Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 20

Daktaras atskleidė, ką reiškia daržovių spalvos

Geltona ir violetinė ropės mūsų organizmui suteiks tiek pat skaidulų ir vandens, bet jų spalva duos kitokį poveikį, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, retai susimąstome, ką iš tiesų reiškia daržovių spalvos, ir kokių naudingų medžiagų galime iš jų gauti.

Spalvą daržovei suteikiantys pigmentai, pasak profesoriaus, turi skirtingų cheminių medžiagų: „Tarkime, raudonas ir juodasis pomidorai (kumato) turės skirtingą poveikį. Todėl daržovių meniu turėtų būti spalvotas!“

A. Unikauskas atskleidžia, kokia skirtingų spalvų daržovių nauda mūsų organizmui.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Oranžinės ir geltonos spalvos daržovės naudingos:

– sveikai odai ir gleivinėms;

– infekcijų profilaktikai;

– dėl sudėtyje esančių antioksidantų;

– vėžio profilaktikai;

– regėjimui;

– kaulams ir dantims;

– reprodukcijai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Baltos spalvos daržovės naudingos, nes:

– mažina cholesterolio kiekį;

– padeda palaikyti normalų kraujospūdį;

– kovoja su širdies ir kraujagyslių ligomis;

– vėžio profilaktikai;

– padeda imuninei sistemai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Raudonos daržovės naudingos:

– dėl sutėtyje esančių antioksidantų;

– vėžio prevencijai;

– mažina cholesterolio kiekį;

– reguliuoja kraujospūdį.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Žalios spalvos daržovės naudingos, nes:

– turi daug skaidulų;

– yra vitaminų B ir C šaltinis;

– virškinimui;

– imuninei sistemai.

Sveikata, Sveika mityba, Mityba, Unikauskas, Klauskite Daktaro,Daržovė

Mėlynos spalvos daržovės naudingos:

– kaip antioksidantų šaltinis;

– kaip kalcio šaltinis;

– regėjimui;

– mažina cholesterolio kiekį;

– mažina uždegimą;

– vėžio prevencijai.

Alvydas Unikauskas / V. Radžiūno/LRT ir Pexels nuotr. fotomontažas Šaltinis: LRT.lt

NUOTRAUKŲ FOTOGALERIJA

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-11-12 laikas 09:23 Receptai Orinis Apkepas Be Miltų Ir Manų
Suplak varškę, trynius, cukrų, grietinę, krakmolą ir vanilę viename dubenyje. Paimk antrą dubenį ir jame gerai išplak baltymus. Sumaišyk varškės masę su baltymais. Jei mėgstate, įdėkite razinų, ar kitokių džiovintų vaisių. Sud...

Skaityti daugiau

2019-08-28 laikas 20:40 Receptai Pusryčiai tinginiams – nerealiai skanu

Kvapnus ir sotus patiekalas, kuriuo galite maitinti visą šeimą! Receptas tinginiams, specialiai savaitgaliui! Per kelias minutes paruošite skanų patiekalą.

Skaityti daugiau

2020-07-30 laikas 15:35 Receptai Varškės apkepas su makaronais arba žydiškas kugelis

Toks varškės apkepas su makaronais dar kitaip yra vadinamas žydišku kugeliu. Man iki šiol mistika, kodėl taip buvo pavadinta, nes man į jokį kugeli tai nepanašu. Man tai pats tikriausias varškės apkepas, kuris gaunasi labai ska...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau