Asmeninė anketa Prisijungimas ir registracija
Atgal Pagrindinis » Paranormal.lt - Pasaulio naujienos kitaip » Liaudies medicina, Sveikata » 2024 » Rugpjūčio » 4

Arterijų valymas: 5 geriausi maisto produktai

Arterijų valymas: 5 geriausi maisto produktai

Senstant vidinės arterijų sienelės prisipildo riebalų ir kraujagyslės praranda elastingumą. Taip dažniausiai atsitinka dėl antsvorio ir nejudraus gyvenimo būdo. Norėdami išvalyti arterijas ir sureguliuoti trigliceridų bei cholesterolio kiekį kraujyje, turite valgyti tam tikrus maisto produktus. Tačiau prieš susipažindami su jų sąrašu, išsiaiškinkime, kas yra pagrindinė arterijų užsikimšimo priežastis.

Kodėl užsikemša arterijos? Pagrindinis vaidmuo čia tenka trigliceridams ir cholesteroliui, kurie yra atsakingi už įvairių medžiagų patekimą į ląsteles ir pašalinimą iš jų. Jei kraujyje yra daug trigliceridų ir cholesterolio, jie nusėda ant arterijų sienelių ir trukdo normaliai kraujotakai, taigi ir gyvybiškai svarbių organų aprūpinimui krauju.

5 maisto produktai, kurie valo arterijas

Kad taip nenutiktų, reikia kuo labiau sumažinti maisto produktų, kuriuose yra šių medžiagų, vartojimą.

Į savo racioną verta įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, antioksidantų ir sveikųjų riebalų.

Produktų, padedančių valyti arterijas, sąrašas

1. Avižiniai dribsniai - dėl juose esančių maistinių skaidulų jie neleidžia cholesteroliui nusėsti ant arterijų sienelių. Tačiau renkantis šį produktą reikėtų elgtis atsakingai, nes parduotuvių lentynose dažnai galima rasti avižinių dribsnių, kuriuose yra organizmui kenksmingų transriebalų.

2. Ankštinės daržovės ir soja. Pastarasis variantas priimtinesnis dėl sudėtyje esančių izoflavonų, mažinančių trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje. Sojos galite nusipirkti beveik bet kurioje parduotuvėje, ji parduodama konservuota arba kaip gėrimas (taip pat galite nusipirkti tofu kaip priedą prie kitų patiekalų).

3. Jūros dumbliai turi daugybę sveikatai naudingų savybių, nes juose yra baltymų, antioksidantų, mineralų ir karotinoidų. Jūros dumbliuose yra visų mikroelementų, reikalingų sveikam organizmui palaikyti.

4. Žuvis (pageidautina lašiša arba tunas). Omega 3 riebalų rūgštys, kurių yra žuvyje, leidžia gerokai pagerinti sveikatą.

5. Pomidorai dėl juose esančių antioksidantų reguliuoja oksidacinius procesus kraujyje, taip užkirsdami kelią arterijų užsikimšimui. Pomidorų galima dėti į šaltas sriubas, daržovių patiekalus ar salotas.
Jei norite išsaugoti savo sveikatą ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymui, būtinai įtraukite minėtus produktus į savo racioną.

Įdomus pasaulis:
Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

Pasaulio naujienas kitaip... skaitykite Paranormal Telegram, FB ir X(twitter) kanale

...kadangi jau perskaitėte šį straipsnį iki pabaigos, prašome Jus prisidėti prie šio darbo. Skaitykite „Paranormal.lt“ ir toliau, skirdami kad ir nedidelę paramos sumą. Paremti galite Paypal arba SMS. Kaip tai padaryti? Iš anksto dėkojame už paramą! Nepamirškite pasidalinti patikusiais tekstais su savo draugais ir pažįstamais.

O dabar įvertink šią naujieną, padaryk gerą darbą šiandieną + komentuok:

Niekas neišdrįso palikti komentaro.
Komentarai su keiksmažodžiais bus šalinami automatiškai, be atsiprašymo.
avatar

Nemokami skelbimai

Skanaus:
08.09.2019 laikas 10:16 Receptai Apverstas karamelinis obuolių pyragas
Kepamus obuolius ištraukite iš orkaitės, apibarstykite cinamonu ir ant viršaus supilkite tešlą. Pyragą dėkite atgal į orkaitę ir kepkite 25 – 30 minučių, kol gražiai apskrus.

Skaityti daugiau

08.07.2019 laikas 17:23 Receptai Tortas be kepimo „Plombyras“. Madingiausias tortas iš trupinių!
Tortas be kepimo „Plombyras“ receptas. Labai skanus ir lengvai paruošiamas! Išsamų paruošimą be kepimo „Plombyras“, žiūrėkite žemiau esančiame vaizdo įraše. Skanaus!

Skaityti daugiau

23.08.2018 laikas 20:56 Receptai Liaudiški patarimai Trumparegystės gydymui
Trumparegystė liaudies medicinoje, Trumparegystė, receptai nuo trumparegystės, liaudiškomis priemonėmis, liaudiški patarimai gydant ligas, kaip išgyti, netradicinė medicina, kaip gydytis vaistažolėmis.

Skaityti daugiau

Taip pat skaitykite:
18.09.2024 laikas 12:03 Kiaušinių šviežumas: kaip patikrinti ir išsaugoti ilgiau
Kiaušiniai yra kasdienių patiekalų pagrindas, tačiau kaip žinoti, ar jie vis dar tinkami vartoti? Sugedę kiaušiniai gali kelti rimtą pavojų sveikatai, todėl svarbu gebėti juos greitai atpažinti. Šiame straipsnyje aptarsime paprastus metodus, kaip pat...

Skaityti daugiau

18.09.2024 laikas 11:54 Moterų neištikimybės priežastys: psichologinės perspektyvos
Moterų neištikimybė dažnai siejama su įvairiais emociniais ir psichologiniais veiksniais. Tai ne tik fizinio potraukio stoka, bet ir gilesnių jausmų ir poreikių trūkumas. Suprasdami šias priežastis, galime geriau atpažinti problemas ir spręsti santyk...

Skaityti daugiau

18.09.2024 laikas 11:46 Kaip atpažinti nepatikimus vyrus ir apsaugoti save?
Santykiai gali būti sudėtingi, ypač kai nepastebime nepatikimų partnerių, kurie siekia tik savo naudos. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti vyrus, kurie gali būti ne nuoširdūs, ir kaip apsaugoti save nuo galimų emocinių ir finansinių nuostoli...

Skaityti daugiau