Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Technologijos, Mokslas » 2022 » Spalio » 1

Kodėl žmonės kenčia nuo fobijų ir kaip jų atsikratyti?

Baimė yra normalus jausmas, susijęs su išgyvenimo instinktu. Be to, tai jausmas, kuris gali išgelbėti gyvybę pavojaus atveju. Todėl, kaip jau minėjome anksčiau šiame straipsnyje apie baimę, ji yra įtraukta į mūsų DNR. Tačiau kartais baimė neturi jokios objektyvios priežasties, todėl ji tiesiog trukdo žmogui gyventi visavertį gyvenimą. Neracionalios nekontroliuojamos baimės vadinamos fobijomis. Baimės būna įvairių formų ir dydžių - žmonės gali bijoti vorų, gyvatės uždaroje erdvėje, vandens telkinių, aukščio ir pan. Tačiau iš kur apskritai atsiranda fobijos? Mokslininkų teigimu, jie atsirado evoliucijos eigoje. Kol kas neaišku, kodėl protinga baimė virsta fobija. Tačiau padarėme keletą prielaidų, kuriomis norėtume pasidalyti su jumis.

Kas yra fobijos ir kaip jos pasireiškia?

Pirmiausia turime pripažinti, kad kartais tarp fobijos ir racionalios baimės yra plona riba, todėl ją sunku atskirti nuo neracionalios baimės. Pavyzdžiui, jei žmogus yra dideliame aukštyje, baimė yra visiškai natūralus jausmas. Dauguma žmonių tokioje situacijoje elgsis atsargiau.

Kaip jau minėjome, fobija - tai objektyvios tikrovės neatitinkanti baimė, ji gali būti pernelyg didelė arba atsirasti ten, kur tam nėra jokios priežasties. Pavyzdžiui, jei žmogus bijo net prieiti prie lango aukštame aukšte, nors iš tikrųjų jam negresia pavojus, tai yra akrofobija, o ne racionali baimė.

Aukščio baimė yra normalus jausmas
Aukščio baimė yra normalus jausmas, būdingas visiems, tačiau jis turi būti racionalus.

Daugumai fobijų būdingi tie patys simptomai, skiriasi tik baimės kryptis. Žmogus visais įmanomais būdais stengiasi išvengti gąsdinančių situacijų. Kartais žmonės pradeda galvoti apie bauginančią situaciją ar daiktą ir be jokios aiškios priežasties ima nerimauti. Susidūrus su nepagrįstą baimę keliančiu objektu ar situacija, padažnėja širdies plakimas, išsiplečia akių vyzdžiai ir padažnėja kvėpavimas.

Kodėl atsiranda fobijos?

Pasak psichologijos profesoriaus ir Makvario universiteto Emocinės sveikatos centro direktoriaus Rono Rapie'io, fobijos paprastai išsivysto dėl objektų ir situacijų, kurias galima paaiškinti evoliucijos požiūriu. Tai reiškia, kad žmonės bijo gyvatės, vorų, aukščio, perkūnijos ir pan. Kartu niekas nebijo laidų ir kištukinių lizdų, nors kartais jie gali ir pražudyti žmogų. Tai rodo, kad fobijos egzistuoja nuo seniausių laikų.

Tačiau kaip ir kodėl atsiranda iracionali, o ne racionali baimė? Pagal vieną iš teorijų fobijos atsiranda svarbiausiais raidos laikotarpiais, t. y. ankstyvoje vaikystėje. Jos gali atsirasti dėl blogos patirties, pavyzdžiui, po šuns įkandimo žmogus gali pradėti bijoti šunų. Šią teoriją pirmasis pasiūlė Zigmundas Froidas. Jis mano, kad suaugusiųjų baimes lemia vaikystėje patirti išgyvenimai. Prisiminimai apie ankstyvosios vaikystės patirtį gali būti slopinami, tačiau galiausiai jie pasireiškia kaip fobijos.

Fobijos išsivystė žmogaus evoliucijos metu
Fobijos išsivystė žmogaus evoliucijos metu

Tačiau dauguma žmonių neturi fobijų, atsiradusių dėl traumų ar kitų nemalonių išgyvenimų vaikystėje. Todėl daugelis mokslininkų nesutinka su šia teorija. Taip, gali būti, kad vaikystėje patirtos traumos gali išsivystyti į fobijas, tačiau dauguma žmonių turi kitokių fobijų. Tokios nuomonės laikosi Makgilio universiteto psichiatrijos profesorius Džoelis Paris.

Akivaizdu, kad žmogus nebūtinai pats turi turėti neigiamos patirties, kad sirgtų fobija. Nepagrįstos baimės gali kilti dėl kito asmens neigiamos patirties. Pavyzdžiui, jei asmeniui buvo papasakota arba parodyta apie pavojų. Tai reiškia, kad tam tikri vaikystėje matyti filmai arba tėvų perspėjimai gali tapti fobijų katalizatoriumi.

Fobijas gali sukelti siaubo filmų žiūrėjimas
Fobijas gali sukelti siaubo filmų žiūrėjimas

Fobijos gali būti "paveldimos"?

Gali būti, kad ne visos fobijos yra "išmoktos". Kai kurie psichologai teigia, kad fobijos gali būti įgimtos. Ši teorija vadinama "neasociaciniu paaiškinimu". Pirmą kartą šis tyrimas buvo paskelbtas žurnale "Elgesio tyrimai ir terapija" praėjusio amžiaus dešimtojo dešimtmečio pabaigoje.

"Galbūt kai kurie žmonės genetiškai yra labiau linkę sirgti fobijomis, - sako Surėjaus universiteto psichologijos dėstytojas Chrisas Askew.

Manoma, kad fobijos yra net paveldimos. 2017 m. žurnale "Dialogues in Clinical Neuroscience" buvo paskelbtas tyrimas apie paveldimas fobijas. Tačiau ekspertai ir toliau ginčijasi šiuo klausimu. Gali būti, kad pačios fobijos nėra paveldimos, tačiau tam tikrų bruožų turintys žmonės yra labiau linkę sirgti fobijomis. Tai reiškia, kad įgimtos asmenybės savybės gali būti rizikos veiksnys. Geriausias to pavyzdys - neurotiškumas, asmenybės bruožas, kai žmogus pasaulį suvokia kaip grėsmingą ir pavojingą.

Kad atsikratytumėte fobijos, turite akis į akį susidurti su baimės obj
Kad atsikratytumėte fobijos, turite akis į akį susidurti su baimės objektu.

Kaip atsikratyti fobijos?

Sakoma, kad, norint atsikratyti fobijos, reikia su ja susidurti ir ją įveikti. Tai reiškia, kad žmogus turi suprasti, jog jo baimės yra nepagrįstos ir kad tai, ko jis tikisi, galiausiai neišsipildys.

Tačiau dauguma žmonių stengiasi vengti baimę keliančių situacijų. Todėl dauguma žmonių turi fobijų ilgą laiką, kartais net visą gyvenimą.

Pasaulio naujienos kitaip...

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-11-02 laikas 09:04 Receptai Ajeras gydo bronchitą
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Bronchitas. Ingredientai: Ajerų šaknų miltelių.

Skaityti daugiau

2020-11-13 laikas 23:25 Receptai Moliūginis sūrio tortas su maskarpone ir kremine varške

Toks moliūginis sūrio tortas yra toks rudeniškas bei kvepiantis cinamonu. Visi kas ragavo, sakė, kad tai geriausias iki šiol skanautas sūrio tortas. Tad skubu dalintis su Jumis receptu.

Skaityti daugiau

2019-10-19 laikas 14:59 Receptai Svaiginantis Karštas Patiekalas Keptuvėje
Įdomus, skanus, sultingas karštas patiekalas! Puikūs pietūs visai šeimai. Išbandyk :)

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-23 laikas 20:40 Afrikietis išprievartavo 16-metę švedę Meya Åberg, teisėjai teigia, kad išprievartavimas nebuvo pakankamai ilgas, kad būtų galima deportuoti

Penkių teisėjų kolegija nusprendė, kad išprievartavimas nebuvo pakankamai ilgas ir pakankamai rimtas, kad būtų galima deportuoti afrikietį prievartautoją, nepaisant to, kad švedė auka sakė: „Aš buvau visiškai sunaikinta“.

...

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 17:01 Paprasčiausias būdas išvengti venų išsiplėtimo
Rekomenduojama šią padėtį užimti mažiausiai du kartus per dieną 2–3 minutes ar ilgiau, kad padidintumėte savo kūno energijos tonusą ir atsipalaiduotumėte

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 12:02 Atskleistos Tutankhamono kapo sunaikinimo priežastys
Mokslininkai nustatė veiksnius, prisidėjusius prie garsiojo Egipto faraono Tutankhamono kapo, esančio Karalių slėnyje, sunaikinimo. Tyrimo rezultatai paskelbti mokslo leidinyje „npj Heritage Science“.

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 11:39 Mokslininkai įvardino gyvūną, turintį didžiausią chromosomų skaičių Žemėje
Šis nedidelis drugelis turėjo 229 chromosomų poras, o daugelis artimų rūšių turi tik 23–24 poras. Mokslininkai iš Sengerio instituto (Didžioji Britanija) ir Evoliucijos biologijos instituto Barselonoje (Ispanija) nustatė, kad taip atsitiko dėl to, ka...

Skaityti daugiau

2025-10-23 laikas 11:33 Atrasta nauja nuodingų varlių rūšis su unikaliu «klyksmu»
Peru ir Brazilijos pasienyje aprašyta nauja miniatiūrinė nuodingų varlių rūšis iš Ranitomeya genties. Ji skleidžia unikalų klyksmą, sudarytą iš labai greitų, pasikartojančių garso signalų serijos. Tyrimo rezultatai paskelbti žurnale „Zootaxa“....

Skaityti daugiau