Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Spalio » 25

Patarimai, kaip išvengti krūties vėžio

Kiekvieną spalį pasaulyje žmonės mini rožinio kaspino arba kovos prie krūties vėžį mėnesį. Kasmet pasaulyje diagnozuojama virš 1,38 mln. naujų krūties vėžio atvejų, Lietuvoje 2012 metais buvo nustatyta daugiau kaip 1500 atvejų. Taigi, sergamumas šia onkologine liga yra gana didelis ir, nors dažniausiai krūties vėžys yra sėkmingai išgydomas, geriausiai imtis prevencinių priemonių, kad būtų jo išvengta.

krūties vėžys, vėžys, mityba, vėžio prevencija, sveikata, patarimai

Trumpi patarimai, kaip išvengti krūties vėžio:

Atsisakyti arba labai sumažinti suvartojamo cukraus kiekį.

Palaikyti optimalų progesterono lygį.

Per dieną suvalgyti 7 – 10 daržovių ir vaisių per dieną.

Mitybą papildyti jodu (jodo daugiausiai jūros dumbliuose, moliuskuose, joduotoje druskoje).

Vengti perdirbtų maisto produktų.

Skirti pakankamai laiko miegui.

Mesti rūkyti.

Riboti alkoholio vartojimą arba jo apskritai atsisakyti.

Gerti žaliąją arbatą.

Stengtis mažinti stresą ir palaikyti stiprią imuninę sistemą.

Vengti genetiškai modifikuotų organizmų, kurie apdoroti herbicidais ir garsėja kaip kancerogenai.

Palaikyti optimalų vitamino D lygį.

Nevartoti sintetinių hormonų.

Naudoti kosmetines ir asmenines higienos priemones be parabenų.

Vengti ksenoestrogenų, kurių daugiausiai randama plastikiniuose vandens buteliuose.

Palaikyti hormonų balansą.

Valyti organizmą.

Vartoti pakankamai vandens.

Vengti receptinių vaistų, kurie, manoma, gali sukelti vėžį (pavyzdžiui, tamoksifeno ir antidepresantų).

Nenaudoti dezodorantų ir antiperspirantų, kuriuose yra aliuminio druskų.

Ypač jaunoms merginoms geriau vengti hormoninių kontraceptinių priemonių.

Žindyti krūtimi.

Palaikyti normalų kūno svorį.

Vartoti vitaminą C.

Į kasdienę mitybą įtraukti antioksidantų (vitaminų A, C, E ir seleno).

Rinktis žole šeriamų galvijų mėsą, kurie auginami, nenaudojant augimo hormonų.

Palaikyti normalią pH pusiausvyrą.

Riboti liemenėlės dėvėjimo laiką, nes liemenėlės ribojo limfos tekėjimą ir trukdo natūraliems apsivalymo procesams.

Vartoti mažiau riebalų.

Į kasdienę mitybą įtraukti priešuždegiminių savybių turintį prieskonį – ciberžolę (kurkuminą).

Vengti elektromagnetinių laukų (spinduliuotės, kurią skleidžia mobilieji telefonai, rentgenas, elektrinės šildančios antklodės ir paklodės).

Šaltinis: priekavos.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
19.09.2018 laikas 08:44 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo galvos skausmo

Galvos skausmas liaudies medicinoje, vaistažolių mišiniai nuo galvos skausmo, galvos skausmas, skausmas, receptai skausmui, galva, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis,...

Skaityti daugiau

19.06.2019 laikas 16:58 Receptai Lietuviškas kugelis
Skanus lietuviško kugelio (plokštainio) receptas. Skanaus!

Skaityti daugiau

26.08.2018 laikas 17:15 Receptai Vaistažolių mišiniai esant sąnarių skausmams
Sanarių skausmai liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai esant sąnarių skausmams, receptai nuo sąnarių skausmo, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomi...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
24.11.2024 laikas 16:43 Jaunystės paslaptys: kaip požiūris keičia mūsų amžių

Amžius — tai tik skaičius, tačiau požiūris į jį gali visiškai pakeisti mūsų gyvenimo kokybę. Dauguma žmonių susiduria su iššūkiais, kai kalbama apie senatvę, tačiau teigiamas mąstymas ir aktyvus gyvenimo būdas gali padėti išlaikyti jaunatviš...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 22:46 Lipofuscinas: senėjimo pigmentas ir kaip jį sulėtinti
Lipofuscinas – tai paslaptingas pigmentas, kuris kaupiasi mūsų organizme su amžiumi, tačiau jo poveikio sužinojimas gali padėti geriau suprasti senėjimo procesus. Nors lipofuscinas nėra žalingas, jo kaupimasis gali turėti įtakos odos senėjimui ir kit...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 19:13 Vitaminas D: svarba, šaltiniai ir trūkumo pasekmės
Vitaminas D, dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, yra esminė maistinė medžiaga, kuri daro didžiulę įtaką mūsų sveikatai ir imuniteto funkcijai. Atėjus šaltajam metų laikotarpiui, kai saulėtų dienų sumažėja, svarbu žinoti, kaip užtikrinti pakankamą šio...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 14:40 Antarktidos paslaptis: Onikso upė teka priešingai visoms taisyklėms
Antarktidą daugeliui mūsų įsivaizduojame kaip negyvo, amžinai šalto krašto erdvę, tačiau šis žemynas slepia nuostabų gamtos fenomeną — Onikso upę. Ši unikali upė, kuri atsiranda vasarą, kai ledynai tirpsta, ne tik rodo, kaip gamta išgyvena ekstremali...

Skaityti daugiau

23.11.2024 laikas 13:42 Žemę pasiekė galinga galaktikų susidūrimo smūginė banga
Kosmosas nuolat stebina mus savo neįtikėtinomis dramomis ir paslaptimis. Neseniai astronomai atskleidė, kad galaktika NGC 7318b susidūrė su keturiomis kaimyninėmis galaktikomis Stefano kvintete, sukeldama galingą smūginę bangą. Šis fenomenas ne tik a...

Skaityti daugiau