Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2018 » Spalio » 25

Patarimai, kaip išvengti krūties vėžio

Kiekvieną spalį pasaulyje žmonės mini rožinio kaspino arba kovos prie krūties vėžį mėnesį. Kasmet pasaulyje diagnozuojama virš 1,38 mln. naujų krūties vėžio atvejų, Lietuvoje 2012 metais buvo nustatyta daugiau kaip 1500 atvejų. Taigi, sergamumas šia onkologine liga yra gana didelis ir, nors dažniausiai krūties vėžys yra sėkmingai išgydomas, geriausiai imtis prevencinių priemonių, kad būtų jo išvengta.

krūties vėžys, vėžys, mityba, vėžio prevencija, sveikata, patarimai

Trumpi patarimai, kaip išvengti krūties vėžio:

Atsisakyti arba labai sumažinti suvartojamo cukraus kiekį.

Palaikyti optimalų progesterono lygį.

Per dieną suvalgyti 7 – 10 daržovių ir vaisių per dieną.

Mitybą papildyti jodu (jodo daugiausiai jūros dumbliuose, moliuskuose, joduotoje druskoje).

Vengti perdirbtų maisto produktų.

Skirti pakankamai laiko miegui.

Mesti rūkyti.

Riboti alkoholio vartojimą arba jo apskritai atsisakyti.

Gerti žaliąją arbatą.

Stengtis mažinti stresą ir palaikyti stiprią imuninę sistemą.

Vengti genetiškai modifikuotų organizmų, kurie apdoroti herbicidais ir garsėja kaip kancerogenai.

Palaikyti optimalų vitamino D lygį.

Nevartoti sintetinių hormonų.

Naudoti kosmetines ir asmenines higienos priemones be parabenų.

Vengti ksenoestrogenų, kurių daugiausiai randama plastikiniuose vandens buteliuose.

Palaikyti hormonų balansą.

Valyti organizmą.

Vartoti pakankamai vandens.

Vengti receptinių vaistų, kurie, manoma, gali sukelti vėžį (pavyzdžiui, tamoksifeno ir antidepresantų).

Nenaudoti dezodorantų ir antiperspirantų, kuriuose yra aliuminio druskų.

Ypač jaunoms merginoms geriau vengti hormoninių kontraceptinių priemonių.

Žindyti krūtimi.

Palaikyti normalų kūno svorį.

Vartoti vitaminą C.

Į kasdienę mitybą įtraukti antioksidantų (vitaminų A, C, E ir seleno).

Rinktis žole šeriamų galvijų mėsą, kurie auginami, nenaudojant augimo hormonų.

Palaikyti normalią pH pusiausvyrą.

Riboti liemenėlės dėvėjimo laiką, nes liemenėlės ribojo limfos tekėjimą ir trukdo natūraliems apsivalymo procesams.

Vartoti mažiau riebalų.

Į kasdienę mitybą įtraukti priešuždegiminių savybių turintį prieskonį – ciberžolę (kurkuminą).

Vengti elektromagnetinių laukų (spinduliuotės, kurią skleidžia mobilieji telefonai, rentgenas, elektrinės šildančios antklodės ir paklodės).

Šaltinis: priekavos.lt

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-03-19 laikas 16:36 Receptai Moliūgų Pyragas Su Kefyru
Esate namuose? Siūlome paruošti dar vieną pyragą, o būtent – moliūgų ir manų kruopų pyragą su kefyru. Pagaminti labai lengva, o rezultatas visuomet jus nudžiugins. Ne tik jus, bet ir jūsų namiškius.

Skaityti daugiau

2020-06-08 laikas 17:36 Receptai Apkepas su moliūgu ir gorgonzolos sūriu
Atrėžę moliūgo gabalą, išimkite sėklas. Vidų patepkite aliejumi ir kepkite orkaitėje kol suminkštės. Įkaitintoje iki 200 laipsnių orkaitėje man tai užtruko valandą. Moliūgui suminkštėjus, minkštimą išskobkite šaukštu ir susmulkink...

Skaityti daugiau

2018-01-04 laikas 10:18 Receptai Baltymų kaukė
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: riebios veido odos. Ingredientai: Baltymas, Citrinų sulčių.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-06 laikas 17:06 Varnalėšos: Gydomosios Savybės, Nauda ir Liaudies Medicinos Paslaptys
Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime varnalėšų naudą, jų paruošimo būdus, kaip organizmas įsisavina veikliąsias medžiagas, kokias ligas jos gydo, ir kokios galimos žalos. Taip pat pateiksime naujų receptų, pagrįstų tiek tradiciniais, tiek šiuolaikini...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 11:35 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje be tarpininkų 2025 m.: Išsamus vadovas
Svajojate apie saulėtą vilą Kosta Blankoje, modernų butą Barselonoje ar ramų namą Andalūzijos kaime, bet norite sutaupyti, apeidami brokerius? Ispanija yra viena patraukliausių šalių investuoti į nekilnojamąjį turtą dėl švelnaus klimato, turtingos ku...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 09:02 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Ispanijoje 2025 m.: Išsamus vadovas

Svajojate apie namą su baseinu Kosta Blankoje, butą Barselonoje ar vilą saulėtoje Andalūzijoje? Ispanija – šalis, kuri vilioja ne tik turistus savo šiltu klimatu, nuostabiais paplūdimiais ir turtinga kultūra, bet ir investuotojus, ieškančius...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:54 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje be tarpininkų: Išsamus vadovas

Svajojate apie vilą Santorinyje ar butą Atėnuose, bet norite sutaupyti, apeidami tarpininkus ir brokerius? Graikija – šalis, kuri vilioja savo saulėtu klimatu, turtinga kultūra ir prieinamu nekilnojamuoju turtu. Po 2008 m. ekonominės krizės ...

Skaityti daugiau

2025-09-05 laikas 07:44 Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje: Išsamus vadovas
Kaip įsigyti nekilnojamąjį turtą Graikijoje? Sužinokite, kas gali pirkti, kokie mokesčiai, kainos, ar rinktis namą, ar butą, ir praktinius patarimus. Atraskite Graikijos NT rinkos galimybes!

Skaityti daugiau