Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Rugsėjo » 16

Geriausi kokteiliai, kurie užkertą kelią vėžiui: 5 receptai

PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) duomenimis, 30% mirčių nuo vėžio atsiranda dėl įvairiausių mitybos priežasčių!

Ypač didelė rizika:

  • KMI (kūno masės indeksas) yra didelis: tai yra, antsvoris ir nutukimas
  • Mažas vaisių ir daržovių vartojimas
  • Fizinio aktyvumo stoka
  • Dažnas alkoholio vartojimas
  • Rūkymas

Rizika galima sumažinti, kad būtų išvengtas vėžys, priėmus sveikus gyvenimo įpročius.

Kalbant apie mityba, rekomenduojama laikytis sveikos ir subalansuotos dietos, įskaitant vaisiai ir daržovės kiekvieną dieną, taip pat maistas kuris turtingas skaidulomis. Rekomenduojama kiek įmanoma sumažinti sočiųjų riebalų, rafinuoto cukraus ir alkoholinių gėrimų suvartojimą (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

Yra keturios pagrindinės priešvėžinių maistinių medžiagų grupės:

  1. ląsteliena, skaidulos;
  2. vitaminai C, E, D, A;
  3. mineralai, tokie, kaip kalcis, sieros dariniai, selenas, cinkas, magnis;
  4. taip pat kiti naviko inhibitorių-junginiai, tokie, kaip omega-3 riebalų rūgštys, fitoestrogenai, bet-karotinai, fenoliai ar alkaloidai.

Atrodo, kad sunku įtraukti į savo mitybą visas šias maistines medžiagas. Tačiau, gera žinia ta, kad jų galime rasti kasdieniame ekonomiškai prieinamame maiste.

Kokteiliai, prevencija nuo vėžio.

Yra keletas maisto receptų, kurie suteikia mums visas šias maistines medžiagas. Juos lengva paruošti ir galima vartoti, bet kuriuo paros metu. Ar pusryčiams, ar, kaip užkandį tarp valgymų.

1. Kokoso kokteilis

  • 100 gramų braškių ar kitų uogų
  • Bananas
  • Šiek tiek šviežių špinatų
  • Stiklinė vandens
  • ½ agurko ar obuolio
  • Šaukštelis chia sėklų
  • Šaukštelis kokosų drožlių.

2. Žalias kokteilis

  • ½ avokado arba obuolio
  • Šiek tiek šviežių špinatų
  • 2 lapai žalių kopūstų
  • Šaukštas citrinos sulčių
  • Stiklinė vandens
  • Žiupsnelis Himalajų druskos.

3. Vaisių kokteilis

  • Bananas
  • Puodelis uogų
  • Apelsinas (nuluptas)
  • Šaukštelis linų sėklų
  • Jogurtas ar augalinis pienas pagal skonį
  • 1 šaukštelis medaus.

4. Arbūzas ir mėta

  • Stiklinė supjaustyto arbūzo
  • Sauja špinatų
  • Žiupsnelis vanilės
  • Šviežios mėtos pagal skonį.
  • Vaisių kokteilis 2
  • ½ greipfruto (nuluptas)
  • ½ apelsinas (nuluptas)
  • 6 šakelės šviežių petražolių
  • Kivi
  • Šiek tiek šviežio imbiero šaknies (nebūtina)
  • 200 ml vandens.

5. Riešutų kokteilis

  • Puodelis špinatų
  • 2 bananai
  • Šaukštas chia sėklų
  • 200 ml augalinio pieno
  • Sauja riešutų, tokių, kaip migdolai, graikiniai riešutai ir kt
  • 1 šaukštelis medaus arba cinamono pagal skonį.

Skanaus ir geros sveikatos jums!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2018-09-18 laikas 07:38 Receptai Liaudiški patarimai išsiplėtusių venų gydymui
Išsiplėtusios venos liaudies medicinoje, išsiplėtusios venos, venos, venų gydymas, receptas venoms, vaistažolės venoms, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis va...

Skaityti daugiau

2020-05-29 laikas 17:23 Receptai Šokoladinis pyragas su morengu

Šokoladinis pagrindas sodraus skonio ir minkštas, morengas trapus. Manau, tai puiki kombinacija. Gaminčiau dar kartą.

Skaityti daugiau

2020-11-04 laikas 08:52 Receptai Čirviniai blynai su varške
Kepame širdutės formos blynelius specialioje čirvinių blynų keptuvėje. Čirviniai blynai tiekiami su tirpintu šokoladu, mėgstama uogiene arba apibarstyti cukraus pudra.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau