Stojame į kovą su strijomis!

(Paranormal) Net 90 % moterų nėštumo metu susiduria su strijomis. Dažniausiai į tai numojama ranka, nes manoma, kad nieko pakeisti nebeįmanoma. Visgi imantis tinkamų priemonių, strijų atsiradimo tikimybę galima sumažinti.

Kodėl atsiranda?

Strijos – ant odos atsirandantys ruoželiai. Iš pradžių jie būna ryškūs, melsvos ar rausvos spalvos, vėliau šviesėja, kol tampa balti. Strijų atsiranda, kai oda priverčiama greitai temptis ir dėl to pažeidžiamos jos elastinės skaidulos. Dažniausiai taip nutinka nėštumo metu, greitai priaugus svorio, bręstant, sergant endokrininėmis ligomis. Pastebimas ir genetinis polinkis. Nors strijų gali turėti ir vyrai, dažniausiai jos kamuoja moteris. Jos susiformuoja ant pilvo, šlaunų, sėdmenų, krūtų, nes šios vietos didėjant svoriui labiausiai tempiasi.

6 patarimai, kaip išvengti strijų 

• Vengti staigių svorio pokyčių. Pavojinga ne tik greitai priaugti svorio, bet ir staiga jo netekti. Dar blogiau, jeigu svoris nuolat kinta. Oda tai besitempdama, tai vėl susitraukdama praranda elastingumą, joje sutrinka kolageno gamyba. Mesti svorį geriausia pamažu, per mėnesį atsikratant ne daugiau 3–4 % pradinės kūno masės. Taip bus išsaugomas odos elastingumas. 

• Drėkinti odą. Išsausėjusi oda yra pažeidžiamesnė, sunkiau prisitaikanti prie pokyčių, joje nėra reikiamo drėgmės balanso. Dėl to odą būtina kasdien drėkinti, naudojant kremus, losjonus, kaukes, serumus. Geriausia tokias priemones tepti iš karto po dušo, kol ji dar drėgna – tuomet geriausiai įsisavinamos naudingosios medžiagas. 

• Tinkamai maitintis. Odą svarbu puoselėti ne tik išoriškai, bet ir iš vidaus – subalansuotai maitinantis. Svarbu, kad valgytumėte kuo įvairesnio, šviežesnio maisto, vartotumėte pakankamai skysčių. Odai itin svarbūs maisto produktai, kuriuose gausu riebiųjų rūgščių, vitaminų A, C, D, E. 

• Sportuoti. Reguliariai mankštinantis gerėja kraujotaka, maistinių medžiagų ir deguonies pernešimas organizme. Tai reiškia, kad oda gauna daugiau jai reikalingų vitaminų bei mineralų, todėl yra sveikesnė. Įrodyta, kad sportas ne tik padeda mažinti strijų riziką, bet ir lėtina odos senėjimą.

• Nepamiršti poilsio. Įrodyta, kad miegant mažiau nei 6 val. per naktį, oda greičiau sensta, praranda elastingumą, anksčiau formuojasi raukšlės bei lengviau atsiranda įvairių odos defektų. Miegoti rekomenduotina 7–8 val. per parą. Svarbu ne tik naktį pailsėti bet ir dieną atsipalaiduoti. Kasdien bent valandą skiriant patinkančiai raminančiai veiklai, organizmas tampa atsparesnis, gerėja ir odos būklė. 

• Naudoti kontrastinį dušą. Jis ne tik stiprina imunitetą, bet ir gerina odos būklę. Ji tampa elastingesnė, geriau išsaugo drėgmės pusiausvyrą, ilgiau išlieka jaunatviška, greičiau gyja įvairūs jos pažeidimai. Taip yra todėl, kad kontrastinis dušas gerina kraujo cirkuliaciją, o kartu ir ląstelių regeneraciją. 

Jeigu strijų išvengti nepavyko…

100 % pašalinti strijų nepavyks, bet akivaizdžiai jas sumažinti – įmanoma. Kuo anksčiau pradėsite tai daryti, tuo geresnių rezultatų pasieksite. Veiksmingiausiai šalinamos tik atsiradusios, dar melsvos, rausvos žymės. Rekomenduojami sprendimo būdai:

• Specialūs kremai. Rinkoje gausu kremų ir kitų produktų, kurių etiketėse rašoma, kad jie padeda kovoti su strijomis. Įrodyta, kad ypač veiksmingi, kuriuose yra retinolio rūgšties. Ši medžiaga atstato kolageno skaiduloms padarytą žalą, stimuliuoja kolageno gamybą bei skatina odos atsinaujinimą. Moksliniai tyrimai rodo, kad 80 % atvejų priemonės su retinolio rūgštimi padeda pagerinti strijų išvagotos odos būklę. Taip pat veiksmingi kremai nuo strijų, kurie papildyti vitaminais C, E, D, cinku, augaliniais aliejais bei natūraliais augalų ekstraktais. Šios medžiagos veikia kaip stiprūs antioksidantai, saugantys odą nuo žalingo poveikio.
• Mikrodermabrazija. Tai – intensyvus odos mikrošveitimas, naudojant lazeriu apdirbto deimanto galiuką arba mažyčius kristalus. Procedūros metu pašalinamos negyvos odos ląstelės, skatinamas jų atsinaujinimas. Įprastai mikrodermabrazija siūloma kaip priemonė kovoti su senėjimu, raukšlėmis, odos nelygumais, bet puikiai veikia net įsisenėjusias strijas. 
• Vakuuminis masažas . Įrodyta, kad profesionaliai atliktas vakuuminis masažas suaktyvina kraujotaką, gerina audinių mitybą ir aprūpinimą deguonimi, didina odos elastingumą, slopina patinimą, mažina jos defektų pastebimumą. Geresnių rezultatų pasiekiama, jeigu kartu naudojamos įvyniojimo procedūros. Labai naudingas įvyniojimas į dumblius, nes intensyviai drėkina odą, aprūpina ją mineralinėmis medžiagomis.
• Lazeris. Procedūros metu lazeriu pašalinamas paviršinis odos sluoksnis, todėl strijos šviesėja, o smulkios visai išnyksta. Procedūros metu skatinama kolageno gamyba, todėl oda tampa lygesnė, elastingesnė.
• Ozono terapija. Visame pasaulyje populiarėjantis nemedikamentinis gydymo būdas, kurio metu kraujas prisotinamas švaraus medicininio ozono. Dažniausiai tai atliekama paėmus iš venos kraujo, jį prisotinus ozono bei sulašinant atgal į organizmą. Gali būti lašinamas ar į raumenis leidžiamas ir ozonu prisotintas fiziologinis tirpalas. Patekęs į organizmą ozonas stimuliuoja medžiagų apykaitą, ląstelių regeneraciją, kovoja su patogeniniais mikroorganizmais. Tokia terapija ne tik lygina strijas, bet ir stiprina visą organizmą.
• Mezoterapija. Šių procedūrų metu mikroinjekcijomis į pažeistą odos vietą suleidžiamos veikliosios medžiagos. Jos stimuliuoja kraujotaką bei medžiagų apykaitą, sutvirtina struktūrinius odos baltymus. Dėl to oda atgauna normalią struktūrą, strijos tampa mažiau matomos.

Kosmetologė Ieva Žiukaitė-Damaševičienė

Norint išvengti strijų (brendimo laikotarpiu, laukiantis, atsikratant antsvorio, sergant endokrininėmis ligomis), patartina naudoti drėkinamuosius kremus, aliejus bei kitus kosmetinius gaminius, skatinančius odos elastingumą. Ypač kruopščiai reikėtų tepti pilvo, sėdmenų, krūtinės ir šlaunų sritis. Atsiradusias strijas galima gydyti cinko tepalu, druskos tirpalu, atliekant odos šveitimo procedūras. Taip pat jos bus mažiau matomos, jeigu kas vakarą pažeistą odą patepsite arbatmedžio arba šaltalankio aliejais. Kai natūralios medicinos priemonės nebepadeda, o strijos vargina, gali padėti lazerinės procedūros. Labai gilias bei įsisenėjusias strijas naikina plastikos chirurgai atlikdami abdominoplastiką. Tai – chirurginė operacija, kurios metu koreguojamos pilvo sienos deformacijos, odos, riebalinio audinio perteklius.

Įdomu

• 80 % amerikiečių turi strijų.
• 90 % strijų turinčių moterų dėl to nerimauja, jaučiasi mažiau gražios.
• Balkanų-Kaukazo mažosios rasės atstovai dažniausiai kenčia nuo strijų, mat jų oda ypač jautri ir pažeidžiama.
• Strijos klasifikuojamos į dvi kategorijas: rubra – tik atsiradusios, rausvos bei alba – įsisenėjusios, baltos strijos.
• Strijų atsiradimo riziką didina steroidų vartojimas, nes jie didina hormono kortizono lygį organizme, o šis silpnina elastines skaidulas odoje.

Šaltinis: priekavos.lt