Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Rugpjūčio » 4

Arterijų valymas: 5 geriausi maisto produktai

Arterijų valymas: 5 geriausi maisto produktai

Senstant vidinės arterijų sienelės prisipildo riebalų ir kraujagyslės praranda elastingumą. Taip dažniausiai atsitinka dėl antsvorio ir nejudraus gyvenimo būdo. Norėdami išvalyti arterijas ir sureguliuoti trigliceridų bei cholesterolio kiekį kraujyje, turite valgyti tam tikrus maisto produktus. Tačiau prieš susipažindami su jų sąrašu, išsiaiškinkime, kas yra pagrindinė arterijų užsikimšimo priežastis.

Kodėl užsikemša arterijos? Pagrindinis vaidmuo čia tenka trigliceridams ir cholesteroliui, kurie yra atsakingi už įvairių medžiagų patekimą į ląsteles ir pašalinimą iš jų. Jei kraujyje yra daug trigliceridų ir cholesterolio, jie nusėda ant arterijų sienelių ir trukdo normaliai kraujotakai, taigi ir gyvybiškai svarbių organų aprūpinimui krauju.

5 maisto produktai, kurie valo arterijas

Kad taip nenutiktų, reikia kuo labiau sumažinti maisto produktų, kuriuose yra šių medžiagų, vartojimą.

Į savo racioną verta įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, antioksidantų ir sveikųjų riebalų.

Produktų, padedančių valyti arterijas, sąrašas

1. Avižiniai dribsniai - dėl juose esančių maistinių skaidulų jie neleidžia cholesteroliui nusėsti ant arterijų sienelių. Tačiau renkantis šį produktą reikėtų elgtis atsakingai, nes parduotuvių lentynose dažnai galima rasti avižinių dribsnių, kuriuose yra organizmui kenksmingų transriebalų.

2. Ankštinės daržovės ir soja. Pastarasis variantas priimtinesnis dėl sudėtyje esančių izoflavonų, mažinančių trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje. Sojos galite nusipirkti beveik bet kurioje parduotuvėje, ji parduodama konservuota arba kaip gėrimas (taip pat galite nusipirkti tofu kaip priedą prie kitų patiekalų).

3. Jūros dumbliai turi daugybę sveikatai naudingų savybių, nes juose yra baltymų, antioksidantų, mineralų ir karotinoidų. Jūros dumbliuose yra visų mikroelementų, reikalingų sveikam organizmui palaikyti.

4. Žuvis (pageidautina lašiša arba tunas). Omega 3 riebalų rūgštys, kurių yra žuvyje, leidžia gerokai pagerinti sveikatą.

5. Pomidorai dėl juose esančių antioksidantų reguliuoja oksidacinius procesus kraujyje, taip užkirsdami kelią arterijų užsikimšimui. Pomidorų galima dėti į šaltas sriubas, daržovių patiekalus ar salotas.
Jei norite išsaugoti savo sveikatą ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymui, būtinai įtraukite minėtus produktus į savo racioną.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
21.06.2019 laikas 06:18 Receptai Žiedinių kopūstų apkepas
Skanaus žiedinių kopūstų apkepo receptas. Skanaus!

Skaityti daugiau

09.06.2019 laikas 07:55 Receptai Naminiai vafliai su karamele
Pasigaminkite skanius vaflius su kondensuotu pienu “rududu”. Vaflių su karameliniu įdaru receptas.

Skaityti daugiau

25.08.2018 laikas 13:28 Receptai Liaudiški patarimai Suskilusių kulnų gydymui
Suskilę (įtrūkę) kulnai liaudies medicinoje, Suskilę (įtrūkę) kulnai, receptai nuo suskilusių kulnų, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis....

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
02.11.2024 laikas 14:06 Senos sielos: ar tikrai gyvename daugybę gyvenimų?
Klausimas apie tai, ar žmogus gali turėti ne vieną, o daugybę gyvenimų, peržengia laikų ir kultūrų ribas. Senovės išminčiai ir šiuolaikiniai ezoterikai tvirtina, kad mūsų siela keliauja per nesuskaičiuojamas inkarnacijas. Tačiau kaip mokslo požiūris ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 12:53 Dirbtinis intelektas bepiločių orlaivių koordinavimui: nauja era
Plačiai diskutuojama apie dirbtinio intelekto (AI) panaudojimą kare, tačiau naujausi Kinijos mokslininkų pasiekimai kelia klausimų dėl ateities karo strategijų. Naudodami pažangias technologijas, kuriamos AI sistemos, galinčios koordinuoti bepiločių ...

Skaityti daugiau

02.11.2024 laikas 08:32 Bilas Gatesas Skelbia Pasaulinės Religijos Idėją DI Eroje
Globalistų milijardierius Billas Gatesas neseniai sukėlė diskusijų audrą, pareikšdamas, kad žmonijai reikia „vienos pasaulinės religijos“, kuri sujungtų elementus iš krikščionybės, judaizmo ir islamo, kad galėtume sėkmingai gyventi dirbtinio intelekt...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 20:51 COVID-19 vakcinų ir širdies ligų rizika: nauji tyrimo duomenys
Paskutiniu metu vykstantys tyrimai apie COVID-19 vakcinas atskleidžia nerimą keliančius rezultatus dėl širdies ligų rizikos. Neseniai Pietų Korėjos tyrėjų komanda, analizavusi didelį duomenų kiekį, nustatė, kad asmenims, gavusiems mRNA vakcinas, rizi...

Skaityti daugiau

01.11.2024 laikas 19:13 Santykių Dinamika: Bendravimas Tarp Laimės Ir Iššūkių
Žmogaus gyvenimas yra nuolat besikeičiantis, o santykiai su partneriu gali suteikti tiek laimės, tiek iššūkių. Kaip mes reaguojame į konfliktus ir dalijamės geromis naujienomis, gali turėti esminę įtaką mūsų ryšiams. Šiame straipsnyje nagrinėsime, ka...

Skaityti daugiau