Štai, kaip greitai sustabdyti tachikardiją naudojant paprastą techniką

Kai širdies ritmas pakyla iki šimto dūžių, manoma, kad šiuo metu atsiranda tachikardija.

Todėl normalizuoti ritmus tampa labai būtina. Tachikardija gali sukelti daugybė priežasčių.

Pirma, tai gėrimai su kofeinu, antra, širdies ir skydliaukės ligos. Be to, nėštumas gali sukelti tachikardiją. Bet kokiu atveju greitas širdies ritmas gali sukelti daug problemų (sveikatos patarimai - paranormal.lt).

Apskritai tachikardija susijusi su hipertenzija ar prasta kraujotaka. Kurios gali būti atsiradimo priežastimi.

Todėl, jei žmogus jaučia, kad jo širdies ritmas nekontroliuojamai padidėja be jokios akivaizdžios priežasties, tada protingiausia yra nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Bet, ką daryti, jei nėra vaistų po ranka arba neįmanoma pasikonsultuoti su gydytojų? Yra du metodai, esantys labai veiksmingi šiek tiek sumažinti širdies ritmą.

Taigi, ką galima padaryti:

1. Panardinkite galvą į šaltą vandenį. Ši technika laikoma labai efektyvia.

Paimkite didelę talpyklą ir pripilkite šalto vandens. Atsisėskite ant kėdės, sulaikykite kvėpavimą ir panardinkite veidą į vandenį.

Ši technika dar vadinama „Nardytojo panirimas“. Sumažinama temperatūra, o tai stimuliuojami nervai, susiję su širdies ritmu.

Panardinę galvą į vandenį, smegenys pasiųs signalą. Taigi smegenys sulėtina medžiagų apykaitą ir širdies ritmą, kad taupyti savo energiją.

2. Naudokite kvėpavimo techniką

Tai ypač efektyvu, jei stresą sukėlė tachikardija.

Norėdami kontroliuoti savo nerimą, todėl ir tachikardiją, turite atlikti kvėpavimo pratimus. Taip galima atstatyti širdies ritmą.

Norėdami tai padaryti, gyliai įkvėpkite per nosį, kol užpildysite plaučius, tada lėtai iškvėpkite per burną, kol jūsų plaučiai ištuštės.

Pakartokite tai, tiek, kiek jums reikia.

O jei šie paprasti pratimai pasirodė jums įdomus ir naudingi, pasidalinkite su kitais. Būkite sveiki!