Padėkime Savo Venoms Žolelėmis Be Vaistų

Kai man pavyko sulieknėti ir atsikratyti 10 kg nereikalingo svorio, pajutau, kad pagerėjo mano kojų venų būsena. Tėvai sirgo varikoziniu venų išsiplėtimu, matyt aš irgi paveldėjau šią ligą. Iš pradžių nešiojau priešvarikozines kojines - toks ir buvo mano gydimasis. O štai šiuo atveju pati sau netikėtai pajutau pagerėjimą. Pasirodo, kad ir mano ligą galima gydyti, tik reikia rimtai užsiimti savo sveikata. Kai tai supratau, ėmiau skaityti įvairius straipsnius apie varikozinio venų išsiplėtimo gydymą ir supratau, kad svarbų vaidmenį gali vaidinti mityba. Iš tikrųjų tai ir pasitvirtino.

Pasirinkau keletą paprastų punktų, nuo kurių ėmiau keisti savo mitybą.

Pirmiausia atkreipiau dėmesį į vitaminą C. Šis vitaminas reikalingas visoms kraujagyslėms, o ypač esant varikoziniam venų išsiplėtimui. Ėmiau kiekvieną dieną valgyti salotas su morkomis ar kopūstais, paskanintas aliejumi, arba vietoje šviežių salotų ėmiau valgyti raugintus kopūstus (bet nelabai dažnai, kad nepatektų į organizmą daug druskos). Obuolius valgiau irgi kiekvieną dieną - pusryčiams ir priešpiečiams.

Antras pakitimas mano mityboje buvo tas, kad juodąją arbatą pakeičiau j kokybišką žaliąją. Nors pastaruoju metu žalioji arbata yra madinga, tačiau anksčiau gerdavau tik juodąją. Ir tik po kurio laiko supratau, kad tikra ir kokybiška žalioji arbata yra naudinga mano kraujagyslėms. Po to visiškai nesunku buvo atsisakyti mano mėgtos juodosios arbatos. Iš karto kitiems noriu pasakyti, kad arbata iš popierinių paketėlių tikrai niekam netinka. Būtina vartoti stambialapę arbatą ir ją taisyklingai paruošti. Arbatos lapeliai užpilami ne verdančiu vandeniu, o vanduo pakaitinamas tiek, kad jau būtų netoli užvirimo. Vandenį nuo viryklės reikia nuimti, kol dar kyla maži oro burbuliukai, tačiau neprasidėjęs stiprus virimas, ir šiuo vandeniu užplikyti arbatžoles. Vanduo arbatai turi būti minkštas, todėl jį reikia arba patiems perfiltruoti, arba pirkti jau išvalytą vandenį.

Dar gėriau erškėčių ir šermukšnių nuovirus - taip gaudavau dar daugiau vitamino C. Rudenį valgiau šviežias spanguoles ir bruknes.

Paskutinis rimtas pokytis, kuris buvo padarytas mityboje - į maisto racioną įtraukiau jūros kopūstus ir žuvis, kuriose yra nepakeičiamų riebiųjų rūgščių.

Žuvį pirkdavau maždaug kartą per savaitę, o štai jūros kopūstus valgiau kiekvieną dieną. Pirkdavau juos džiovintus ir sumaldavau kavamale. Jūros kopūstai palaipsniui pakeitė druską. Taip nušoviau du zuikius vienu šūvių - ir druskos ėmiau mažiau vartoti, kas labai gerai, sergant varikoziniu venų išsiplėtimu, ir naudingų medžiagų su jūros kopūstais gavau.

Štai jau praėjo 4 mėnesiai, kaip pakeičiau savo mitybos įpročius. Vakarais po darbo (o dirbu aš valgykloje, tad dienos metu tenka nemažai laiko ant kojų pastovėti) nebeskauda kojų, nors venos dar pastebimos. Tačiau rezultatai tokie ryškūs, kad aš dabar rimtai susimąsčiau apie rutiną, kuris pasižymi stipriu priešvarikoziniu poveikiu. Žinoma, galima pirkti vaistus, tačiau aš geriau nusprendžiau gauti šios medžiagos natūraliai. Vasarą valgysiu juodąsias aronijas, kuriose daug rutino, pasiruošiu šaltalankio atsargų, taip pat vartosiu juoduosius serbentus. O iki vasaros rutino gausiu iš citrinų, apelsinų ir graikiškų riešutų.