Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 20

Daktaras atskleidė, ką reiškia daržovių spalvos

Geltona ir violetinė ropės mūsų organizmui suteiks tiek pat skaidulų ir vandens, bet jų spalva duos kitokį poveikį, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, retai susimąstome, ką iš tiesų reiškia daržovių spalvos, ir kokių naudingų medžiagų galime iš jų gauti.

Spalvą daržovei suteikiantys pigmentai, pasak profesoriaus, turi skirtingų cheminių medžiagų: „Tarkime, raudonas ir juodasis pomidorai (kumato) turės skirtingą poveikį. Todėl daržovių meniu turėtų būti spalvotas!“

A. Unikauskas atskleidžia, kokia skirtingų spalvų daržovių nauda mūsų organizmui.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Oranžinės ir geltonos spalvos daržovės naudingos:

– sveikai odai ir gleivinėms;

– infekcijų profilaktikai;

– dėl sudėtyje esančių antioksidantų;

– vėžio profilaktikai;

– regėjimui;

– kaulams ir dantims;

– reprodukcijai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Baltos spalvos daržovės naudingos, nes:

– mažina cholesterolio kiekį;

– padeda palaikyti normalų kraujospūdį;

– kovoja su širdies ir kraujagyslių ligomis;

– vėžio profilaktikai;

– padeda imuninei sistemai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Raudonos daržovės naudingos:

– dėl sutėtyje esančių antioksidantų;

– vėžio prevencijai;

– mažina cholesterolio kiekį;

– reguliuoja kraujospūdį.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Žalios spalvos daržovės naudingos, nes:

– turi daug skaidulų;

– yra vitaminų B ir C šaltinis;

– virškinimui;

– imuninei sistemai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Mėlynos spalvos daržovės naudingos:

– kaip antioksidantų šaltinis;

– kaip kalcio šaltinis;

– regėjimui;

– mažina cholesterolio kiekį;

– mažina uždegimą;

– vėžio prevencijai.

Alvydas Unikauskas / V. Radžiūno/LRT ir Pexels nuotr. fotomontažas Šaltinis: LRT.lt

NUOTRAUKŲ FOTOGALERIJA

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-05-17 laikas 18:20 Receptai Gardūs batatų blyneliai
Vietoje bulvinių blynų – gardūs batatų blyneliai. Bulves nuskuskite, svogūną nulupkite ir daržoves sutarkuokite burokine tarka. Tarkuotas daržoves dėkite ant virtuvinio rankšluosčio ir išspauskite skysčių perteklių....

Skaityti daugiau

2020-11-24 laikas 11:44 Receptai Minkštas ir drėgnas torto biskvitas, skirtas pertepti kremu
Tai toks torto biskvitas, kuris yra skirtas pertepti mėgstamu kremu. Jis gaunasi minkštas ir drėgnas, o kraštai neapskruda, todėl tortą surenkant jų nereikia nupjauti. Tai sutaupo daug laiko ir nereikalauja papildomų pastangų....

Skaityti daugiau

2020-05-26 laikas 14:19 Receptai Čirviniai blynai su migdolais

Sviestą išsukite su cukrumi, vanile ir druska. Po vieną vis plakdami sudėkite kiaušinius. Kitame inde sumaišykite miltus, maltus migdolus ir kepimo miltelius. Miltų masė suberkite į sviesto masę ir išplakite. Tuomet įmaišykite ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau