Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2019 » Kovo » 13

Granatai – vieni naudingiausių vaisių!

Granatai – vieni seniausiai auginamų vaismedžių, kurie, kaip spėjama, buvo žinomi daugiau nei prieš 5000 metų. Viename granato vaisiuje gali būti daugiau nei 600 sėklyčių, kuriose gausu įvairių vitaminų ir kitų organizmui naudingų medžiagų. Valgyti šiuos vaisius yra labai sveika, be to, tai – tikrai geras užsiėmimas žiūrint televizorių. Taigi, kuo naudingi šie vaisiai?

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Puikus geležies šaltinis

Granato vaisiuose gausu geležies, kuris didina hemoglobino kiekį ir gerina kraujo kokybę. Granatų sultys neretai yra rekomenduojamos tada, jei sergama mažakraujyste.

Apsauga nuo laisvųjų radikalų

Granato vaisiai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Mokslininkų teigimu, antioksidacinėmis savybėmis granatai gerokai lenkia vynuoges ir mėlynes, kurios taip pat užtikrina apsaugą nuo laisvųjų radikalų žalos.

Pagalba peršalus

Granato vaisiai pasižymi karštį slopinančiomis savybėmis, todėl šių vaisių sultys gali padėti greičiau įveikti peršalimą. Jei kankina kosulys, rekomenduojama gerti granatų sultis su imbieru ir medumi.

Mažesnė širdies ligų rizika

Izraelio mokslininkai nustatė, kad vos viena stiklinė granatų sulčių per dieną gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Granatai stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia joms kalkėti, ir padeda palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje.  Taip pat šie vaisiai gali padėti normalizuoti kraujospūdį.

Maistas sąnariams

Granatai taip pat labai naudingi sąnariams: šie vaisiai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios saugo sąnarius nuo osteoartrito.

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Akių apsauga

Granatai labai naudingi tiems žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio. Šiuose vaisiuose gausu vitamino PP, kuris saugo regėjimą ir neleidžia jam suprastėti. Teigiama, kad reguliarus granatų valgymas gali padėti pristabdyti kataraktos vystymąsi.

Virškinimo gerinamas

Dar senovėje buvo žinoma, kad  granatų sultys padeda slopinti skrandžio skausmus, o šio vaisiaus luobelės nuoviras padeda įveikti sekinantį viduriavimą. Luobelės nuoviras taip pat yra naudingas tada, kai kankina skrandžio uždegimas.

Odos apsauga

Granatai gali neutralizuoti ultravioletinių saulės spindulių sukeliamą žalą ir padidinti kolageno gamybą. Būtent tai gali padėti išlaikyti sveiką ir jaunai atrodančią odą, todėl šie vaisiai yra naudingi ne tik sveikatai, bet taip pat ir grožiui.

Geresnis magnio įsisavinimas

Granatuose gausu vitamino B6, kuris padeda apsaugoti raumenis nuo mėšlungio ir gerina magnio įsisavinimą, todėl šie vaisiai yra itin naudingi sportuojantiems žmonėms.

100 g granato vaisiaus yra vos 80 kalorijų, todėl mėgautis šiuo vaisiu galima nesibaiminant, kad tai turės įtakos kūno svorio didėjimui. Be to, tai yra vienas iš nedaugelio vaisių, kuris nėra kenksmingas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
25.07.2019 laikas 08:00 Receptai – Patiekalai Varškės tortas su apelsinais
Gaminame namuose. Varškės tortai ne pirmą sezoną yra populiarumo pike ir tai nestebina. Jie lengvi – gabalėlio nebus per daug užbaigiant pačią sočiausią puotą. Paprastai žymiai mažiau kaloringi nei tortai su sviestiniu kremu…O dar...

Skaityti daugiau

20.10.2019 laikas 17:27 Receptai – Patiekalai Moliūgų Ir Sutirštinto Pieno Pyragas
Pyragas su moliūgų ir sutirštinto pieno įdaru . Į namus ir sandėliukus jau parkeliavo šio derliaus moliūgai. Vieni iš jų verda sriubas ar troškinius, kiti kepa blynus ar ruošia džemą.

Skaityti daugiau

22.09.2019 laikas 15:18 Receptai – Patiekalai Šokolado ir kokosų pyragaičiai
Karštoje vandens vonelėje ištirpdykite 100 g. šokolado su sviestu. Į tirpinį suberkite kavos miltelius, cukrų, įmuškite po vieną kiaušinį ir maišykite. Palengva berkite ir likusius produktus: druską, kakavos miltelius, miltus, van...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
28.03.2024 laikas 09:51 Istorijos paslaptys "Dievo miestas"
Šis atradimas sukėlė NASA pasipiktinimą, kai mokslininkai Hubble teleskopo padarytoje nuotraukoje aptiko didelį baltą miestą tiesiai kosmose. Nuotrauka buvo paskelbta oficialioje agentūros interneto svetainėje anksčiau, nei ją pavyko paslėpti....

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 09:47 Doto piramidės paslaptys
Doto piramidė iškyla kaip jos kūrėjų išradingumo ir įgūdžių liudijimas. Kiekvienas kruopščiai sudėliotas akmuo, tiksliai apskaičiuotas kampas byloja apie senovės civilizacijos pažangias architektūros žinias.

Skaityti daugiau

28.03.2024 laikas 08:45 Senovės civilizacijų paslaptys ir mįslės: kas sugriovė senovės civilizacijas?
Žmonijos istorija skaičiuoja tūkstančius metų, tačiau daugybė paslapčių ir mįslių lieka neišspręstos. Pasak visuotinai priimtos nuomonės, žmonija savo kelionę pradėjo kaip primityvi būtybė, palaipsniui evoliucionavo ir tapo vis protingesnė ir pajėges...

Skaityti daugiau