Medicinos Naujienos:

Šis profesoriaus tyrimas papildo kitus, per kuriuos jau įrodyta, kad DHR, kurios yra omega-3 nesočiosiose riebalų rūgštyse, yra gyvybiškai reikalinga normaliai smegenų veiklai, be to, šios rūgštys apsaugo ir nervų sistemą bei regą.

Idėja apie vėžio ląstelių „marinimą badu" darosi vis populiaresnė. Griežta dieta, kurioje mažai baltymų (tai reiškia: išbraukti iš valgiaraščio mėsą, kiaušinius, avižas ir pieno produktus), padeda numarinti vėžines ląsteles ir sulėtina ar net sustabdo tolesnį naviko augimą.

Osteoartritas - tai nėra neišvengiama liga, senatvėje ištinkanti visus. Jo galima išvengti, jei maitinamasi sveikai ir sportuojama. Be to, osteoartritas nėra susijęs su sąnarių susidėvėjimu, nes tai metabolinė liga, susiformuojanti todėl, kad organizmas nesugeba perdirbti nesveiko maisto.

Senjorų, turinčių didelę magnio koncentraciją kraujyje, kaulai retai lūžta. Taip pat teisingas yra ir priešingas teiginys: žmones, turintys per mažą magnio koncentraciją kraujyje, dažniau patiria klubakaulio lūžių.

Mums pasakojama, kad norint sumažinti kraujospūdį, patartina riboti druskos vartojimą, o plataus masto neseniai atliktas tyrimas rodo, kad tokia rekomendacija - klaidinanti.

Jau žinoma, kad, suvalgant per dieną 10-15 braškių uogų, galima gauti daug antioksidantų, o tai efektyvi priemonė nuo uždegimo, bet dabar mokslininkams gimė viltis, kad braškės galėtų padėti ir gydyti krūties vėžį.

Moterys, kurios kasdien valgo jogurto ir papildomai vartoja vitamino D, laikotarpiu po menopauzės gali apsisaugoti nuo osteoporozės. Vyrai šitaip irgi gali pagerinti savo kaulų būklę senatvėje.

Ėjimas yra dar sveikesnis, nei manėme iki šiol - pėdų lietimasis su kietu paviršiumi sustiprina kraujo pritekėjimą į smegenis.

Jei sergate lėtiniu širdies nepakankamumu, bet norite pagerinti savo šansus gyventi ilgiau ir palaikyti gerą širdies sveikatą, visiškai pakanka 30 minučių trukmės pasivaikščiojimo, per kurį žengiate 3000 žingsnių.

Važiavimas į darbą gali išgelbėti jums gyvybę, bet tik tada, jei vietoj troleibuso ar autobuso rinksitės važiuoti dviračiu ar eisite pėsti. Aktyvus būdas, kaip patekti į darbo vietą, gali sumažinti širdies ligų ir vėžio riziką.

Sotieji riebalai, kurių esama mūsų racione, daugiausia -mėsos produktuose, svieste ir sūryje, neužkemša arterijų ir nesukelia širdies ligų. Tikrasis kaltininkas visą šį laiką buvo cukrus.