- 19.02.2019
- 3.5 Reitingas
- 4893 Peržiūrų
- Komentarai
Kraujo būklė yra svarbiausias žmogaus širdies ir kraujagyslių veiklos rodiklis. Nuo to priklauso visų organų ir ląstelių funkcionavimas.
Jei kraujas yra tirštas, tai jo pagrindinė funkcija – transportavimas, apsunkinama. Dėl to gali sutrinkti organų aprūpinimas krauju, kas gali sukelti venų išsiplėtimą bei trombozės atsiradimą. Tai padidina insulto ir infarkto riziką.
Kaip suskystinti kraują
Pirma. Palaipsniui meskite rūkyti, jei to dar nepadarėte. Palaikykite normalų svorį ir gerkite, be arbatos, kompoto ir sulčių, daug vandens.
Antra. Papildykite racioną produktais, kurie skystina kraują: t. y. turtingais salicilo rūgštimi, omega-3, jodu ir vitaminu E.
Kokie produktai skystina kraują
- Alyvuogių aliejus
Šis naudingas produktas savo sudėtyje turi omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino E, kurie švelniai skystina kraują.
- Uogos
Braškės, agrastai, spanguolės, avietės ir vyšnios – uogos, kurios turtingos salicilo rūgštimi. Ji normalizuoja kraujo tirštumą ir sumažina uždegimus. Vartojant šiuos produktus, galima atstatyti organizmo sveikatą ir susitvarkyti su įvairiais susirgimais.
- Imbieras
Be daugybės naudingų imbiero savybių – tai taip pat yra stipri ir natūrali priemonė tirštam kraujui skystinti. Jį reikėtų atsargiai vartoti žmonėms, turintiems aritmiją ir aukštą kraujo spaudimą.
- Riešutai ir saulėgrąžos
Per dieną suvalgydami saujelę riešutų ir saulėgrąžų, jūs skystinate kraują ir sumažinate širdies ir kraujagyslių susirgimų riziką. Jie yra salicilo rūgšties, omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino E šaltiniai.
- Cinamonas
Cinamonas veikia organizmą, kaip antikoaguliantas, ir visą tai dėka kumarino. Taip, cinamonas gali sumažinti kraujo spaudimą, uždegimą ir navikų atsiradimą.
- Česnakas
Šiuo produktu mūsų senoliai apsisaugodavo nuo širdies ir kraujagyslių susirgimų. Jis mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje ir jo oksiduojamą riebalų kaupimąsi, taip pat jis tvarko kraujo spaudimą. Dar česnakas skystina kraują bei padeda išvengti trombozės. Gydymui tinka kaip česnakas, taip ir česnakų granulės ir ekstraktas, taip pat česnakų aliejus.
- Aštrieji pipirai
Raudonųjų aštriųjų pipirų sudėtyje yra kapsaicino, kuris gerina kraujotaką, padidina kraujo pritekėjimą į organus ir sumažina kraujo krešėjimą.
Kai kurie žmonės kraujo skystinimui vartoja aspiriną, nes jis laikomas preparatu Nr. 1 žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Tačiau negalima jo vartoti be gydytojo paskyrimo. Aspirino poveikis yra žalingas: vartojant jį reguliariai, aspirinas gali sukelti virškinimo trakto gleivinės pažeidimą, gastritą bei opą.
Tam, kad suskystintumėte kraują, vartokite produktus iš šio sąrašo. Tik nepamirškite, kad viskas turėtų būti su saiku! Ir būtinai pasidalinkite su savo draugai šia naudinga informacija, pasirūpinkite ir jų sveikata!
Pastaba: beje vartodami maisto produktus, patarimas atkreipti dėmesį į vaistinėje pirktus vaistus, tuos kurie skystina kraują, tuos kurie tirština kraują.
...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.
Susijusios naujienos:
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
Skaityti daugiau
Skaityti daugiau