17 naudingų patarimų, kaip gydyti slogą

Šaltuoju metų laiku retam iš mūsų pavyksta išvengti slogos. Kad nesusirgtume, visada svarbu stiprinti imunitetą ir tinkamai apsirengti. Tačiau jeigu visgi sloga jūsų neaplenkė, o varvanti nosis sukelia begales nepatogumų, šie paprasti patarimai padės greičiau pasveikti.

1. Gerkite liepžiedžių arba aviečių arbatą

Jei jaučiate, kad jus puola sloga, prieš miegą išgerkite liepžiedžių arba aviečių arbatos. Ji ne tik skatina prakaitavimą, bet taip pat gali palengvinti kvėpavimą, tad naktį galėsite kvėpuoti per nosį.

2. Vartokite daugiau vitamino C

Vitaminas C daro tikrus stebuklus, tad jei užpuolė sloga, vertėtų jo suvartoti daugiau nei įprastai. Tai padės sustiprinti imuninę sistemą ir greičiau įveikti ligą. Rinkitės citrusinius vaisius arba vartokite vitamino C kapsules, kurių rasite kiekvienoje vaistinėje.

3. Skalaukite nosį jūros druskos tirpalu

0,5 litro šilto vandens ištirpinkite nubrauktą šaukštą jūros druskos. Pasemkite druskos tirpalo į delną ir įtraukite per nosį. Užimkite pirštais šnerves, atloškite galvą ir pasilenkite, leisdami vandeniui ištekėti. Vaistinėse galima įsigyti jau paruošto jūros druskos tirpalo.

4. Pakvėpuokite česnako aromatu

Į lėkštelę išspauskite skiltelę česnako ir 8-10 minučių pakvėpuokite česnako aromatu. Tai ypač veiksminga tik prasidėjus slogai.

5. Eterinių aliejų inhaliacijos

Eterinių aliejų inhaliacijos padeda efektyviai gydyti slogą. Prieš miegą į puodą  įpilkite vandens, įlašinkite eukaliptų lapų eterinio aliejaus ir pakaitinkite, kol užvirs. Nukelkite puodą nuo viryklės ir kelias minutes kvėpuokite kylančiais garais. Po šios procedūros nosies šnerves patepkite maitinamuoju kremu.

6. Nosies lašai

Dažnai nusprendžiama apsilankyti vaistinėje ir įsigyti nosies lašų. Kai kuriuos jų galima naudoti ne ilgiau nei 2-3 dienas, o per šį laiką ne visada pavyksta išgydyti slogą. Nosies lašų galite pasigaminti ir namuose: tris šaukštus svogūno sulčių užpilkite ketvirčiu stiklinės šilto vandens, įdėkite šaukštelį medaus ir išmaišykite. Lašinkite į nosį 4-5 kartus per dieną po 3-4 lašus į abi šnerves.

7. Pamasažuokite nosį

Jei nosis labai užgulusi, pamasažuokite vietas aplink šnerves. Nors efektas nebus ilgalaikis, tačiau procedūrą galėsite pakartoti – tai tikrai veiksminga ir neatima daug laiko.

8. Tepkite šnerves citrinų aliejumi

Nuplautą nenuluptą citriną sumalkite mėsmale, įpilkite 30 ml alyvuogių aliejaus ir įdėkite du šaukštelius medaus. Kruopščiai išmaišykite ir šiuo mišiniu tepkite šnerves ryte ir vakare. Gautą mišinį laikykite šaldytuve.

9. Dėkite karštus kompresus

Iškaitinta rupi druska, grikiai ar švarus kvarcinis smėlis puikiai tinka karštiems kompresams. Juos dėkite ant kaktos ar prie pat nosies šnervių. Po procedūros nerekomenduojama iškart eiti į lauką.

10. Obuolių acto kompresai

Nuo slogos paraudo nosis? Į puse stiklinės šilto vandens įpilkite šaukštą obuolių acto, šiame mišinyje pamirkykite marlės gabalėlį ir dėkite ant nosies.

11. Švelni priemonė nuo slogos

Ne viskas, kas tinka suaugusiems, tiks ir mažiems vaikams. Švelni priemonė nuo slogos, pagaminta  iš migdolų aliejaus ir arbatmedžio eterinio aliejaus, tiks bet kokio amžiaus žmonėms. Į 30 ml migdolų aliejaus įlašinkite 8 lašus arbatmedžio eterinio aliejaus, išmaišykite ir tepkite nosies šnerves.

12. Burokėlių sulčių lašai

Ši priemonė taip pat tiks vaikams. Išspauskite šviežių burokėlių sulčių ir lygiomis dalimis atskieskite su vandeniu. Lašinkite į nosį kelis kartus per dieną po kelis lašus.

13. Sausos garstyčios į kojines

Žiupsnelį sausų garstyčių įberkite į kojines, jas apsimaukite ir eikite miegoti. Ši procedūra palengvina ne vien slogą bet ir kitus peršalimo simptomus. Nedarykite šios procedūros jei sergate kraujagyslių ligomis ar cukriniu diabetu!

14. Kad naktį būtų lengviau kvėpuoti…

Kartais sloga dieną dar būna pakenčiama, tačiau naktį tai sudaro didelių nepatogumų. Kvėpuoti bus lengviau, jei po pagalve pasidėsite ryšulėlį džiovintų gailių.

15. Nosies lašai su eukaliptų ir pipirmėčių eteriniais aliejais

Reikės sumaišyti: 10 ml migdolų aliejaus, 2 lašus pipirmėčių eterinio aliejaus ir 1 lašą eukalipto eterinio aliejaus. Lašinkite šį mišinį į abi nosies šnerves, kelis kartus per dieną.

16. Nerūkykite!

Žinoma, visada verta pagalvoti apie žalingų įpročių atsisakymą – ne tik tuomet, kada užpuola ligos. Jei kankina sloga, nerūkykite ir nebūkite prirūkytose patalpose, nes tai tik dar labiau apsunkins kvėpavimą ir sulėtins sveikimo procesą.

17. Pasirūpinkite tinkama mityba

Rekomenduojama kurį laiką atsisakyti miltinių patiekalų ir pieno produktų. Tai padės greičiau atsikratyti slogos. Taip pat rekomenduojama vieną dieną pabadauti – išsivalius organizmui ligos pasitraukia greičiau. Kitomis dienomis maitinkitės įprastai, tačiau į maisto racioną įtraukite medų, imbierą, valgykite citrusinius vaisius, galima išgerti vitaminų.

Jei sloga užsitęsia pernelyg ilgai, apsilankykite pas gydytoją, nes ši, atrodytų, nekalta liga gali sukelti gana bjaurių komplikacijų. Pirmomis slogos dienomis bandykite gydytis savarankiškai, tačiau tuomet, jei nematysite pagerėjimo, nedelsdami kreipkitės į šeimos gydytoją.