Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 20

Daktaras atskleidė, ką reiškia daržovių spalvos

Geltona ir violetinė ropės mūsų organizmui suteiks tiek pat skaidulų ir vandens, bet jų spalva duos kitokį poveikį, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, retai susimąstome, ką iš tiesų reiškia daržovių spalvos, ir kokių naudingų medžiagų galime iš jų gauti.

Spalvą daržovei suteikiantys pigmentai, pasak profesoriaus, turi skirtingų cheminių medžiagų: „Tarkime, raudonas ir juodasis pomidorai (kumato) turės skirtingą poveikį. Todėl daržovių meniu turėtų būti spalvotas!“

A. Unikauskas atskleidžia, kokia skirtingų spalvų daržovių nauda mūsų organizmui.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Oranžinės ir geltonos spalvos daržovės naudingos:

– sveikai odai ir gleivinėms;

– infekcijų profilaktikai;

– dėl sudėtyje esančių antioksidantų;

– vėžio profilaktikai;

– regėjimui;

– kaulams ir dantims;

– reprodukcijai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Baltos spalvos daržovės naudingos, nes:

– mažina cholesterolio kiekį;

– padeda palaikyti normalų kraujospūdį;

– kovoja su širdies ir kraujagyslių ligomis;

– vėžio profilaktikai;

– padeda imuninei sistemai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Raudonos daržovės naudingos:

– dėl sutėtyje esančių antioksidantų;

– vėžio prevencijai;

– mažina cholesterolio kiekį;

– reguliuoja kraujospūdį.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Žalios spalvos daržovės naudingos, nes:

– turi daug skaidulų;

– yra vitaminų B ir C šaltinis;

– virškinimui;

– imuninei sistemai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Mėlynos spalvos daržovės naudingos:

– kaip antioksidantų šaltinis;

– kaip kalcio šaltinis;

– regėjimui;

– mažina cholesterolio kiekį;

– mažina uždegimą;

– vėžio prevencijai.

Alvydas Unikauskas / V. Radžiūno/LRT ir Pexels nuotr. fotomontažas Šaltinis: LRT.lt

NUOTRAUKŲ FOTOGALERIJA

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-23 laikas 13:13 Receptai Orkaitėje Kepti Vištienos Sparneliai Su Medumi

Kaip namuose, orkaitėje kepti ir išsikepti vištienos sparnelius su medumi ir garstyčiomis? Keptų sparnelių receptas!

Skaityti daugiau

2020-12-01 laikas 11:34 Receptai Mielinės bandelės su cinamonu, graikiniais riešutais ir džiovintais obuoliais

Tai visai nesudėtingai pagaminamos, bet man asmeniškai pačios skaniausios mielinės bandelės su cinamonu. Galėčiau valgyti ir valgyti prie mėgstamos kavos puodelio.

Skaityti daugiau

2019-06-18 laikas 10:47 Receptai Purūs kotletukai vakarienei iš cukinijos
Tokį skanėstą iš cukinijos tu vargu ar kada ragavai! Purūs kotletukai vakarienei. Skanaus!

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-07 laikas 18:54 Vienoje teisme teisiami migrantai paaugliai už mokytojos išprievartavimą ir šantažavimą
Trys pagrindiniai kaltinamieji yra 15-metis irakietis, 17-metis rumunas ir 15-metis afganistanietis, kurie kaltinami kelis mėnesius trukusiu teroro kampanija prieš mokytoją.

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:39 Graikija ketina sumažinti prieglobsčio išmokas ir nutraukti būsto subsidijas pabėgėliams
Kiekvienas, kuriam šioje šalyje suteiktas prieglobstis, nebegalės gyventi iš išmokų, mokamų Europos ir Graikijos mokesčių mokėtojų sąskaita

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:23 Madrido ligoninės gydo rekordiškai daug nelegalių migrantų, o ispanams nėra vietos
Madrido sveikatos priežiūros institucijos praneša, kad per metus pacientų be dokumentų skaičius išaugo 44 proc., o Kanarų salos ruošiasi priimti vaikus iš Gazos, nepaisant ilgų laukimo sąrašų vietos gyventojams

Skaityti daugiau

2025-10-07 laikas 18:04 Austrija: Afganistaniečių slaugytojas išprievartauja 82 metų senelę

„Prarado norą gyventi“ – sūnus Vienoje savo mobiliajame telefone per tiesioginę transliaciją stebi, kaip afganistaniečių slaugytojas išprievartauja jo 82 metų austrų motiną.

Skaityti daugiau

2025-10-06 laikas 18:08 ‘Privatumo teisės pabaiga Europoje’ – Signal ir AfD įspėja, kad ES pokalbių kontrolė yra žingsnis link visiško stebėjimo
Netrukus ES gali turėti prieigą prie visų nuotraukų, žinučių ir vaizdo įrašų jūsų telefone ar kompiuteryje. Vokietijai atsisakius ilgalaikio pasipriešinimo ES pokalbių kontrolei, pirmaujanti šifruota žinučių programa „Signal“ paskelbė grėsmingą įspėj...

Skaityti daugiau