Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Sveikatos Patarimai | Liaudies Medicina » 2020 » Sausio » 14

Ar Šis Sviestas Padeda Apsisaugoti Nuo Vėžio?

Lieknėjimas, krūties vėžio prevencija, nemigos mažėjimas ir dar daugiau – riešutų sviestas yra tikras lobis, organizme skatinantis daugelį pokyčių į gera!

Riešutų svieste gausu vitaminų, mineralų, sveikųjų riebalų ir kitų medžiagų, kurių organizmui labai reikia. Svarbiausia – juo mėgautis saikingai, tuomet rezultatus pastebėsite labai greitai.

1. Padeda mažinti krūties vėžio riziką.

Natūralūs žemės riešutuose esantys baltymai ir riebalai ženkliai sumažina įvairių krūtų ligų, pavyzdžiui, krūties vėžio, riziką. Tai pagrįsta JAV Nacionalinio sveikatos instituto Krūties vėžio tyrimų asociacijos atlikta studija. Riešutų sviesto valgymas kasdien teigiamai veikia organizmą, ir ypač krūtis. Tad jei tik nesate alergiški, įtraukite jį į savo valgiaraštį.

2. Padeda lieknėti.

Pasirodo, riešutų sviestas dėl savo riebumo iš daugelio dietų buvo pašalintas visai be reikalo.  Tai – puikus baltymų, skaidulų ir maistinių medžiagų šaltinis. Riešutų sviestas nepakeičia cukraus kiekio kraujyje ir suteikia sveikatai naudingų medžiagų. Jei valgysite jo po 2 šaukštus 2 kartus per savaitę, svoris gali sumažėti.

 3. Mažina streso lygį.

Riešutų svieste yra augalinio sterolio, vadinamo beta–sitosteroliu, kuris gali padėti normalizuoti streso hormono kortizolio kiekį. Sveikieji riešutų sviesto riebalai, antioksidantai, geležis, magnis, kalcis ir vitaminas C padeda papildyti trūkstamas šių medžiagų atsargas, o dėl to pasijusite geriau. Be to, jei riešutų sviestą valgysite su savo mėgstamiausiais užkandžiais, tai dar geriau veiks jūsų nuotaiką.

4. Skatina smegenų aktyvumą ir padeda atminčiai.

Vitaminas E, cinkas, magnis ir niacinas, esantys žemės riešutuose, skatina smegenų aktyvumą. Vitaminas E taip pat padeda atminčiai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Buvo net pastebėta, kad ši medžiaga sušvelnina Alzheimerio ligą. Taigi, stiklainėlis riešutų sviesto gali būti puikus užkandis jūsų seneliams!

riešutų sviestas, riešutai, vėžys, mityba, sveikata, paranormal.lt

5. Padeda raumenims atsipalaiduoti po treniruotės.

Riešutų sviestas puikiai tinka valgyti prieš sportą ir po jo. Jame esantys riebalai ir angliavandeniai suteikia energijos visai treniruotei. Riešutų svieste taip pat yra kalio, kuris yra labai svarbus raumenų sveikatai ir jų sugebėjimui atsistatyti. Be to, riešutų sviestas padeda išvengti raumenų skausmo ir mėšlungio, todėl treniruotė virs tikru malonumu.

 6. Kontroliuoja kraujospūdį.

Dar viena puiki kalio savybė – jis gali mažinti kraujospūdį. Šį poveikį sustiprina ir magnis – dar vienas elementas, kurios riešutų svieste gausu. Kad įsitikintumėte, kad tai veikia, reikės ieškoti nesūdytos riešutų sviesto versijos.

riešutų sviestas, riešutai, vėžys, mityba, sveikata, paranormal.lt

7. Mažina tikimybę susirgti diabetu.

Dar viena puiki riešutų sviesto savybė – jis padeda mažinti diabeto riziką. Taip, riešutų svieste daug riebalų, bet šie riebalai yra nesotieji – tie, kurie organizmui naudingi. Jie padeda pagerinti gliukozės ir insulino kiekio kraujyje stabilumą. Harvardo universitete atliktas tyrimas atskleidė, kad reguliariai riešutų sviestą valgančios moterys 21% mažiau rizikavo susirgti diabetu, lyginant su tomis, kurios jo nevalgė.

8. Padeda geriau miegoti.

Žemės riešutuose esanti amino rūgštis triptofanas pakelia miego hormono melatonino ir laimės hormono serotonino kiekį. Tai nuramina, sulėtina organizme vykstančius procesus ir padeda naktį gerai išsimiegoti. Nors nėra reikalo riešutų sviesto valgyti daug – užtenka ir poros šaukštų.

9. Sveika nėščioms moterims.

Atrodo, kad riešutų sviestas nėštumo laikotarpiu gali teigiamai paveikti vaisių. Gali būti, kad šis maisto produktas skatina vaisiaus ištvermę ir padeda dar gimdoje esantį kūdikį apsaugoti nuo alergijos riešutams. Be to, žemės riešutuose esančios sveikatingosios medžiagos praverčia mamos sveikatai.

Ar jūs mėgstate riešutų sviestą? Kokiems dar saldumynams negalite atsispirti? Savo mintimis pasidalinkite komentaruose!

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
13.10.2019 laikas 11:16 Receptai – Patiekalai Šokoladinis Pyragas Su Karamele + Receptas (Video)

Pirma paruoškite pyrago pagrindą. Į dubenį įmuškite kiaušinius, supilkite cukrų, aliejų ir išmaišykite el. maišytuvu. Maišant supilkite vanilės ekstraktą ir pasukas. Atskirame dubenyje sumaišykite miltus, kakavos miltelius, kep...

Skaityti daugiau

24.06.2019 laikas 20:03 Receptai – Patiekalai Omletas su pievagrybiais ir špinatais
Pievagrybius supjaustome plonais griežinėliais arba kvadratėliais ir apkepiname keptuvėje ištirpintame svieste. Dedame nuplautus ir pasmulkintus špinatus ir kepame dar kelias minutes, kol špinatai sukris. Pilame kiaušinio plakinį,...

Skaityti daugiau

06.10.2019 laikas 18:42 Receptai – Patiekalai Ypatingai Skanus Omletas Prancūziškai

Ypatingas skanus negi profesionalūs virėjai kartais nesugeba pagaminti tinkamai šio patiekalo. Todėl reikia žinoti šio recepto smulkmenas ir paslaptis. Šiandien jūs sužinosite, kaip pagaminti švelnų ir skanų prancūzišką omletą ...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
19.03.2024 laikas 08:48 Kaip pagaląsti tarką: ji bus kaip nauja

Tačiau laikui bėgant tarka pradeda blogiau tarkuoti, jos ašmenys nusitrina. Tačiau neskubėkite tarkos išmesti. Iš tikrųjų virtuvės įrankius galite galąsti patys. Šiam tikslui pravers priemonės, kurias turi kiekviena namų šeimininkė.

...

Skaityti daugiau

19.03.2024 laikas 08:29 Senovės ateiviai: žmonių ir "dievų" maišymas

Visuose pasaulio religiniuose tekstuose randame keletą bendrų dalykų, susijusių su senovės būtybių iš dangaus apsilankymais. Graikų ir romėnų imperijų mitologijoje skaitome apie titanus, milžinus, kurie buvo "dievų" ir jų žmogiškų žmonų ...

Skaityti daugiau

19.03.2024 laikas 08:19 100 dienų po vandeniu mokslininką atjaunino 20 metų

Į pensiją išėjęs karinio jūrų laivyno naras Džozefas Dituri pateko į laikraščių antraštes, kai 2023 m. kovo 1 d. ėmėsi novatoriško eksperimento. Dituri apskaičiavo, kad 100 dienų, praleistų Atlanto vandenyne maždaug 9 metrų gylyje po vandeniu, gal...

Skaityti daugiau