Meniu
Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paslapčių ir Žinių Pasaulis » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Rugpjūčio » 4

Arterijų valymas: 5 geriausi maisto produktai

Arterijų valymas: 5 geriausi maisto produktai

Senstant vidinės arterijų sienelės prisipildo riebalų ir kraujagyslės praranda elastingumą. Taip dažniausiai atsitinka dėl antsvorio ir nejudraus gyvenimo būdo. Norėdami išvalyti arterijas ir sureguliuoti trigliceridų bei cholesterolio kiekį kraujyje, turite valgyti tam tikrus maisto produktus. Tačiau prieš susipažindami su jų sąrašu, išsiaiškinkime, kas yra pagrindinė arterijų užsikimšimo priežastis.

Kodėl užsikemša arterijos? Pagrindinis vaidmuo čia tenka trigliceridams ir cholesteroliui, kurie yra atsakingi už įvairių medžiagų patekimą į ląsteles ir pašalinimą iš jų. Jei kraujyje yra daug trigliceridų ir cholesterolio, jie nusėda ant arterijų sienelių ir trukdo normaliai kraujotakai, taigi ir gyvybiškai svarbių organų aprūpinimui krauju.

5 maisto produktai, kurie valo arterijas

Kad taip nenutiktų, reikia kuo labiau sumažinti maisto produktų, kuriuose yra šių medžiagų, vartojimą.

Į savo racioną verta įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, antioksidantų ir sveikųjų riebalų.

Produktų, padedančių valyti arterijas, sąrašas

1. Avižiniai dribsniai - dėl juose esančių maistinių skaidulų jie neleidžia cholesteroliui nusėsti ant arterijų sienelių. Tačiau renkantis šį produktą reikėtų elgtis atsakingai, nes parduotuvių lentynose dažnai galima rasti avižinių dribsnių, kuriuose yra organizmui kenksmingų transriebalų.

2. Ankštinės daržovės ir soja. Pastarasis variantas priimtinesnis dėl sudėtyje esančių izoflavonų, mažinančių trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje. Sojos galite nusipirkti beveik bet kurioje parduotuvėje, ji parduodama konservuota arba kaip gėrimas (taip pat galite nusipirkti tofu kaip priedą prie kitų patiekalų).

3. Jūros dumbliai turi daugybę sveikatai naudingų savybių, nes juose yra baltymų, antioksidantų, mineralų ir karotinoidų. Jūros dumbliuose yra visų mikroelementų, reikalingų sveikam organizmui palaikyti.

4. Žuvis (pageidautina lašiša arba tunas). Omega 3 riebalų rūgštys, kurių yra žuvyje, leidžia gerokai pagerinti sveikatą.

5. Pomidorai dėl juose esančių antioksidantų reguliuoja oksidacinius procesus kraujyje, taip užkirsdami kelią arterijų užsikimšimui. Pomidorų galima dėti į šaltas sriubas, daržovių patiekalus ar salotas.
Jei norite išsaugoti savo sveikatą ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymui, būtinai įtraukite minėtus produktus į savo racioną.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
2020-02-04 laikas 22:34 Receptai Naminės sezaminės lazdelės su česnakiniu sūrio padažu
Avižas susmulkinkite virtuviniu kombainu. Berkite miltus, česnakų miltelius, cukrų, druską, kepimo miltelius, sezamų sėklas ir dar kartą viską gerai permalkite.

Skaityti daugiau

2020-12-16 laikas 13:01 Receptai Nesaldūs pyragėliai su krabų lazdelėmis
Tokie nesaldūs pyragėliai su krabų lazdelėmis patys skaniausi, tik ištraukti iš orkaitės, kol dar šilti. Jie gaunasi pikantiški ir yra nuostabus pasirinkimas užkandžių stalui. Pamėginkite!

Skaityti daugiau

2018-09-24 laikas 07:45 Receptai Vaistažolių mišiniai nuo ausų uždegimų
Ausų uždegimas liaudies medicinoje, Vaistažolių mišiniai nuo ausų uždegimų, Ausų uždegimas, ausys, ausų gydymas, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis, kaip gydytis uogomis...

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
2025-09-11 laikas 10:31 Mokslinės Hipotezės ir Visatos Įstatymai: Naujausi Paaiškinimai ir Paslaptys
Ar kada susimąstėte, kas valdo mūsų Visatą? Mokslinės hipotezės ir universalūs dėsniai – tai tarsi raktas, atrakinantis paslaptis, kurios slypi už mūsų egzistencijos. Nuo kvantinių teorijų, teigiančių, kad galime gyventi kompiuterinėje simuliacijoje,...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 09:34 Plokščia Žemė: Moksliniai Faktai, Hipotezės ir Kodėl Ši Teorija Vis Dar Populiarėja?
Ar Žemė iš tiesų plokščia, kaip tvirtina tūkstančiai šios teorijos šalininkų visame pasaulyje? Plokščios Žemės hipotezė – viena kontroversiškiausių ir emociškai įkrautų idėjų, kuri, nepaisant mokslo pažangos, vis dar randa savo vietą internete ir vie...

Skaityti daugiau

2025-09-11 laikas 07:58 Ketvirtojo Matmens Paslaptys: Kaip Jis Atrodo ir Kur Slepiasi
Mes judame per tris matmenis: kairė-dešinė, pirmyn-atgal, aukštyn-žemyn. Taip mes gyvename, mąstome, egzistuojame. Ar tikrai? Dešimtmečius teoretiniai fizikai teigia, kad mūsų visata gali būti daug sudėtingesnė, nei mūsų pojūčiai gali suvokti. Ketvir...

Skaityti daugiau

2025-09-10 laikas 09:25 Česnakinis Aliejus Sąnarių Skausmams ir Osteochondrozei: Nauda, Receptai ir Patarima
Ar jaučiate, kad sąnarių skausmas trukdo mėgautis gyvenimu? O gal osteochondrozė paverčia kiekvieną judesį skausmingu iššūkiu? Jei taip, liaudies medicina siūlo paprastą, bet galingą sprendimą – česnakinį aliejų. Šis natūralus receptas, derinamas su ...

Skaityti daugiau

2025-09-10 laikas 09:14 Vaistinis Valerijonas: Nauda, Receptai ir Kaip Jis Gali Pagerinti Jūsų Sveikatą
Ar kada jautėte, kad stresas ir nemiga trukdo gyventi pilnavidurį gyvenimą? O gal ieškote natūralaus būdo nuraminti nervus ar pagerinti širdies darbą? Vaistinis valerijonas (lot. *Valeriana officinalis*), dar vadinamas „sveikatos augalu“, jau tūkstan...

Skaityti daugiau