Anti-aneminis iš 5 daržovių kokteilis! Skanu ir labai sveika!

Štai kaip pasigaminti kokteilį nuo anemijos! Kuris padidins geležies kiekį kraujyje.

Geležies kiekis kraujyje sumažina kraujo krešulių, širdies priepuolių ir insultų riziką. Geležis yra svarbus elementas kuris gamina hemoglobiną, kuris savo ruoštu perneša deguonį į visas kūno ląsteles, įskaitant ir į smegenų ląsteles. Jei žmogaus kraujyje mažas kiekis hemoglobino, tikėtina jo sveikatos būklė ne iš geriausių (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

Yra paprastas būdas, dar Lietuvoje, kai pas kiekviena sode, darže auga mūsų pačių užaugintos daržovės, be chemijos, pasigaminti kokteilį, kuris padidintų geležies kiekį kraujyje.

Ingredientai:

• 1 burokėlis;
• 1 obuolys;
• 2 morkos;
• pusė stiklinės brokolių;
• 2 kopūstų lapai.

Kokteilio paruošimas:

Kruopščiai nuplaukite šviežius maisto produktus šaltame vandenyje (brokolius, obuolį ir morkas). Kopūstus ir brokolius reikia supjaustyti plonais griežinėliais. Tada visu ingredientus sudėkite į maišytuvą, kol gausite tirštą gėrimą.

Jei norite, įpilkite šiek tiek citrinos ir nedelsiant išgerkite, kad pasinaudotumėte jo savybėmis.

Šių ingredientų savybės

Burokėliuose yra fitochemikalų, kurie stimuliuoja detoksikacijos fermentų sistemą. Taigi, norint pagreitinti kenksmingų medžiagų išsiskyrimą iš organizmo, vitaminas C, taip pat yra veiksmingas antioksidantas.

Puiki burokėlių kokybė padeda nuo mažakraujystės, atnaujina ir valo kraują. Tai dar labiau sustiprina nedidelis kiekis kobalto, kuris dalyvauja kuriant vitaminą B12, reikalingą raudoniesiems kraujo kūneliams susidaryti.

Morkos padidina raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, slopina anemiją. Be to, ši daržovė gerina kepenų veiklą.

Brokoliai laikomi vienu sveikiausių maisto produktų pasaulyje dėl savo įspūdingo maisto medžiagų kiekio, naudingo žmogaus organizmui.

Obuoliai, tai puikus vaisius kokteiliams gaminti, nes jie suteiks švelnų ir saldų skonį.