Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 13

Granatai – vieni naudingiausių vaisių!

Granatai – vieni seniausiai auginamų vaismedžių, kurie, kaip spėjama, buvo žinomi daugiau nei prieš 5000 metų. Viename granato vaisiuje gali būti daugiau nei 600 sėklyčių, kuriose gausu įvairių vitaminų ir kitų organizmui naudingų medžiagų. Valgyti šiuos vaisius yra labai sveika, be to, tai – tikrai geras užsiėmimas žiūrint televizorių. Taigi, kuo naudingi šie vaisiai?

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Puikus geležies šaltinis

Granato vaisiuose gausu geležies, kuris didina hemoglobino kiekį ir gerina kraujo kokybę. Granatų sultys neretai yra rekomenduojamos tada, jei sergama mažakraujyste.

Apsauga nuo laisvųjų radikalų

Granato vaisiai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Mokslininkų teigimu, antioksidacinėmis savybėmis granatai gerokai lenkia vynuoges ir mėlynes, kurios taip pat užtikrina apsaugą nuo laisvųjų radikalų žalos.

Pagalba peršalus

Granato vaisiai pasižymi karštį slopinančiomis savybėmis, todėl šių vaisių sultys gali padėti greičiau įveikti peršalimą. Jei kankina kosulys, rekomenduojama gerti granatų sultis su imbieru ir medumi.

Mažesnė širdies ligų rizika

Izraelio mokslininkai nustatė, kad vos viena stiklinė granatų sulčių per dieną gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Granatai stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia joms kalkėti, ir padeda palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje.  Taip pat šie vaisiai gali padėti normalizuoti kraujospūdį.

Maistas sąnariams

Granatai taip pat labai naudingi sąnariams: šie vaisiai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios saugo sąnarius nuo osteoartrito.

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Akių apsauga

Granatai labai naudingi tiems žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio. Šiuose vaisiuose gausu vitamino PP, kuris saugo regėjimą ir neleidžia jam suprastėti. Teigiama, kad reguliarus granatų valgymas gali padėti pristabdyti kataraktos vystymąsi.

Virškinimo gerinamas

Dar senovėje buvo žinoma, kad  granatų sultys padeda slopinti skrandžio skausmus, o šio vaisiaus luobelės nuoviras padeda įveikti sekinantį viduriavimą. Luobelės nuoviras taip pat yra naudingas tada, kai kankina skrandžio uždegimas.

Odos apsauga

Granatai gali neutralizuoti ultravioletinių saulės spindulių sukeliamą žalą ir padidinti kolageno gamybą. Būtent tai gali padėti išlaikyti sveiką ir jaunai atrodančią odą, todėl šie vaisiai yra naudingi ne tik sveikatai, bet taip pat ir grožiui.

Geresnis magnio įsisavinimas

Granatuose gausu vitamino B6, kuris padeda apsaugoti raumenis nuo mėšlungio ir gerina magnio įsisavinimą, todėl šie vaisiai yra itin naudingi sportuojantiems žmonėms.

100 g granato vaisiaus yra vos 80 kalorijų, todėl mėgautis šiuo vaisiu galima nesibaiminant, kad tai turės įtakos kūno svorio didėjimui. Be to, tai yra vienas iš nedaugelio vaisių, kuris nėra kenksmingas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-12-31 laikas 15:36 Receptai Agrastų Uogienė Su Apelsinais
Du skanūs ir naudingi produktai uogienėje puikiai vienas kitą papildo. Uogienė iš agrastų su apelsinais gaunasi ryški, saldi su malonia rūgštele. Dėka pektino, esančio agrastuose, ji tiršta, malonios konsistencijos, patogi tepti a...

Skaityti daugiau

2019-12-10 laikas 11:06 Receptai Krepšeliai Su Pievagrybių Įdaru
Krepšeliai su pievagrybių įdaru – gardus užkandis šventiniam stalui ar tiesiog aplankius svečiams. Kalėdų valgiai, kūčių patiekalai, kūčių valgiai, vieno kąsnio užkandžiai. Skanaus!

Skaityti daugiau

2020-07-05 laikas 21:36 Receptai Bulviniai blynai su vištiena, kiaušiniais ir svogūnais
Jei Jums atliko viena vištienos krūtinėlė ir galvojate, kad iš jos visos šeimos tikrai nepavyks pamaitinti, tai visada yra išeitis. Mano sprendimas būna gaminti bulvinius blynus su vištiena. Visa šeima laiminga, o aš džiaugiuosi, ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-04 laikas 07:22 Kavos Tirščių Nauda Sode ir Namuose: 10 Praktinių Būdų

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip kūrybiškai panaudoti kavos tirščius sode ir namuose, kokia jų nauda ir galimi trūkumai. Pasiruoškite atrasti ekologiškus sprendimus, kurie sutaupys pinigų ir suteiks jūsų kasdienybei natūralumo!

...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 18:24 NLO paslaptys: ar vyriausybės slepia tiesą apie ateivius?
Ar NLO yra tikra pas slapts, ar vyriausybės dezinformacija? Sužinokite apie nutekėjimus, politikų susidomėjimą ir galimas ateivių technologijas!

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:45 Vaikų auklėjimas: kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir savarankiškumą
Kaip ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi? Sužinokite, kaip skatinti iniciatyvą, emocijų valdymą ir leisti vaikams būti savimi! Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsime jums suprasti, kaip ugdyti vaikų savivert...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:32 Zodiako ženklai ir mokslas: kuriems vaikams mokykloje sekasi lengviausiai?
Kuriems Zodiako ženklams mokykloje sekasi lengviausiai? Sužinokite, kaip Liūto, Mergelės, Šaulio ir Ožiaragio vaikai pasiekia akademinę sėkmę! Pasitelkdami astrologinius įžvalgas, naujus pavyzdžius ir praktinius patarimus, padėsime tėvams ir mokytoja...

Skaityti daugiau

2025-07-03 laikas 17:08 Meilė – tai ne kančia: griauname mitus apie santykius
Meilė nėra kančia! Šiame straipsnyje griauname mitus apie santykius, dalinamės patarimais, kaip kurti sveiką partnerystę, ir aptariame, kodėl priklausomybė nėra meilė. Pasitelkdami naujus pavyzdžius, užsienio šaltinius ir praktinius patarimus, padėsi...

Skaityti daugiau