Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2019 » Kovo » 13

Granatai – vieni naudingiausių vaisių!

Granatai – vieni seniausiai auginamų vaismedžių, kurie, kaip spėjama, buvo žinomi daugiau nei prieš 5000 metų. Viename granato vaisiuje gali būti daugiau nei 600 sėklyčių, kuriose gausu įvairių vitaminų ir kitų organizmui naudingų medžiagų. Valgyti šiuos vaisius yra labai sveika, be to, tai – tikrai geras užsiėmimas žiūrint televizorių. Taigi, kuo naudingi šie vaisiai?

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Puikus geležies šaltinis

Granato vaisiuose gausu geležies, kuris didina hemoglobino kiekį ir gerina kraujo kokybę. Granatų sultys neretai yra rekomenduojamos tada, jei sergama mažakraujyste.

Apsauga nuo laisvųjų radikalų

Granato vaisiai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Mokslininkų teigimu, antioksidacinėmis savybėmis granatai gerokai lenkia vynuoges ir mėlynes, kurios taip pat užtikrina apsaugą nuo laisvųjų radikalų žalos.

Pagalba peršalus

Granato vaisiai pasižymi karštį slopinančiomis savybėmis, todėl šių vaisių sultys gali padėti greičiau įveikti peršalimą. Jei kankina kosulys, rekomenduojama gerti granatų sultis su imbieru ir medumi.

Mažesnė širdies ligų rizika

Izraelio mokslininkai nustatė, kad vos viena stiklinė granatų sulčių per dieną gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Granatai stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia joms kalkėti, ir padeda palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje.  Taip pat šie vaisiai gali padėti normalizuoti kraujospūdį.

Maistas sąnariams

Granatai taip pat labai naudingi sąnariams: šie vaisiai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios saugo sąnarius nuo osteoartrito.

granatai, vaisiai, nauda, mityba

Akių apsauga

Granatai labai naudingi tiems žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio. Šiuose vaisiuose gausu vitamino PP, kuris saugo regėjimą ir neleidžia jam suprastėti. Teigiama, kad reguliarus granatų valgymas gali padėti pristabdyti kataraktos vystymąsi.

Virškinimo gerinamas

Dar senovėje buvo žinoma, kad  granatų sultys padeda slopinti skrandžio skausmus, o šio vaisiaus luobelės nuoviras padeda įveikti sekinantį viduriavimą. Luobelės nuoviras taip pat yra naudingas tada, kai kankina skrandžio uždegimas.

Odos apsauga

Granatai gali neutralizuoti ultravioletinių saulės spindulių sukeliamą žalą ir padidinti kolageno gamybą. Būtent tai gali padėti išlaikyti sveiką ir jaunai atrodančią odą, todėl šie vaisiai yra naudingi ne tik sveikatai, bet taip pat ir grožiui.

Geresnis magnio įsisavinimas

Granatuose gausu vitamino B6, kuris padeda apsaugoti raumenis nuo mėšlungio ir gerina magnio įsisavinimą, todėl šie vaisiai yra itin naudingi sportuojantiems žmonėms.

100 g granato vaisiaus yra vos 80 kalorijų, todėl mėgautis šiuo vaisiu galima nesibaiminant, kad tai turės įtakos kūno svorio didėjimui. Be to, tai yra vienas iš nedaugelio vaisių, kuris nėra kenksmingas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2017-12-19 laikas 13:08 Receptai Receptai lieknėjantiems (šaltekšnio, kiaulpienių)
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: antsvoris. Ingredientai: šaltekšnio žievės, kiaulpienių šaknų, petražolių vaisių, pankolio, pipirmėtės lapų. šaltekšnio žievės, kiaulpienių šaknys, petražolių vaisiai, pankolis, pipirmėtės la...

Skaityti daugiau

2019-11-27 laikas 16:24 Receptai Kepti Vištienos Ketvirčiai
Gaminame namuose. Kepti vištienos ketvirčiai: alaus marinatas. Vištienos ketvirčius nuplauname, nusausiname popieriniu rankšluosčiu ir dedame į marinatą. Skanaus!

Skaityti daugiau

2019-11-26 laikas 11:48 Receptai Minkštas Bananinis Keksas

Minkštas švelnus nuostabaus bananų skonio minkštimas, o iš viršaus – traški plutelė. Šis keksas nuo stalo dingsta per suskaičiuotas minutes. Šį receptą mėgsta viso pasaulio kulinarai. Dažnai jį vadina bananine duona, tači...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-07-24 laikas 11:43 Kodėl SSRS geležinkelių konduktoriai į arbatą dėjo sodos? Moksliniai paaiškinimai
Kodėl SSRS laikais į arbatą buvo dedama soda? Sužinokite mokslinius paaiškinimus ir praktines priežastis, kurios formavo šią unikalią tradiciją.

Skaityti daugiau

2025-07-24 laikas 11:25 Tiesa ar melas: Kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja mūsų santykius
Sužinokite, kaip savivertė ir asmeninės ribos formuoja jūsų santykius. Praktiniai patarimai ir moksliniai paaiškinimai padės pakeisti toksiškų santykių ciklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip mūsų vidiniai įsitikinimai ir elgesio modeliai formuoja...

Skaityti daugiau

2025-07-22 laikas 21:11 Tiesa ar melas: Kaip sąmoningai kurti laimingus santykius?
Sužinokite, kaip sąmoningai kurti laimingus santykius! Praktiniai žingsniai ir moksliniai patarimai padės atrasti harmoniją ir meilę. Šiame straipsnyje atskleisime, kaip mokslas ir psichologija padeda suprasti santykių kūrimo procesą, ir pateiksime p...

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:21 Jungtinės Karalystės migrantų viešbutyje kilo protestai po to, kai prieglobsčio prašytojas buvo apkaltintas seksualiniais nusikaltimais
Demonstracija virto smurtiniais neramumais prie „The Bell Hotel“ viešbučio po to, kai buvo suimtas Etiopijos prieglobsčio prašytojas, apkaltintas seksualine prievarta prieš moksleivę ir moterį Eppingo miesto centre....

Skaityti daugiau

2025-07-21 laikas 08:02 Ką apie jus pasakoja jūsų akių spalva? Moksliniai faktai ir hipotezės
Švedijos Erebro universiteto studijos, rodo, kad genai, lemiantys rainelės spalvą, taip pat daro įtaką smegenų priekinės dalies formavimuisi, kuri atsakinga už mūsų elgesį ir asmenybės bruožus. Šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kaip akių spalva sie...

Skaityti daugiau