Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2020 » Sausio » 14

Ar Šis Sviestas Padeda Apsisaugoti Nuo Vėžio?

Lieknėjimas, krūties vėžio prevencija, nemigos mažėjimas ir dar daugiau – riešutų sviestas yra tikras lobis, organizme skatinantis daugelį pokyčių į gera!

Riešutų svieste gausu vitaminų, mineralų, sveikųjų riebalų ir kitų medžiagų, kurių organizmui labai reikia. Svarbiausia – juo mėgautis saikingai, tuomet rezultatus pastebėsite labai greitai.

1. Padeda mažinti krūties vėžio riziką.

Natūralūs žemės riešutuose esantys baltymai ir riebalai ženkliai sumažina įvairių krūtų ligų, pavyzdžiui, krūties vėžio, riziką. Tai pagrįsta JAV Nacionalinio sveikatos instituto Krūties vėžio tyrimų asociacijos atlikta studija. Riešutų sviesto valgymas kasdien teigiamai veikia organizmą, ir ypač krūtis. Tad jei tik nesate alergiški, įtraukite jį į savo valgiaraštį.

2. Padeda lieknėti.

Pasirodo, riešutų sviestas dėl savo riebumo iš daugelio dietų buvo pašalintas visai be reikalo.  Tai – puikus baltymų, skaidulų ir maistinių medžiagų šaltinis. Riešutų sviestas nepakeičia cukraus kiekio kraujyje ir suteikia sveikatai naudingų medžiagų. Jei valgysite jo po 2 šaukštus 2 kartus per savaitę, svoris gali sumažėti.

 3. Mažina streso lygį.

Riešutų svieste yra augalinio sterolio, vadinamo beta–sitosteroliu, kuris gali padėti normalizuoti streso hormono kortizolio kiekį. Sveikieji riešutų sviesto riebalai, antioksidantai, geležis, magnis, kalcis ir vitaminas C padeda papildyti trūkstamas šių medžiagų atsargas, o dėl to pasijusite geriau. Be to, jei riešutų sviestą valgysite su savo mėgstamiausiais užkandžiais, tai dar geriau veiks jūsų nuotaiką.

4. Skatina smegenų aktyvumą ir padeda atminčiai.

Vitaminas E, cinkas, magnis ir niacinas, esantys žemės riešutuose, skatina smegenų aktyvumą. Vitaminas E taip pat padeda atminčiai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Buvo net pastebėta, kad ši medžiaga sušvelnina Alzheimerio ligą. Taigi, stiklainėlis riešutų sviesto gali būti puikus užkandis jūsų seneliams!

riešutų sviestas, riešutai, vėžys, mityba, sveikata, paranormal.lt

5. Padeda raumenims atsipalaiduoti po treniruotės.

Riešutų sviestas puikiai tinka valgyti prieš sportą ir po jo. Jame esantys riebalai ir angliavandeniai suteikia energijos visai treniruotei. Riešutų svieste taip pat yra kalio, kuris yra labai svarbus raumenų sveikatai ir jų sugebėjimui atsistatyti. Be to, riešutų sviestas padeda išvengti raumenų skausmo ir mėšlungio, todėl treniruotė virs tikru malonumu.

 6. Kontroliuoja kraujospūdį.

Dar viena puiki kalio savybė – jis gali mažinti kraujospūdį. Šį poveikį sustiprina ir magnis – dar vienas elementas, kurios riešutų svieste gausu. Kad įsitikintumėte, kad tai veikia, reikės ieškoti nesūdytos riešutų sviesto versijos.

riešutų sviestas, riešutai, vėžys, mityba, sveikata, paranormal.lt

7. Mažina tikimybę susirgti diabetu.

Dar viena puiki riešutų sviesto savybė – jis padeda mažinti diabeto riziką. Taip, riešutų svieste daug riebalų, bet šie riebalai yra nesotieji – tie, kurie organizmui naudingi. Jie padeda pagerinti gliukozės ir insulino kiekio kraujyje stabilumą. Harvardo universitete atliktas tyrimas atskleidė, kad reguliariai riešutų sviestą valgančios moterys 21% mažiau rizikavo susirgti diabetu, lyginant su tomis, kurios jo nevalgė.

8. Padeda geriau miegoti.

Žemės riešutuose esanti amino rūgštis triptofanas pakelia miego hormono melatonino ir laimės hormono serotonino kiekį. Tai nuramina, sulėtina organizme vykstančius procesus ir padeda naktį gerai išsimiegoti. Nors nėra reikalo riešutų sviesto valgyti daug – užtenka ir poros šaukštų.

9. Sveika nėščioms moterims.

Atrodo, kad riešutų sviestas nėštumo laikotarpiu gali teigiamai paveikti vaisių. Gali būti, kad šis maisto produktas skatina vaisiaus ištvermę ir padeda dar gimdoje esantį kūdikį apsaugoti nuo alergijos riešutams. Be to, žemės riešutuose esančios sveikatingosios medžiagos praverčia mamos sveikatai.

Ar jūs mėgstate riešutų sviestą? Kokiems dar saldumynams negalite atsispirti? Savo mintimis pasidalinkite komentaruose!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2019-06-12 laikas 12:55 Receptai Purus pyragas per penkias minutes

Kepiniai su kefyru – daugelio šeimininkių, mokančių gaminti ne tik skaniai, bet ir greitai, mėgiamas ingredientas. Iš kefyro stiklinės galima iškepti visą dubenį keksiukų arba didelį purų pyragą…

...

Skaityti daugiau

2019-06-05 laikas 19:50 Receptai Putlūs, sultingi beliašai su mėsa, o tešla kefyro!

Prisipažinkite, kad bent kartą gatvėje užuodę karštų pyragaičių kvapą su mėsa iš karto užsinorėjote jų paragauti. Bet kam juo pirkti kažkur gatvėje, jei galima pasigaminti namuose, namuose skanesni. Radau nuostabų vaizdo recept...

Skaityti daugiau

2017-11-01 laikas 17:10 Receptai Česnakas, pienas gydo bronchitą
Liaudies medicinos receptas. Gydo nuo: Bronchitas. Ingredientai: Česnakas, Pienas.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-15 laikas 16:26 🌊 Rudens Upelio Čiurlenimas: Raminanti Gamta 4K ASMR | Meditacija ir Poilsis
Pasinerk į raminančią rudens upelio čiurlenimo melodiją, lydimą švelnaus vėjo ir medžių lapų ošimo! 🌳 Šis aukštos kokybės 4K ASMR įrašas, nufilmuotas Lietuvos gamtos širdyje, kviečia atsipalaiduoti, medituoti ar susikaupti darbui....

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:59 Numerologija ir Arogancija: Kurie Gyvenimo Kelio Skaičiai Atskleidžia Pasipūtimą?

Ar jūsų gyvenimo kelio skaičius atskleidžia aroganciją? Sužinokite, kaip numerologija ir mokslas paaiškina pasipūtimą! Šiame straipsnyje gilinamės į numerologijos įžvalgas, mokslinius paaiškinimus ir realias istorijas, kurios atskleidžia, kaip gyv...

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:43 Gimimo Mėnuo ir Numerologija: Kaip Jie Formuoja Jūsų Santykius ir Suderinamumą
Kaip gimimo mėnuo ir numerologija formuoja jūsų santykius? Atraskite suderinamumo paslaptis ir realias istorijas! Šiame straipsnyje gilinamės į mokslinius paaiškinimus, numerologijos principus ir realias istorijas, kurios atskleidžia, kaip gimimo mėn...

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:32 Kas Daro Vyrą Patrauklų Moterų Akyse: Smulkmenos, Kurios Keičia Viską
Kas daro vyrą patrauklų? Atraskite smulkmenas – nuo mandagumo iki pasitikėjimo savimi – kurios keičia viską moterų akyse! Šiame straipsnyje mes gilinamės į mokslinius tyrimus, psichologinius paaiškinimus ir realias istorijas, kurios atskleidžia, kas ...

Skaityti daugiau

2025-09-15 laikas 07:03 Koma ir Paranormalūs Reiškiniai – Moksliniai Paaiškinimai ir Realios Istorijos
Ar komos būsena atveria duris į kitą realybę? Atraskite mokslinius paaiškinimus ir tikras istorijas apie sąmonę ir paranormalius reiškinius! Šiame straipsnyje mes gilinamės į mokslinius paaiškinimus, hipotezes ir realias istorijas, kurios padeda atsk...

Skaityti daugiau