Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 13

Granatai – vieni naudingiausių vaisių!

Granatai – vieni seniausiai auginamų vaismedžių, kurie, kaip spėjama, buvo žinomi daugiau nei prieš 5000 metų. Viename granato vaisiuje gali būti daugiau nei 600 sėklyčių, kuriose gausu įvairių vitaminų ir kitų organizmui naudingų medžiagų. Valgyti šiuos vaisius yra labai sveika, be to, tai – tikrai geras užsiėmimas žiūrint televizorių. Taigi, kuo naudingi šie vaisiai?

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Puikus geležies šaltinis

Granato vaisiuose gausu geležies, kuris didina hemoglobino kiekį ir gerina kraujo kokybę. Granatų sultys neretai yra rekomenduojamos tada, jei sergama mažakraujyste.

Apsauga nuo laisvųjų radikalų

Granato vaisiai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Mokslininkų teigimu, antioksidacinėmis savybėmis granatai gerokai lenkia vynuoges ir mėlynes, kurios taip pat užtikrina apsaugą nuo laisvųjų radikalų žalos.

Pagalba peršalus

Granato vaisiai pasižymi karštį slopinančiomis savybėmis, todėl šių vaisių sultys gali padėti greičiau įveikti peršalimą. Jei kankina kosulys, rekomenduojama gerti granatų sultis su imbieru ir medumi.

Mažesnė širdies ligų rizika

Izraelio mokslininkai nustatė, kad vos viena stiklinė granatų sulčių per dieną gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Granatai stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia joms kalkėti, ir padeda palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje.  Taip pat šie vaisiai gali padėti normalizuoti kraujospūdį.

Maistas sąnariams

Granatai taip pat labai naudingi sąnariams: šie vaisiai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios saugo sąnarius nuo osteoartrito.

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Akių apsauga

Granatai labai naudingi tiems žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio. Šiuose vaisiuose gausu vitamino PP, kuris saugo regėjimą ir neleidžia jam suprastėti. Teigiama, kad reguliarus granatų valgymas gali padėti pristabdyti kataraktos vystymąsi.

Virškinimo gerinamas

Dar senovėje buvo žinoma, kad  granatų sultys padeda slopinti skrandžio skausmus, o šio vaisiaus luobelės nuoviras padeda įveikti sekinantį viduriavimą. Luobelės nuoviras taip pat yra naudingas tada, kai kankina skrandžio uždegimas.

Odos apsauga

Granatai gali neutralizuoti ultravioletinių saulės spindulių sukeliamą žalą ir padidinti kolageno gamybą. Būtent tai gali padėti išlaikyti sveiką ir jaunai atrodančią odą, todėl šie vaisiai yra naudingi ne tik sveikatai, bet taip pat ir grožiui.

Geresnis magnio įsisavinimas

Granatuose gausu vitamino B6, kuris padeda apsaugoti raumenis nuo mėšlungio ir gerina magnio įsisavinimą, todėl šie vaisiai yra itin naudingi sportuojantiems žmonėms.

100 g granato vaisiaus yra vos 80 kalorijų, todėl mėgautis šiuo vaisiu galima nesibaiminant, kad tai turės įtakos kūno svorio didėjimui. Be to, tai yra vienas iš nedaugelio vaisių, kuris nėra kenksmingas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-09-11 laikas 20:18 Receptai Paprasčiausias ir sėkmingiausias naminės duonos receptas

Su kvapnia, traškia plutele, tikras skanumėlis. Skanios naminės duonos receptas gaminkite duoną patys namuose!

Skaityti daugiau

2020-05-20 laikas 07:50 Receptai Vištienos užkepėlė su sūriu

Žinau, kad visiems būna dienų, kai tenka pagalvoti ką gaminti vakarienei arba pietums. Šį kartą noriu rekomenduoti itin skanią vištienos užkepėlę. Ji labai patiks sūrio mėgėjams. Darbo tikrai nedaug, o rezultatas - fantastinis....

Skaityti daugiau

2020-06-09 laikas 18:57 Receptai Krabų mėsos ir špinatų užkepas
Suberkite druską, pipirus, svogūnų laiškus ir muskato riešutą. Mišinį atsargiai supilkite ant krabų mėsos ir špinatų, pabarstykite parmezano sūriu. Kepkite 35-40 minučių. Ištrauktą užkepą palaikykite 10 minučių kambario temperatūr...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-10-28 laikas 09:03 Kodėl buitis griauna santykius
Kasdieniame gyvenime poros dažnai susiduria su buitiniais sunkumais: nevienodas namų ruošos darbų pasiskirstymas, laiko trūkumas vienas kitam, nuovargis po darbo.

Skaityti daugiau

2025-10-28 laikas 08:22 JAV Ligoninės tyliai perklasifikavo vakcinas į „biogeninius preparatus“ – leidžiant skiepyti be sutikimo
Šokiruojantis informatorius iš ligoninių sistemos pateikė rimtą įspėjimą: terminas „vakcina“ tyliai dingsta iš medicininių sutikimo formų – jį pakeičia plati ir klaidinanti kategorija „biologiniai preparatai“ arba „biogeniniai preparatai“....

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:14 Šveicarija: vyras įsibrovė į dukters kambarį pro langą, motina nufotografavo įtariamąjį
Šveicarijos mieste Benglenas buvo nufotografuotas vyras, gyvenantis prieglobsčio namuose, bėgantis iš šeimos namų pro langą. Vyras buvo įsibrovęs į 25-erių metų dukros kambarį ir, manoma, anksčiau vakare persekiojo jaunesniąją dukrą. Policija jau pal...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 20:06 Policija tiria keturių Šiaurės Afrikos migrantų bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Barselonos provincijoje
Katalonijos policija tiria bandymą pagrobti 11-metę mergaitę Torelló mieste, į šiaurę nuo Barselonos, po to, kai keturi Šiaurės Afrikos vyrai bandė ją įgrūsti į automobilį, kai ji grįžo namo iš vietos prekybos centro. Incidentas įvyko antradienį, ne...

Skaityti daugiau

2025-10-27 laikas 19:04 Fermi Paradoksas: Kodėl Ateiviai Nebesusisiekia? Nauja Hipotezė
Fermi paradoksas kelia klausimą: kur visi ateiviai Visatos mastelyje? Nauja kognityvinio horizonto hipotezė, siūloma Vojino Rakičiaus, teigia, kad nežemiškas intelektas gali būti tokios prigimties – nefizinis, tarperdvinis ar energijos forma –, kad m...

Skaityti daugiau