Širdies ir kraujotakos sistemos ligų priežastys bei profilaktika

Šių dienų realybė yra tokia, jog širdies ir kraujotakos sistemos ligos - dažniausia mirties priežastis, todėl būtina atsakingai tausoti ir rūpintis savo sveikata. Dažniausios širdies ir kraujotakos sistemos ligos yra: aritmija, aterosklerozė, hipertenzija, hipotonija, miokardo infarkto priepuolis, išeminė širdies liga, kardiomiopatija, širdies ydos, širdies nepakankamumas, stenokardija.

Širdies ir kraujotakos sistemos ligų simptomai

• Krūtinės skausmai;

• padažnėjęs širdies plakimas;

• dusulys;

• pagausėjęs prakaitavimas;

• pagreitėjęs nuovargis;

• kojų patinimai;

• galvos skausmai;

• galvos svaigimas;

• tirpimas važiuojant transportu;

• nerimo jausmas;

• pablyškęs veidas ir oda;

• alkūnių ir riešų skausmai;

• šlapimo nelaikymas naktimis;

• nemiga;

• pykinimas ir vėmimas;

• alpuliai;

• skrandžio veiklos sutrikimai;

• pilvo skausmai;

• sausas kosulys gulint.

Širdies ir kraujotakos sistemos ligų priežastys

• Netinkama mityba; • nutukimas; • nejudrus gyvenimo būdas; • rūkymas; • piktnaudžiavimas alkoholiu; • virusinių ligų pasekmė; • cukrinis diabetas; • prasta ekologija; • stresas; • paveldimumas.

Yra daugybė faktorių, kurių „nemėgsta“ širdis, kurie ją alina. Šiuolaikiniame pasaulyje ypač dažna širdies ir kraujotakos sistemos ligų priežastis - nesveika mityba. Pakenkiate savo sveikatai, o tuo pačiu ir širdžiai, jei gausiai valgote riebaus, saldaus ir sūraus maisto, gyvulinės kilmės maisto (pieno ir mėsos) bei rafinuotų, konservuotų produktų, kuriuose gausu žalingojo cholesterolio (žuvies ikrų, kepenėlių, inkstų, fermentinio sūrio, kiaušinių), geriate daug kavos.

Ypač pavojingi širdžiai ir kraujotakos sistemai cukrus ir druska. Teigiama, jog pakeitus mitybos įpročius, labai dažnai sveikata pagerėja.

Širdies diagnostika

Pajutus skausmus krūtinėje, pirmiausiai reikia kreiptis į kardiologą ir nustatyti, ar nesergate išemine ar kitomis širdies bei kraujotakos sistemos ligomis.