai produkte esantis cukrus pasiekia mūsų kraują. Bananai šiuo požiūriu beveik prilygsta sausainiams. Ir sukraus bananuose yra daug. Patariama bananus valgyti su saiku arba tiesiog kartu vartoti daug skaidulų turinčius produktus.

2. Sportiniai gėrimai. Lietuvoje jie nėra labai populiarūs, tačiau internete galima rasti reklamų, teigiančių, kad šie gėrimai greitai padeda atstatyti jėgas ir organizmo pusiausvyrą. Kas čia gali nepatikti? Visų pirmą, jų ryški spalva – tai daugybės dirbtinių dažiklių darbo rezultatas. Dar šiuose gėrimuose yra cukraus ir kitų saldiklių, skonio stipriklių ir t. t. Gydytojai pataria gėrimus sportuojantiems žmonėms pasidaryti patiems.

3. Džiovinti vaisiai. Deja, jie taip pat suduoda nemenką glikeminį smūgį, panašiai kaip ir bananai. Tačiau juose dar neretai būna ir aukšta pesticidų koncentracija. Problema ta, kad įprastų vaisių mes daug nesuvalgome (paprastai tariant, jų mūsų skrandžiuose daug netelpa), tuo tarpu džiovintų galima prisivalgyti į valias. Specialistai pataria rinktis organiškus džiovintus vaisius.

4. Produktai be gliuteno. Kažkodėl nevalgyti produktų su gliutenu staiga pasidarė labai madinga. Žmonės dabar dažnai laiko lipduką „Be gliuteno“ lygiu „Sveikas maistas“. Iš tikrųjų, taip yra ne visada. Gamintojai dažnai siekia pagerinti šių produktų skonines savybes papildomu cukrumi, medžiagomis iš sojos ir chemikalais. Norint, kad produktas be gliuteno turėtų tą patį skonį kaip ir gaminys su normaliu gliuteno kiekiu, į jį būtina ko nors papildomai įmaišyti.

5. Sušiai. Juose daug baltymų, mažai angliavandenių, o ir šiaip žuvį valgyti sveika. Nemažai dietologų greito maisto mėgėjams pataria rinktis šią alternatyvą. Tačiau per dažnas sušių valgymas gali turėti ir skaudžių pasekmių. Šiam patiekalui dažnai naudojamas tunas, jūros ešerys ir kardžuvė, o jose yra nemažai gyvsidabrio. Mokslininkai teigia, kad pačių aistringiausių sušių mėgėjų organizme šio metalo randama gerokai per daug.

Visgi, kaip ir visada, svarbiausia yra saikas. Net sveikiausių pasaulio produktų negalima suvalgyti per daug. Tačiau svarbu, kad žmonės žinotų, kad kai kurių produktų reklama ir įvaizdis nėra visiškai tikslūs

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Remiantis: http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmogus_ir_medicina/S-58870/straipsnis/Padekite-ta-banana-i-sali---pateikiame-klaidingai-sveikais-laiko

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-30 laikas 09:33 Receptai Keptuvėje kepti kiaulienos šonkauliukai
Labai paprastas kiaulienos šonkauliukų receptas. Kiaulienos šonkauliukai labai skanūs patiekti su virtomis bulvėmis ir mėgstamomis daržovių salotomis. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-11-30 laikas 19:43 Receptai Tarkuotų bulvių pyragas / užkepėlė su sūriu ir česnaku

Toks bulvių patiekalas-pyragas tapo vienu iš mano pačių mėgstamiausių dar vaikystėje ir iki šiol tokiu vis išlieka. Juo mane labai dažnai vaišino vyresnė sesuo, kai aš nuvykdavau pas ją į svečius.

Skaityti daugiau

2019-06-07 laikas 14:38 Receptai Kotletai su siurprizu orkaitėje. Užkariaus, bet kokį gurmaną!
Jei norite patys palepinti save ar draugus originalumu, pabandykite pasigaminti šiuos neįprastus mėsainius. Juose labai skanus ir kvapnus faršas, o taip pat įdaras-siurprizas. Tokį skanumėlį įvertins bet koks gurmanas!...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau